1樓：匿名使用者
我非常理解你的心情 因為我有和你同樣的遭遇 我媽媽在年輕的時候有憂鬱症 以前總是站在窗臺上 想要跳樓 我阿姨就把我抱過去 我媽媽看到我下來了 這是我小時候一段記的很深的記憶 在我有一段時間 非常非常的難受 我轉學了 想念以前的同學 不願和新同學相處 然後因為這種情緒的壓抑 也沒有爆發出來 就產生了 和你一樣的感覺 當時我就很生氣覺得是媽媽的影響 然後總是生氣 覺得所有人都欠我世界太不公平了 知道我有一天 我看到一個父親 他在地鐵上 拿著一個牌子 滿臉的皺紋 牌子上面有一個孩子的** 他一個人一個人的問 希望能夠有機會找到他丟了一年的小孩 我瞬間清醒了 世界上還有很多很多 比我們不幸的人 我們能夠享受現在的生活 真的需要珍惜 但是我清醒過來的時候 已經是變成了一個不願意和別人交朋友 不願與人交談的一個人 後來我參加了幫助自閉症兒童的活動 我發現在幫助這些孩子的過程中 我慢慢的我變得自己也可以開啟自己的心 變得更加開朗和樂觀 同時也變得成熟了 我覺得不管有什麼問題 最重要的是自己不要放棄自己 相信自己所有困難都會克服 或許我內心敏感是因為我的媽媽 但是我仍然覺得很幸運當她的女兒 她為了我克服憂鬱 重新振作 希望你也可以 為了你愛的人 和愛你的克服內心的恐懼 克服孤獨 克服一切困難 不要放棄 真的 過去就會好的
2樓：手機使用者
你可以去看看心裡醫生
我總覺得自己腦子有問，認為自己有精神病，思維有問題，每天都過得很壓抑，很恐懼，很焦慮，並思維混亂。
3樓：匿名使用者
成長中有一些小的煩惱，不去想就好了
多接觸外界，多交朋友，多鍛鍊身體
把自己充實起來，沒時間亂想事就好了。
如果你真的很痛苦，以至於影響到了日常生活，可以去醫院進行心理諮詢，醫生會給你合理的建議
4樓：匿名使用者
多長時間了？自我**包括：
1、管理不良情緒，學會用不同角度看待問題；
2、加強體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，建議在陽光充足的環境下運動；
3、保證規律健康的生活方式，避免不良事件的刺激，避免緊張和過度勞累；
4、積極參加社交活動；
5、飲食調節，減少罐頭類肉製品、辛辣、刺激、油膩食物的攝入，適量飲用中藥茶。 最好看心理醫生吧！
5樓：匿名使用者
建議你儘快去醫院找心理醫生看看，現代的人很多都有焦慮症的，不用害怕，看醫生，吃藥調理身體，會好起來的。記住一定不能忌醫，儘早看更容易醫治。
我總是思慮的過多，一遇到事就會焦慮不安，思維混亂，更理不情思維。同時會覺得自己有精神病或腦子有問題
6樓：干支兩儀
就像雜草叢生一樣，想的多，不如放手，要懂得，種下什麼，收穫就是什麼。所以認真去幹好每一件事，善待他人，雖然吃些虧，但後果都會好。
心裡特別煩，莫名其妙的焦慮，感覺得憂鬱症了
7樓：匿名使用者
不是抄抑鬱哦，抑鬱患者不愛說話沉襲默寡言，常自責。你這個是有點焦慮，自己好好調整一下心態，人活百年，開心就好。不要給自己太大的壓力，多和身邊的人溝通，找個人傾訴傾訴。
人生不如意之事十之**，不要以為自己是最不如意的那一個，比你狀況悲觀的數都數不清，更何況你四肢俱全，還這麼聰明，相信自己，什麼事情都可以的！
8樓：狼
用怕，心情放鬆就好了！吃藥是沒有用的！以前我也患過精神病，天內天頭昏腦脹，煩的要死容，幾次次都想自己了斷自己！
後來想想既然死都不怕，還煩什麼呢！想開點，和平常人一樣的生活，能活一天算一天了！後來奇蹟出現了！
我精神一切正常了！頭不昏腦不脹了！ 真的，保持愉快的心情，就是對病魔最大的打擊！
祝你早日**！
9樓：匿名使用者
有焦慮情緒，但不是焦慮症，焦慮症是和它的性質時間和強度有關，你要調整心態，培養自己的愛好，多看看書或者新聞啥的。
10樓：匿名使用者
1.初中的時候就一直想著要少花錢給家裡省著點，----你心底純良有孝心，但是給自專己目標定的太高了屬
2.覺得自己很沒用，大四畢業的時候沒找工作，保研了，但是現在很後悔，上學期考試的時候心裡壓力特別大，結果有一門考的很爛，一等獎學金是不指望了，就怕連二等也拿不到，----我的成績沒能保研，甚至從沒拿過獎學金，按你的標準，我早死一百回了，我能活到現在，覺得自己真堅強。。。
3.雖然從小到大學習成績都還不錯，但是不知道為什麼，很多時候很自卑，無論幹什麼事，明明能幹好的，但是做之前總覺得自己做不好，而且現在一想到要做什麼事就覺得麻煩。--我也覺得做事情很麻煩
11樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，
耐心的試版幾分鐘，體會心權理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力