1樓：匿名使用者
燕窩是燕子所分泌的珍貴津液，純真品質的燕窩每人每天的用量是1～5克，多於5克/天略嫌浪費，低於1克/天基本無效，因此長期食用燕窩並不會產生***。但是如果人工合成或是假的就另當別論了。
2樓：吳小生健康說
吳小生：論女人燕窩吃多的***：簡直不要太上癮！
不管是中藥還是西藥，隨著技術的發展，燕窩的營養價值已逐漸得到認可，但是世界各地都在倡導燕窩的食用，但很少列舉過多食用燕窩的問題！
特別是女性，作為燕窩的最大人群，您應該瞭解一些事情！女性食用燕窩的“***”是什麼？
燕窩吃多少合適
食用頻次、重量
由於我們想**燕窩的***，因此燕窩通常多久食用一次？一次吃多少？根據人體的生理結構和胃的各種消化吸收機制，最適合一次食用3-5克燕窩！
一次吃太多對身體沒有任何影響，最多就是消化不良（任何東西吃太多也會引起消化不良）！但是胃只能吸收3-5克燕窩，這會造成浪費！建議開始食用時每天吃3克，三個月後每2天吃3-5克。
這也是最經濟的食用方式！
一般而言，如果燕窩每三天食用一次，人體可以吸收其營養成分的95％，每兩天一次可以吸收其營養成分的約100％，而每天一次可以吸收約90％的營養成分，所以您可以每2-3天吃一次燕窩。
吃太多燕窩有什麼***？
“***”之一：消耗金錢
燕窩是一種輕奢的滋補品。如果每天消費，就金錢而言，這是一筆不小的數目，但是如果您從另一角度考慮，每週食用3次每次3-4克。一年差不多消耗掉500克。
折算成每天購買護膚品的費用為5萬至6萬元，純天然燕窩保養品的消費量遠遠少於護膚品一年的花費，為什麼不呢？
“***”二：比同齡人的**更滋潤
也許燕窩吃了1個月，照鏡子卻找不到太多的區別，因為此時燕窩仍忙於填滿你的肺臟！但是，在吃了三個月的燕窩之後，不難發現您的**比同齡人更溼潤，更光滑，更有彈性！
食用燕窩可以調節內分泌週期。燕窩可以幫助女性保養和美容，使**光滑白淨，減少面部皺紋，清除粉刺，補充血液，促進血液迴圈。
“***”三：改善痛經和不適
由於生活節奏加快，許多朋友幾乎無法照顧自己的業餘時間。我的身體在月經期間引起各種不適，其中最常見的是痛經。
經常吃燕窩一段時間後，對月經不適，月經疼痛和更多月經期問題都有很好的效果，但仍要注意保持身體健康並避免禁忌，例如吃油膩和辛辣，避免感冒。
“***”四：精力更充沛
經常吃燕窩的女人會更有活力。燕窩含有多種氨基酸，促進細胞再生，增強人體的免疫力和抗癌能力，燕窩吃了3個月以上，最直觀的感覺是沒那麼容易累！
“***”五：一人吃兩人補
如果您是懷孕的母親，還有更多的“***”！燕窩中的唾液酸可以促進兒童的大腦發育，使嬰兒的**更白，更聰明，更能在分娩後快速恢復元氣！
對於寶瑪來說，可以緩解晨吐，預防妊娠紋並補充一日三餐所需的營養。這也將使寶瑪分娩後迅速恢復，因此適合懷孕的母親食用燕窩！
3樓：木藝世家
首先，燕窩性平味甘，其不膩不峻、不寒不燥，補不致燥、潤不致滯。燕窩的成分主要是蛋白質和氨基酸等。燕窩對於女性來說，它是一種美容養顏，延緩衰老的滋補佳品，它本身並無 毒 副 作 用，所以燕窩本身就是需要長期堅持食用才會出好效果的溫補品，如果有條件的話女人天天吃燕窩的。
吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，只要具備隔水燉煮的條件即可，大鍋套小鍋，中間隔著水，燉最後加冰糖或者牛奶進行調味就可以了。燕窩最好的方法是需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋，隔水燉的燕窩口感是最好的， 將浸透及清洗後的燕窩瀝乾後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。燉後可以加些牛奶，冰糖或者椰汁調味。
燕窩燉煮之前需要泡發4-6個小時，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
4樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
5樓：夏侯廣英侯妍
只有好處，燕窩本身就是需要長期堅持食用才會出好效果的溫補品
6樓：德宜草堂小寶
首先，燕窩是公燕子和母燕子共同築的窩，與雪蛤和蜂王漿不同。並且燕窩性質及其溫和，以調理為主，不含有任何的性激素，脂肪含量幾乎為0，即使天天吃，常年吃也不會發胖並且沒有任何***。
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