1樓：匿名使用者
174cm.75kg其實不算多，稍微減個5-10斤就可以了。 但是要減脂。 每天晚上慢跑1個小時。一天熱量控制攝入總量1500千卡就行。
2樓：匿名使用者
運動，控制飲食，少吃多餐。男生主要靠運動吧
我是男生，有些胖，胸部有些肉，該怎麼減下去胸部的肉
3樓：匿名使用者
瘦胸1.俯臥撐減胸法
俯臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
2.跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐
胸部是脂肪堆積的地方，養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
我是個男的，但是因為肥胖，胸部大，請問怎麼減掉這些肥肉，使胸部變小
4樓：匿名使用者
注意飲來食+鍛鍊 注意飲食
源不是少吃和節食，而是科學飲食，要減掉肥肉，就要控制攝入食物的熱量，吃清淡些，少吃油膩食物，少吃高熱量食物。鍛鍊可以根據身體部位有針對性的做，如果只是胸部的話，先減脂，後塑形增肌。減脂運動可以跑步，騎單車，游泳，跳繩等等有氧運動都可以。
塑形增肌運動主要以無氧運動為主，鍛鍊胸肌像俯臥撐，臥推槓鈴，拉擴胸機等等，然後適當加一些有氧運動，組合練習，堅持鍛鍊加上飲食的控制，身材就會好起來！！
5樓：匿名使用者
男的有胸肌，難道不好嗎？
我是瘦子穿這個寬鬆的衣服會不會顯得有點胖啊
我感覺衣服不瘦，不過黑色給人的感覺是收緊的，所以應該有效果。 h嗨呀啊 應該看上去只是寬鬆點，黑色本來就顯瘦， 須臾須臾 下面搭白色緊身褲，凸顯你瘦瘦的腿部線條，就不會顯得胖 不會，反而顯身材。如果胖的人穿那就真顯胖了 瘦子穿稍微寬鬆得好看不過別太過分 墜落的繁星 不會，但我覺得瘦子穿寬鬆的衣服很可...
我是13歲的女孩，有點胖，1米76，膚色白，搭配什麼衣服和髮型好看呢
機施詩 上身白色有愛t恤.最好帶動物的，下身粉色短褲.涼鞋，或者拖鞋，能讓你看起來更清純，漂亮.髮型是短髮，中國娃娃那種.說實話哦，我第一次見到你這麼高的女孩，真是不錯了.我才180cm.裙子不要穿，不要裝成熟，反而會變笑料.7分褲也可以，不要穿黑色的 鞋子，褲子.顯得低俗.女孩要注意形象，不能穿的...
我是男的，都快二十歲了，有點自戀和內向，以前有蠻多的女孩追我，那時我也隨便選了我喜歡的女孩
love舞夕 朋友你好！我看你是寂寞了 女朋友在於談得精，不是談得多 多了也只是炫耀的資本，不是真的幸福了 隨隨便便的談，隨隨便便的分，是對大家的不負責任，也沒有任何意思啊認真想想自己真正需要的是什麼樣的女孩，想談前先問問你們真的有可能嗎？你喜歡她的什麼？二十歲不小了，該好好想想了 祝福你！ ps ...