1樓：海冰必勝
護舒寶和蘇菲都不錯！為了保證衛生和健康，要勤換衛生巾！時間長了對身體不好！
辣的東西在那個期間不建議食用。可以做點適量運動，但不可運動量過大，不要做劇烈運動！例如跑步、打球什麼的，還是等好了以後再說。
此外，在那個期間不要喝涼開水，吃冷的東西，天氣冷要注意保暖！
2樓：
衛生巾牌子大多是自己使用後合適自己的，因為每個人不都是一樣的。
至於說吃的東西也是根據不同的地區，四川、湖南等地區的女孩子可沒有禁忌辣子噢！
至於劇烈運動，一方面考慮身體承受程度，因為此期間身體免疫力和承受力會下降，當兵的或者一些女特警可沒那麼講究，在國外甚至游泳也沒有禁忌呢！
重要的是在運動前是否做好準備工作，你不能以跑步讓那帶顏色的東東滿世界流淌吧！那就糗了！
3樓：
注意保暖 、不要吃生冷的東西 、經常換衛生巾、辣的就要少吃了、運動要適量但不能太劇烈。晚上清洗一下，保持衛生。
衛生巾 自己可以去超市 看看很多的 。 我自己用七度空間
4樓：飄邈神之旅
倍舒特，麗邦都比較不錯，不過要用棉網的，用乾爽的不舒服。
月經期間不要吃辣的，也不要吃蒜，吃蒜會有異味，更不要吃寒涼的。如果來的量比較大可以吃點同仁堂的烏雞白鳳丸，但千萬不要吃八珍益母丸，益母丸越吃流血量越大。
月經期間不要劇烈運動。
5樓：華麗的街燈
- -首先呢我是個男的
辣的東西是絕對不能吃的
運動量適中就可以了 別往死裡跑
千萬要注意 別吃涼的 只要是有一點涼氣 你大姨媽一來 你就肚子疼衛生巾這一塊 我不瞭解 這得看你過不過敏了我就跟我洗頭一樣 用海飛絲 就掉頭髮 用飄柔就不掉 反正意思差不多好 就這樣吧 你要是還想再瞭解的更詳細
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6樓：匿名使用者
第一，這個東西沒有整天用的。這個要勤換 一般是4-6小時。
第二，辣的，涼性的，是肯定不能吃的。有的說 酸的也是不能吃的。
第三，注意睡眠。多休息。可以適當運動，但是不可運動過大。
我13歲，第一次來月經。肚子痛，我是女生,13歲,最近老是肚子疼,怎麼了
青春期少女正處於發育階段，卵巢功能發育不全會引起月經不調或者痛經症狀，隨著年齡的增長人體的各項機能會逐步健全月經也會變得逐漸規律。意見建議 注意月經期不要 和洗澡，避免接觸冷水，避免吃辛辣生冷食物，建議在痛經期間吃金巢安,有利於月經的排除，還能緩解痛經。 清平樂 正常。用衛生棉。子宮內膜脫落造成了子...
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將童 你還小，月經不規律是正常的，在生物課上老師也為我們證實了這個問題，如果你還不放心可以去醫院檢查 我今年13歲，第一次來月經是2017年6月13日，但到了今天7月27日月經還沒有 女孩子到了一定年齡，每一個月都有一次子宮出血，稱為月經，第一次來月經稱為初潮，大多發生在13 14歲。近年來，初潮年...
本人13歲了月經第一次來，可是已經持續3天了，正常的話幾天可停止
木羊子的過錯 是正常的，不用擔心，我是十二歲就來了，月經初潮要大概一週左右才能徹底乾淨，你說的黑色是子宮內膜脫落下來的，你的情況正常，不用擔心 東東東東東邪 正常，別擔心。一般三到五天就結束了。祝你健康！ 牡丹婲下死丶 很正常 晚上的話用夜用的衛生巾就沒有了 少吃冷的 辣的 多喝熱水 少喝冷水 我也...