1樓：生化遊俠
食物纖維能抑制血中膽固醇、甘油三酯的吸收，同時使膽固醇與脂肪酸結合後排出體外，從而達到降低血脂的作用。穀類、大豆、蔬菜均含有食物纖維，穀類還富含維生素b1，蔬菜所含熱量低，富含礦物質、維生素等，宜多食。水果與蔬菜相比，雖亦含維生素、礦物質等，但其熱量較高，不宜多食，而且水果不能代替蔬菜滿足營養需要。
木耳、海藻不含熱量，屬於易引起飽腹感的富含食物纖維的優質食品。
此外，一日三餐還應合理。早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐應品種多樣，細嚼慢嚥，保持標準體重。
每餐都要有主食（米、面等）、主菜（富含優質蛋白的大豆製品、魚、蝦、肉、蛋等）、副菜（蔬菜），每日食品種類多就易於滿足機體對不同營養素的攝取，從而達到營養平衡。
進行適當的運動。長期、有規律的運動是消耗熱量的主要途徑，能降低血漿膽固醇和甘油三酯水平，但應掌握好運動量和運動方式。
2樓：
少吃肉類，多吃蔬果。
3樓：維仔·吉倫哈爾
說明你膽固醇高，要少吃高脂肪高膽固醇的食物，多吃水果，堅果，蔬菜，奶類，豆類等
總膽固醇6.l2甘油三酯2.37要注意什麼
4樓：騎著毛驢看世界
您好，歡迎諮詢。目前的化驗檢查提示高脂血症。建議低鹽低脂飲食，每天要有適當而充足的運動。可以服用他汀類降脂藥物**。
我昨天檢查總膽固醇6，61有危險嗎
總膽固醇6.21，請問嚴重嗎
5樓：匿名使用者
先請您看下血脂和血糖的正常值和檢查值
正常值 檢查值
1，總膽固醇（tc） **＜5，17mmol/l 6，78mmol/l ↑
2，甘油三酯（tg） 男 0，27—1，69mmol/l
女 0，32—1，25mmol/l 2，72mmol/l ↑
乙醯丙酮顯色法＜1，36mmol/l
3，低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）
**＜3，36mmol/l 4，3mmol/l ↑
4，葡萄糖 空腹血糖＜6，1mmol/l 6，4mmol/l ↑
餐後2小時血糖＜7，2 mmol/l （？）
檢查結果所見：應該屬於（混合型）高酯血癥，空腹血糖受損。
總膽固醇6 21，請問嚴重嗎，總膽固醇6 21甘油三酯3 01需要吃藥嗎
先請您看下血脂和血糖的正常值和檢查值 正常值 檢查值 1，總膽固醇 tc 5，17mmol l 6，78mmol l 2，甘油三酯 tg 男 0，27 1，69mmol l 女 0，32 1，25mmol l 2，72mmol l 乙醯丙酮顯色法 1，36mmol l 3，低密度脂蛋白膽固醇 ldl...
本人昨天做的生化檢查葡萄糖7 34膽固醇6 55甘油三酯
你好，曾經 情況及是否有過敏 遺傳病史 糖尿病 飲酒 是指你自己有糖尿病還是家族中有人有糖尿病？從化驗結果來看，存在 高血糖 高血脂 建議 本人無糖尿病的，先完善檢查以進一步明確診斷，如ogtt試驗 胰島素釋放試驗 c 肽釋放試驗 肝膽胰脾b超 心電圖等 若ogtt試驗等提示血糖無問題，暫時可以採取...
總膽固醇高，需要吃藥嗎，我的總膽固醇7 55，需要吃藥嗎
墨靈波 病情分析 你好，甘油三酯高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓，如果在心臟，可引起冠心病 心梗 在大腦，可發生腦卒中 中風 發生在眼底，會導致視力下降 失明 如在腎臟，可引起腎衰 發生在下肢，則出現肢體血流不暢導致壞死。此外，甘油三酯高的危害還包括引發高血壓...