1樓：來自火星的世界
1.塑料跳繩塑料繩是所有跳繩裡**比較低廉的，而且也比較結實，不容易打結，價效比較高，但重量太輕，只適合入門初學者。
2.棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會很痛，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學者，同時老年人也可以選擇。
3.竹節跳繩竹節跳繩通常手柄比較長，適合花式跳繩，而且繩子不會纏到一起，繩子有一定的重量，而且比較耐用，適合大部分人群使用。
4.鋼絲跳繩鋼絲跳繩比較細，手柄比較短，因此繩子轉動起來會比較快，所以相對來說是比較專業的跳繩，但是不耐耗，容易壞，所以可以一次多買幾條。適合專業鍛鍊的人來使用。
5.尼龍跳繩尼龍跳繩既結實又比較輕便，但甩動時不太好掌握手感，比較適合單人使用，不適合多人跳大繩。
6.橡膠繩橡膠繩非常結實耐磨，但是通常比較重，一般人比較難甩起來，而且容易絆倒自己，除非跳繩技巧比較好，否則不要選擇這種跳繩。
2樓：匿名使用者
跳繩這項運動少不了節奏、平衡、速度三要素。輕輕跳幾下還覺不出什麼，但要是跳30分鐘以上時，就會在較大程度上受到跳繩本身的影響。如果跳繩的重量或長度不合適，就不容易堅持跳較長的時間，而且對手腕也會產生不良影響。
所以在跳之前，應該選對跳繩喲！
★ 材質
市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果你剛剛開始練習跳繩，那就應該選擇跳的時候不易捲曲的，清澈透明而實心的塑料跳繩就不錯。
★ 粗細
跳繩的粗細程度應隨著用途的改變而改變，以前不常跳繩的mm，最好選擇直徑為4.5～5mm的，要領是選擇較細而且有一定重量的。
★ 重量
對初學者來說，跳繩要有一定的重量才容易揮動。但如果過重，跳的過程中受到的空氣阻力就會變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺手腕太過用力，就應考慮換一條輕一點的。
2.跳繩的種類選擇
從傳統跳繩或藝術跳繩開始.分清《養身.健身.強身》專業與業餘和跳繩者的需求．
技巧 1、側身斜跳
這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。跳躍時應注意用力擺動雙臂。
跳1分鐘之後休息10秒鐘，重複練習2次。
2、跳繩基本功：簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘（彈跳高度為3至5釐米）。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘後，再跳30次。
3、單腳屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重複上述動作。休息30秒鐘，每側各做2輪。
4、分腿合腿跳 先做跳繩準備運動（參閱練習2），然後跳繩，跳躍時雙腳叉開，著地時雙腳併攏，重複動作15次。
5、雙臂交叉跳 先做跳繩準備運動（參閱練習2），然後雙臂交叉跳繩。當繩子在空中時，交叉雙臂，當跳過交叉的繩子之後，雙臂反向恢復原狀。
6、雙人跳繩 對跳繩者集中注意力和協調一致的能力要求比單人跳繩高得多。 （1）採取並排站立的姿勢。每人用外側的一隻手握住繩柄。
先開始練習簡易跳繩法（參閱練習2），兩人同時用雙腳跳繩，然後練習同時用單腳跳繩。 （2）採取一前一後的站立姿勢。身高者站在後面，並揮動跳繩。
7、繞旋跳 兩人跳繩練習：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。速度由慢逐漸加快，1分鐘後兩人交替。
8、側腳跳 先從簡易跳繩法開始（參閱練習2），然後用雙手手腕揮動跳繩，右腳跳繩，不著地的左腳則斜向一側，跳15次。換另一隻腳跳15次。非初學者可練習快速跳繩，即繩子從腳下滑過時連跳2次。
練習時，應注意腳不要抬得過高、過慢，否則容易被繩子絆住。
3樓：好學
比賽速度跳選膠繩，輕便速度快，風阻小。花樣跳選竹節繩，有質感，失誤率低。我用程氏跳繩，結實耐用
4樓：匿名使用者
跳慢一點囖~可以**~又可以不用浪費這麼多力氣
5樓：
ok i'm sorry i was in the studio and
6樓：峰何以笙簫默
跳繩時對於繩的選擇很重要。市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果你剛剛開始練習跳繩，那就應該選擇跳的時候不易捲曲的，可選擇透明、實心、較細、並且有一定重量的塑料跳繩。繩有一定的重量，初學者才容易揮動。
但是要注意，如果跳繩過重，在跳的過程中受到的空氣阻力也會過大。所以在挑選時要先輕輕試跳10下左右，如感覺手腕有些吃力，就應考慮換一條輕一點的。對於繩子的長度，合適的標準是腳踩在繩子的中間，繩子兩頭剛好到腋窩的位置。
軟一些的繩子如線繩等相對來說較為安全，適合慢跳；而塑料、橡膠類的繩子因為有一定的分量，則適合速度快的需求者。
市面上跳繩種類太多，選擇哪種好一點呢？
7樓：匿名使用者
偏重一點的，但不要太長，適合自己就行，跳繩最好軟一點，免得飛在身上痛，把柄最好有棉花，這樣握著時比較舒服
8樓：春天
首先要知道你要什麼跳繩？達標？訓練？
**？還就是平時跳著玩的，市場上跳繩款式多，功能也不一樣，達標的選國標標準的，學生訓練用的最好比國標重點，自己平時跳那就選普通價效比高的，繩子最好耐磨，長度根據身高選，最好選能調節長度，可以去網上搜維加威跳繩，諮詢客服
哪種項鍊比較好，哪種項鍊比較好
18k金的硬度高加工效能好，牢固度比較好，款式也比較多，適合配墜。鉑金很貴，不到四百元一克，買一條鏈子至少也得一千多，950的比較軟牢固度差一些。鈀金的價錢便宜，但是做工不好的容易變黑。你自己考慮一下吧。現在流行18k彩金.你說的裡面最好的是950的 純度最高.要說陪項鍊最好還是彩金的,它可以吸引人...
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