1樓：仵幻竹
1、我以前比較經常會發生「夢魘」，也就是俗話說的「鬼壓床」； 症狀一般是：頭腦清醒或半清醒，但是想動動不了，眼睛也睜不開，也發不出聲音。並且很難受，本能想要掙扎醒來；
2、我總了一下，確實是身體疲倦的時候容易發生，很晚才睡的時候容易發生，這是生理方面的原因。相應的解決就是注意休息。比如晚上不要太晚睡，儘量在11點以前睡；
3、但我還總結了一下，發現這並不單純是生理的原因。因為我信耶穌**之前比較頻繁，信了耶穌**以後，不是一次也沒有，但是越來越少； 另外據我看過的資料，跟「鬼」扯在一起的人容易夢魘，甚至會在夢中有很淫邪的經歷；【比如算命、燒香、氣功、瑜伽等】
4、不信耶穌**的時候，只有自己努力掙扎，夢魘往往在半夜，艱難的掙扎中醒來，醒後非常害怕，不知道怎麼辦才好！但是信了耶穌**以後，雖然在夢中動不了，但是從心靈深處會自然呼喊：「耶穌，萬王之王！
求你救我！」等之類的話語，而且每次有都是在呼求耶穌**幫助的過程中醒過來的；
5、我還總結了一點，剛開始醒過來，是半睡半醒，很困，想繼續睡下去。但是一般若是就這樣繼續睡下去，發生第二次「夢魘」的機率很大。所以勸**徒朋友，要努力起來，跪下好好禱告。
勸還不是**徒的朋友：耶穌是唯一的救主，他非常愛你！只有靠著他，才能勝過靈界魔鬼一切的詭計和攻擊！
並得到永生！
6、對於**徒，我個人總結，這跟自己的靈性有很大的關係。如果跟神的關係正常，生活中沒有什麼見不得光的事情，就會常常剛強膽壯，平安無事。但是如果自己的禱告、讀經、行道等方面有點糟糕的話，很容易發生這樣的事；
7、朋友，還有一個比這更嚴重的問題，是關乎永恆的歸宿！你聽過「挪亞方舟」的故事嗎？上帝因為當時那個世代惡貫滿盈而用洪水把人並地上一切的活物都毀滅了，只有挪亞一家八口相信上帝的話，按照上帝的要求造了方舟而得救！
《聖經》也告訴我們：第二次的審判比第一次更嚴重，因為第一次是用水，第二次，也是最後的一次，是用火！一切有形質的物體都要在烈火中歸於無有！
現在正是天國的大門向每個人大大敞開的時候，認罪悔改相信耶穌**，就是今日的「挪亞方舟」啊！迴轉來認識並接受耶穌**吧！為著你們永生的歸宿，我為上帝懇求你們！
8、至今我很偶爾的時候也會夢魘，但我不怕，因為頭腦是清醒的，每次我都呼求耶穌**幫助我！耶穌**是萬王之王！他的權柄遠遠大過一切的魔鬼！我願意永遠信靠他！
願上帝祝福你，願你接受耶穌**作你的救主和最知心的朋友！
2樓：糖分大神
睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影響以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。
同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺，對於睡眠癱瘓也是很典型的，然後漸漸進入「夢境」。通常還會有「假醒」，即人醒過來，發現自己原來還在夢裡，現實中也還在睡眠。這樣的「假醒」通常會多次重複，伴隨的還有來自於對這種無終止重複的恐懼。
通常是可以打斷這種重複與麻痺的，如通過試著對小指的移動等。睡眠癱瘓經常會有呼吸困難與耳裡的聲響的感覺，經常被誤認為血液迴圈問題。很多人有過一次睡眠癱瘓的經歷，有些人卻會經常發生。
睡眠癱瘓也可能是發作性嗜睡病的症狀。
此類症狀在數分鐘後會自然消失，患者身體逐漸恢復動作，根據絕大多數的案例研究，睡眠癱瘓症對身體無害
可能的致病原因
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
**方法
適當的放鬆自己，多進行戶外有氧運動，以及緩解心理壓力，給自己營造良好的睡眠環境都可以緩解此類症狀。如果此類症狀頻繁發生，已經嚴重影響到您的生活品質，可以嘗試求助於醫生，在醫生的指導下使用藥物進行**。
3樓：每每度心理諮詢
鬼壓床的科學解釋是：在你大腦醒來的時候，你的身體還沒有醒過來，所以大腦試圖去控制身體活動的時候就遇到了很大的困難，肌肉都是僵硬的。這說明你的神經可能長期處於緊張的狀態，而你的睡眠偏淺，睡眠質量不高。
不知道你在**看的，建議是到大醫院的神經外科看看。而大城市的心理科也是可以的，因為這些科室經常也接待失眠的患者，對於睡眠問題比較有經驗。
4樓：匿名使用者
心中默唸大悲咒49遍，平時默唸南無大願地藏王菩薩每日1000遍，注意迴向給你的冤親債主。
5樓：翔月雙閃丶光
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
定義一：夢魘
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他，或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥、蓋的被厚或手放在胸口上、日間精神過度緊張、晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心，就會發現，那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
鬼壓床**
有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死」
定義二：睡眠癱瘓症
鬼壓床漫畫
所謂「鬼壓身」，絕對不是"鬼"壓床，更不是"鬼"纏身，事實上是 患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼（做夢）期」。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼（做夢）期，而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，也別去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
以上的科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，但身體很疲倦」。
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學地認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的蹬腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當做一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜地「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
三.經常被鬼壓床時的睡覺辦法
在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候，雙臂會自動垂下，在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之，正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。
晚上把自己的房間弄成伸手不見五指的光亮度，掛二層窗簾。因為窗外燈光可能使入睡的你，忽然醒來，如此產生了睡眠癱瘓現象！
心神上的放鬆與一個人的現實生活分不開，如果現實生活很糟糕，那麼解決了睡眠癱瘓，也解決不了根。所以，希望患者有一個良好的現實生活。平時，做一些心安理得的事情吧！！
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