1樓：有機生活倡導者
大自然有四季，春夏秋冬，那麼冬天最冷，夏天最熱。夏天熱的時候，人們都會選擇吹空調吃雪糕，喝冷飲料來給身體找一些刺激。但其實夏天雖然很熱，但是人們也喝一些常溫的東西跟體溫接近的溫度，不要過度刺激自己的腸胃。
夏天溫度過高，在室外工作的人會由於高溫出現脫水造成中暑的現象。這樣的情況下，人們可以多喝一些水和一些淨水器處理出來的好水，溫熱的水，讓身體更加的舒適。夏天確實很熱，人們也容易消耗一些水分和蒸發一些水分，所以也應該多補充一些水分。
夏天多喝水的另外一個原因是因為水能夠促進身體的迴圈，幫助身體補充體液。夏天的天氣特別的熱，人們容易吃一些冷的東西，讓身體找一些冰涼的感覺。而且夏天容易口乾口渴，**乾燥，此時更需要一些水分來幫助補充身體的水，幫助細胞補充一些水分。
所以夏天的時候多喝一些水，也能夠有效的緩解燥熱，緩解中暑的現象。
對於一些身體虛弱，或者平時畏寒怕冷的人，夏天也可以多喝一些溫熱的水，包括也可以艾灸。喝水和艾灸都能夠使身體虛弱的人，身體怕寒怕冷的人，在這個期間得到很好的修復，而且夏天調理身體也是最好的一個時間段，特別熱愛養生調理身體的人一定要抓住這個時機，好好的愛惜自己的身體，多喝一些溫熱的水，幫助身體迴圈，多是用艾灸幫助身體迴圈都是非常好的。
2樓：夢落浮世
多喝水有一定的效果，但是最重要的是避免在溫度高的環境中久待，避免暴晒時間過長。
3樓：勇敢去飛舞
多喝溫水可以補充水分，可以促進出汗，因此可以防止中暑，天熱要多喝水。
4樓：土豆地瓜豆角
多喝一些熱水能夠預防中暑，但是要記住熱水不能喝的太多，平時最好在陰涼處待著。
5樓：落
多喝水可以防止中暑，但是一定不要喝冰水，會對胃造成很大的刺激。
6樓：天才人物我無敵
多喝水確實能達到防止中暑的可能，但也不要喝得過多，否則對腎臟也有一定影響。
7樓：農家小妹婉兒
多喝水只是其中一道工序，是不能直接的防止中暑問題的，所以還要做好防晒。
8樓：小
可以的，給身體降溫，就能達到解暑的功效，這樣是可以讓身體好起開。
生活小常識（生活與養生） 5
9樓：痛且愛飛
養生之道與養生之術
在生活中，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”。
養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點：
順其自然：
體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。
形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合：
現代醫學主張“生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。
審因施養：
養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。
而“養生之術”則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功”。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養：主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有“藥膳”之說。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。
10樓：匿名使用者
一、手由於距離心臟比較遠，屬於末梢神經，因此要時常注意手的血液迴圈，多做手指操，伸平手指，手掌朝下，像彈鋼琴一樣依次用力抬起每個手指；把每個手指從指根開始捋到指尖，反覆做幾次；十指相互交錯而握，掌心用力擊打。
二、手由於經常使用，表面比較粗糙，因此潤膚很重要。先用油脂比較大的按摩油，一手手心置於另一手手背上反覆搓揉，讓**充分吸收，在塗上手霜。
三、天冷要帶手套注意防寒，儘量少接觸水。
手總是被人忽視，實際從手上最容易看見一個人的年齡，願所有的朋友都能更精心地保護我們的手。
11樓：匿名使用者
不幹任何活,每沾一次水就抹護手霜.基本就可以了.
如果你還覺得不夠就到美容院去做護手吧
12樓：ぁ我是一隻魚
洗東西的時候最好代手套
養生類生活常識
13樓：京城不老鬆
早上：喝金蘆薈口服液
、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要，做到才重要！
14樓：匿名使用者
健康生活小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
15樓：匿名使用者
飯前不宜飲茶
吃海蔘忌吃醋。
土豆富有營養，是抗衰老的食物之一。
冠心病人忌吃豆腐。
春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。
愛吃過鹹食物的人，患胃癌的危險是普通人的兩倍。
麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用於高血壓、腦外傷後遺症之便祕者。
有胃病的患者，胃酸過多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆漿、果汁飲料，麵包、雞湯等，豆類、蒜臺、芹菜、韭菜等食物對胃病患者也不好，會使潰瘍復原緩慢。
維生素a可以使人的**柔潤，眼睛明亮，並減少皮脂溢蟲，而使**有彈性，很多水果和蔬菜以及奶、動物肝臟等都含有大量的維生素a。
大蒜，能使膽固醇下降。
服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。
豆腐性偏寒，胃寒、腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃豆腐。
吃過辛辣食物後喝杯牛奶，可迅速緩解口中的辣味。
適宜吃水果的最佳時間為飯前一小時或飯後兩小時。
吃山楂、南瓜、紅薯等食物可以助消化。
吃多酶片忌吃動物肝臟。
腹瀉時的人忌吃小白菜，會造成消化功能失調。
吃白菜可治便祕，咽喉腫痛，忌吃隔夜白菜，會中毒。
胃病和氣管炎患者不宜多吃鹽，少吃韭菜。
跌打損傷患者忌吃花生。
牛肉和土豆不能同時服用。
吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶，高血壓患者忌吃狗肉，容易得腦血管疾病。
高血壓患者吃胡蘿蔔、黃瓜、玉米、南瓜、黑木耳、綠茶等食物會對身體有好處。
吃完螃蟹後不能吃柿子，會產生凝固，消化不良，嚴重者可能會引起食物中毒。
吃死的河螃蟹會中毒，所以一定要買活的河蟹。
參須、當歸、枸杞燉雞湯，補血養氣，興奮子宮，對身體有好處。
起麻疹的時候不能吃醋，忌辛辣，應吃一些清淡食物、水果等。
中年人身心負擔相對較重，為緩解衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等，又應保持低熱量、低脂肪，營養素中的葉酸、維生素b1、b2、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質都和免疫能力有關聯，人體缺乏時，都會嚴重影響免疫系統功能。
滋補小竅門：
大米二兩、水、薑末，大米煮熟後，放進黃瓜片（去皮），再煮一會，粥粘稠後，每天早晚兩次，可祛斑、美膚、潤膚、**。
胡蘿蔔、蘋果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可補充因熬夜所流失的營養，不影響第二天上班，有營養，提神，精神百倍。
將大雪梨一個連皮切碎，加入適量水和冰糖，燉煮後晾涼服食，可治咳嗽、暗啞、咽喉幹痛
16樓：禰衿
早上起床之後喝一杯涼開水，因為晚上經過一夜的睡眠你的身體缺水，既可以補充身體所缺的水分，又可以沖沖腸道，保持腸道通順。
如果上火，早上起來可以喝一杯蜂蜜水，可以降火清毒（注意衝蜂蜜的水溫不能超過60攝氏度，否則會破壞蜂蜜的營養成分）
晚上可以喝一碗小米粥，養胃
17樓：嘻嘻默默啊啊
我個人覺得第一要心情好，第二要睡的好，第三要吃的好。
18樓：馬金剛
喝多點水，而且是溫水比較好。每天要喝七八杯白開水，俗話說的好：不要等餓了才吃東西，不要等渴了才喝水。
身體要隨時保持水分和補充水分，因為夏天失水會比較多。還有注意飲食健康，天氣燥熱，本來就容易上火，所以宜清淡忌燥熱。少吃油膩食物,多喝水,多吃水果,蔬菜,食物應已清淡為主.
礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料此外,夏季不宜吃四種食物:韭菜,蠶豆,閹醬菜,鮮花.鮮奶不能當水喝 夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當水喝。
但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。 營養專家建議，牛奶一天只能喝二三杯。 綠豆湯要適量 很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發胖。
還有注意睡眠的質量，這個是很重要的，早起早睡對身體好。下面是身體器官工作表一覽， 睡覺別太晚了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
為什么隨著天氣的變化我就特別容易感冒
什麼都是在變的，隨著太陽的升起，從早上開始就是醒來，從時間的逼近，洗臉刷牙吃早點上班，隨著太陽的落上，從晚上開始就陪伴家人開心聊天進入夢鄉 所以呢，生態環境的改變，也是意味著人的身體機能會受其影響，也隨之改變，什麼季節穿什麼衣服，是吧，換季需注意保養自己的身體，祝你預防感冒成功 小備註 可以多喝水這...
為什麼天氣一熱，我就感覺全身沒勁啊，特別是夏天
你是說這一段時間吧？這是與天氣有很大關係的，在冬天，為了抵禦寒冷，我們身體會消耗了大量的營養和體力，那時候是憑著一股意志來支撐的。到了春天以後，意志鬆弛了。營養和體力也感覺到有些 不支 了，特別是到了潮溼悶熱的季節，更會使人感覺到頭暈腦脹 渾身無力，中醫稱之為 春瘟 南方地區的 三黃出造 黃魚 黃瓜...
我在天氣悶熱的時候,特別是夜晚11點至2點的時候,就會出現心跳加快,呼吸困難的症狀,請問是什麼原因
呼吸困難指在輕微的運動之後，還是在休息的時候，如果發現在呼吸時有吸不進氣，只呼不吸的感覺，或者是呼吸很快，都可能是由於心臟病或者是呼吸系統的疾病。若在吃飯時突然發生呼吸困難，可能是由於窒息，要施行急救，否則病人就有得不到氧氣 的危險。所有呼吸困難的病症都是十分嚴重的，需要緊急 不能耽誤。1 症狀 在...