1樓：許小連和湯姆貓
1．經常刷牙，並剔乾淨牙縫（頻率：每天，作用：+6年壽命） 每天剔牙或刷牙能有效保證你的口腔健康。
而健康的口腔，則可以大大減少向大腦傳達的衰老資訊。 2．服用一片阿司匹林（頻率：每天，作用：
+2.5年壽命） 每天服用一片阿司匹林能使衰老速度延緩2.2—2.
5年。有大量的資料顯示，阿司匹林能防止衰老。此外，還有大量證據表明，阿司匹林能減少冠心病的發病率。
尤其是50歲以上的老年人，每天一片阿司匹林還有一定的預防老年痴呆作用。不過需要提醒的是，服用阿司匹林有量的限制，作為預防，通常以小劑量，即100毫克為宜。否則可能適得其反。
畢竟，阿司匹林還屬於藥品。 3．食用黑巧克力（頻率：每天1盎司（約28克），作用：
+3.5年壽命） 儘管很多人都喜歡吃巧克力，但我們吃的巧克力中一般僅含有16%—17%的可可，有益身體健康的成分很少。 然而，黑巧克力所含有的有益物質要遠高於其他種類的巧克力。
有研究表明，黑巧克力中含有的異黃酮，有助於改善血液迴圈，使血管平穩工作，能夠起到降低血壓和減少心臟病風險的作用。 4．適量飲酒（頻率：因性別不同而變化，作用：
+1.9年壽命） 酒中含有很多對人體有益的物質。尤其是紅酒，一直被認為具有抗癌和保護血管的作用。
但紅酒雖好，量要限制。對女性而言，每天喝半杯到1杯比較合適；而男性則需要1—2杯。此外，著名健康教育專家洪昭光教授還認為，紹興酒和米酒也有不錯的預防動脈硬化的作用，但每天不能超過100毫升。
2樓：健康答疑爆**
增加壽命並不難， 6個習慣能延長你的壽命，希望你能堅持下去
3樓：二二道遠
減緩腦細胞死亡或者其他器官死亡，
減緩腦細胞死亡可以少熬夜，多運動，多思考（學習）或者吃一些補腦的食品。
4樓：
參照男人健康4大原則：
一、適量運動。
二、合理膳食。
三、戒菸限酒。
四、心理態平衡。
要延年益壽得好好學下上面原則。
人怎樣才能延長壽命
5樓：端奕琛斯昭
你好，保持心境坦蕩寧靜,睡眠充足,飲食習慣以新鮮蔬菜水果為主,每天五種以上,適度的運動加精確的營養調理，確保功能健全的免疫系統能正常運作，才能預防疾病症狀的產生，使人健康長壽。......
6樓：佴芳潔玉民
人的基因壽命“設定”是150歲，但是由於生活方式以及疾病、意外的死亡使人類還沒有辦法活到150。除了注意健康，保持心情愉快，食品安全，經常鍛鍊之外，還有個方法，據科學家實驗發現一定的飢餓可以使小白鼠和大猩猩延長1.5倍的壽命，每次只讓它們吃到5層飽，以減緩其新陳代謝，從而延長壽命。
但是這樣也有一定***，實驗發現會影響其生育能力，甚至造成不育。不過，科學家建議人類每餐吃7層飽左右不論對延緩衰老和增強機體抵抗能力都有好處。
堅持十種飲食習慣可助延長壽命延緩衰老
1.每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到**的作用。
2.複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。
那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。
3.把咖啡加在牛奶裡，而不是把牛奶加在咖啡裡。早起的第一件事，就是在杯子裡倒滿脫脂奶，然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。
這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素d和30%的鈣。
4.吃完快餐喝一大杯水。快餐裡的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚裡的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。
5.不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。
這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裡面的洋蔥就是你的“救命草”。
6.有條件的話，用涼開水泡紅茶。最近美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌症的侵擾。
涼開水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。
7.下午三點，準時加餐。也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。
在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅乾都是不錯的選擇。
8.每天訂個喝水任務量。忙碌的工作會讓你在口乾舌燥時，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，給自己規定喝完才能下班。
9.多吃蘸菜。不是隻有烤肉熱量高，醬汁一樣會給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。所以，把調好的醬汁放在一個小碗裡，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
10.有些“素”菜要“葷”著吃。油吃多了不好，但一點不吃更不好。
南瓜、胡蘿蔔中含有大量的β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，用油炒或涼拌都可以。如果南瓜用來煮粥，那麼保證其他菜裡有油，讓它們到腸胃裡會合
7樓：重陽無限好
平和的心態、
健康的思想、
合理的飲食、
充足的睡眠、
適量的運動、
良好的生活習慣、
和睦的人際關係、
舒適的環境。
8樓：匿名使用者
吃人蔘果~~吃蟠桃~
吃人蔘果就是五莊觀的~
要吃蟠桃就吃九千年開一次花九千年結一次果的~~
如何讓人的壽命變得更長？
9樓：鬼鬼
因為人人都會氣功了.......特別是硬氣功,少林絕學啊,輕功水上漂啊 吃得好睡得好,保命啊,哈哈,一天三餐,吃得好,睡神友眠足 不過我發現,以前沒什麼娛樂設施,所以人會悶死,現在娛樂設施多了,人就快樂瞎卜了,所以就比較長明啊,哈哈磨瞎穗
人類的壽命如何逐漸增加的？
10樓：匿名使用者
最顯著的兩點：醫療水平提高，生活環境改善，人們得病機率少了，開始注意自己的健康了，疾病痊癒的機率高了，壽命自然就增長了
11樓：匿名使用者
因為生活環境的不斷提高和醫療水平的發展啊，以前拉個肚子都會出人命，現在白血病都有**的可能了，而且封建社會人們思想封建，相信鬼神，也會使壽命降低，還有冰箱等等保鮮的器械發明。。太多因素了，如果涉及生物領域就是外部環境的改善使人體更容易維持穩態，細胞自然死亡自然就是延長了生命
12樓：莫笑吾留漣
醫療水平提高，生活環境改善，食物質量提高等
13樓：瞿航王者
抽菸減少生命兩秒鐘，多肉類可增加壽命
人如何長壽，人怎樣才能長壽
我認為 人要想長壽除了一個好的遺傳基因以外，關鍵還要有個好的心態與好的生活習慣！應該肯定得說人的長壽因素有很多，但我理解關鍵有三大因素 一是遺傳基因，這是天生的，不可改變 二是要有一個好心態，這是人長壽的前提 三是有一個良好的生活習慣，這是長壽的基礎。第一，為什麼說一個好的心態是人長壽的前提？俗話說...
人如何才能沒有痛苦？ 20，人怎樣才能不痛苦呀？
只要你什麼都不在乎了，連死都不怕，內心足夠強大，看淡世間一切事物，無所謂發生什麼事，都不會感到有一絲一毫的反應，就不會有什麼東西能夠傷害得到你了。當然這一切的前提是，你自己是否有勇氣把自己變成那樣的人，是否有勇氣堅持下去。我們還是要快樂一點好，忘了那些不開心的，喝喝酒，看看電影，可以使難過的事忘掉得...
人如何永生，人要怎樣才能永生
一朵情 隨喜讚歎樓上師兄。一花一世界，花開見佛悟無生。 洗禮聖餐都是宗教儀式，任何宗教儀式救不了人，教會牧師也救不了人，要信 成為真信徒，即上帝的子民，這完全是上帝的工作。耶利米哀歌3 26a 人仰望耶和華，靜默等候他的救恩，這原是好的。詩篇51 17 神所要的祭，就是憂傷的靈。神阿，憂傷痛悔的心，...