1樓：匿名使用者
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
可以催經，月經推遲按什麼穴位，月經推遲按摩什麼穴位
按手上的那個穴位可加快月經的到來
2樓：匿名使用者
手上無這個穴位功能。你接腳關節三寸以上位置（外側），可減輕點點。
3樓：匿名使用者
你好：調經穴多分佈於腹部、背部及下肢。在腹部的有足少陽膽經的帶脈穴、維道穴，足陽明胃經的歸來穴，足太陰脾經的衝門穴及足少陰腎經的中注穴、四滿穴、氣穴，還有經中穴、絕孕穴、氣門穴、維胞穴、子宮穴等經外奇穴；在背部的有足太陽膀胱經的上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴和白環俞穴；在下肢的有足厥陰肝經的陰廉穴、陰包穴、曲泉穴、蠡溝穴，足少陰腎經的陰谷穴、交信穴、水泉穴及獨陰穴、營池穴等經外奇穴。
大姨媽不能準時到訪，可按一按哪幾個穴位，調理效果值得誇？
4樓：依依2019射手
大姨媽就是月經的通俗說法，就是說月經來臨的時候非常的麻煩，所以稱為大姨媽。大姨媽是女性的好朋友，大姨媽的週期是否穩定，量是否合適，在來大姨媽的時候有沒有什麼不舒服的情況等等，這些都關係到女性的身體情況。如果大姨媽不能準時到來，或者是出現月經不調的情況，可以按以下的這些穴位，可以很好的調理月經。
腎俞穴，這個穴位在第二腰椎棘突下，兩邊都有，每天按摩十分鐘左右，按摩這個穴位可以很好的調節月經，還能預防痛經。同樣的，如果覺得想要艾灸的話，也可以艾灸這個穴位，但是不能每天艾灸，每天艾灸是會上火的。在艾灸後需要泡腳，多喝水，這樣可以起到降火的效果。
按摩和艾灸穴位都可以調節月經，可以讓女性的身體更好，但是如果自己找不到穴位，或者是不會艾灸的話，最好是到正規的醫院來按摩。自己在家裡艾灸一定要注意安全，避免燙傷，艾灸之後需要喝水，補充水分。
5樓：念思久久你
那你可以按摩三陰交穴和腎俞穴，調理效果非常的不錯。
6樓：qiao趙
三陰交穴據說有一點作用，不過穴位**我不認可。
7樓：雙魚小丫
三陰交穴、腎俞穴可以按摩或者艾炙能調理月經。
8樓：
大姨媽不準時的時候可以揉一揉三陰交，血海，中脘穴。
9樓：善良的思維方式
三陰交穴，這個穴位是非常適合女性的穴位，在腳踝處。
10樓：匿名使用者
三陰交穴以及腎俞穴都是很好的穴位。
11樓：陽光的無服務發
按穴位是沒有用的，所以一定要吃一些藥物進行**。
經期可以按摩穴位嗎
12樓：推書樂園
經期肚子痛，教你穴位按摩法
13樓：巧賦陶嵐彩
來月經的時候是不可以按摩穴位的，因為月經的時候全身的血液都在迴圈的，這個時候按摩的話是會導致失血過多，或者是會引起月經不調的，月經期按摩穴位這個是一個禁忌，不管是什麼穴位都不可以按摩的，會出現一些症狀，會引起充任的氣血失調的現象，會讓月經的時間增加，或者是導致月經量曾多，所以在月經的時候不能按摩穴位的，最好是在月經過後的第三天再按摩會比較好。
讓大姨媽快點來的穴位
14樓：e網情深
第一血海穴，合谷穴，三陰交穴。
15樓：無限無法
雙側內關、雙側足三裡、雙側三陰交、雙側血海、雙側太沖、雙側天樞；關元、氣海。
有效的話，採納。
16樓：
合谷，氣海，神闕，中脘
例假期按摩哪個腿部穴位能改善痛經？
17樓：匿名使用者
來例假的時候不建議按摩穴位，按摩穴位會加速血液迴圈，也有可能會是子宮收縮加劇，一個是會增加經期出血量，另一個可能會加劇痛經。可以在經期前多做腿部按摩，還可以多做運動，改善痛經。
18樓：怎麼會生出了你
如果來例假的時候感覺到痛經，那麼可以按摩大腿內側的穴位。
19樓：
李佳琪按摩大腿內側或者是足底穴位，可以改善痛經。
20樓：匿名使用者
太沖穴：太沖穴有很好的止痛作用，月經來之前有不少朋友會有腹痛的感覺，這個時候就可以按摩太沖穴來止痛，此外，太沖穴還可以**不**科疾病，女性朋友經常按摩這個穴位對身體十分有好處。
三陰交穴：上文提到的三陰交穴也是中醫****疾病的好幫手，這個穴位位於小腿內側，在腳踝上3寸，用左右手拇指交替按摩這個穴位能對痛經起到緩解作用。
子宮穴：顧名思義，子宮穴是針對女性朋友調理身體的一個穴位，子宮穴能理氣止痛，位於人體的下腹部，按摩這個穴位應該要大力一點，以有酸脹感為佳。
血海穴：經常按摩血海穴能引血歸經，這個穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月經來潮之前，用兩個大拇指疊加按壓血海穴可以緩解小腹疼痛，如果是痛經十分厲害的朋友也可以在按摩完之後用溫度適宜的熱水袋捂在這個地方哦。
21樓：諾言
按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有**和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有執行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。
按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。
按摩太沖穴：大沖為肝經的穴位，具有疏肝解鬱、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。
按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。
按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有**及預防作用。
22樓：我和兩個女兒的日常生活
如果月經期間痛經，可以按摩大腿內側來，改善痛經的症狀
23樓：追求成就美好
例假來的時候，我們可以做一些足底按摩改善痛經。
24樓：
女性朋友一定都有過痛經的經歷，有些女性的痛經程度是非常嚴重的，影響到了正常的生活、工作和學習，**和緩解痛經的穴位有合谷穴、內關穴、三陰交等，痛經的時候按摩這些穴位，可以起到緩解、止痛的作用，可以鍼灸、艾灸這些穴位。合谷穴是具有止痛效果的穴位，可以通過按揉的方法達到止痛的效果，是非常有效的。這個穴位在大拇指和食指之間，通過按壓這個穴位，可以有效的減輕疼痛，有立竿見影的作用。
按摩三陰交也可以有很好的調理氣血的作用，三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血，病人氣血不調，所以發生痛經，按摩這個穴位後，氣血通暢，月經自然沒有那麼疼了。痛經的朋友可以在經期嘗試按摩以上穴位，可以起到明顯的緩解疼痛的作用。
25樓：百度小嘉嘉
來例假的時候按壓我們腳底的穴位，能夠改善痛經。
26樓：
月經期是禁止**的,因為在月經期子宮內膜有 創面形成,並且各個系統的免疫力下降,容易導致炎症的感染,形成子宮內膜炎,盆 腔炎,附件炎等,另外,在女性性興奮的時候,子宮收縮有可能導致經血逆流到盆腔, 引起子宮內膜的種植導致子宮內膜異位症.
27樓：
經期按摩合谷穴就可以減緩疼痛的。
28樓：宇宙無敵帥老爸
如果來例假的時候有痛經，那麼可以按摩大腿內部的穴位。
29樓：匿名使用者
合谷穴就可以緩解疼痛，當然還可以按摩內關和外關的穴位。
30樓：暮光夢緣
可以按摩子宮穴和血海穴是最管用的了。
31樓：僑若
可以按摩腿部的足三裡和三陰交就可以改善痛經。
32樓：做最好的
來例假的時候，如果痛經，可以按壓腳底的穴位。
33樓：雨葉
腿部靠近腳踝3個指頭距離的地方，有一個穴位，按摩後會減輕疼痛。有時候也會泡泡腳，按摩一下腳底