2點睡10點起算熬夜嗎

時間 2021-06-13 20:07:16

1樓:這知識好冷

究竟幾點之後睡覺,才算熬夜?

2樓:提摸提摸

算熬夜的,11點前睡覺才是正常的睡覺,過後都是晚睡,對身體不好,11點到凌晨1點,是膽經的解毒時間,所以必須十一點前必須早睡。不然長期以來,對身體有很大影響。

3樓:匿名使用者

這個只要你的生物鐘一直是這個不變了就可以,你想啊有些國家的11點不就是你的2點,他們如果每天11點睡7點起,不就是你的2點睡10點起,只要不打亂生物鐘就ok

4樓:慶珈藍容

算熬夜,而且熬夜還很長。不要認為兩點睡,十點起來,睡的時間也比較久,就身體就沒事。人體有個生物鐘,到一定的時間就會犯困,身體發出訊號讓你趕緊休息,違背了它,就會打亂生物鐘,導致對身體很不健康。

5樓:

這個呢睡眠時間夠,但是過了正常的睡覺時間了

6樓:羅桑永宗

不算,但還是儘量在23點前就寢,便於肝臟排毒。睡到自然醒,能量滿滿。

7樓:光子聊科技

都說熬夜不好,那到底幾點睡才算熬夜呢?看看你是不是這個點睡的