1樓：
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足球運動的好處
2樓：dana丁丁喵
對於男孩子來說，足球很多人都比較喜歡，在踢足球的時候，會給我們的身體帶來很多好處，今天我們來看一下具體的好處有哪些，希望越來越多的朋友加入到踢足球的行列中來。
大家都知道踢一場球賽是需要很長時間的，如果長期踢足球或者從事踢足球的工作，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感等，因為踢足球需要隊員之間配合，所以可以培養自己的團結協作、密切配合、集體榮譽感等。
踢足球還可以增強體質，因為足球運動需要全身運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，並能使人的高階神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。
在足球運動中，使用最多的就是腳部，腿部不斷運動，促進了新陳代謝，改善了骨的血液供給，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。這樣腿部的骨骼得到了強化。
另外如果經常踢足球還可以預防心臟疾病，可以讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。可以提高最大吸氧量，這樣各個器官的工作質量自然大大提高。
打整個踢足球的過程中，需要運動員全神貫注，特別是在正規的比賽中。但是這是這樣的長期鍛鍊中，大腦的中樞神經系統的機能能夠不斷得到鍛鍊增強。
踢足球固然很好，但是我們在踢足球的時候要注意安全，不要讓自己和隊員受傷。
3樓：匿名使用者
足球是對抗性很強的集體競賽專案，在這個既需要激烈競爭，又需要團結協作的環境中，你的意志品質和競爭意識會得到磨練，有利於培養積極向上、勇於拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。
同時，足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜複雜，對運動員的思維、觀察、判斷、反應等能力的要求較高。經過長期的足球訓練，也許你沒能成為一名優秀的運動員，但你的思維會更敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。
對社會環境的適應能力和競爭能力等整體綜合素質能得到發展和提高。 足球運動對身體素質水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質、以及良好的耐力和柔韌素質。
在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發揮你身體素質方面的優勢、改善你身體素質方面的不足，使你的身體素質水平得到全面的提高。只要能持之以恆，不懈努力，你將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。
身高是反映人體骨骼發育狀況的指標。經常參加足球運動能促進青少年時期骨骼的生長髮育，促進身高的增長。根據有關資料表明：
足球運動員身高增長高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長8公分，一般增長6 – 10公分，個別增長10公分以上。15歲以後增長速度減慢。作為運動員，身高的增長主要受遺傳、營養、吸收能力、飲食習慣、作息制度等因素的影響。
從醫學角度來講起主導作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。 體重是反映人體骨骼、肌肉發育程度的指標，對衡量人體的生長髮育和健康狀況有重要意義。
通過足球訓練，能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統、心臟等器官的功能，增加食慾，提高吸收能力。同時，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛鍊效果。研究結果表明：
運動員體重的增長，大大超過我國青少年同年齡體重增長指數。肌肉的結實、發達，對你體形的健美，運動能力的提高以及對各種運動創傷的預防都有重要的作用。
總之，通過長期、系統的體育鍛煉對處生於長發育期的青少年的身體素質、心理素質、思想品質、智力培養，具有極其重要的價值。因此，我們殷切希望同學們要堅持鍛鍊，挖掘潛質，促進綜合素質的發展，使你成為一名德、智、體全面發展的，適應現代社會發展需要的優秀人才。
足球知識大全
4樓：祝您每天開心
1、足球是由11個人組成的一個場上團體，它是世界第一大運動（準確說應該是全世界第一大球類運動）。
2、位置分為：守門員、清道夫、中後衛、邊後衛、防守型中場、邊前衛、進攻型中場、邊鋒、前鋒和中鋒。
3、一場比賽要進行90分鐘，其中分為上下半場各為45分鐘（不算少許補時），中場休息15分鐘。
5樓：匿名使用者
足球有世界第一運動的美譽，最早起源於中國，踢足球需要十位足球運動員，和一位守門員。
踢足球的好處
6樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛！
7樓：姬覓晴
踢足球有助於身心健康，具體如下：
1、利於完善人的神經系統
在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。
2、利於提高人的心臟功能
熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，心臟功能也會慢慢變強。
3、利於提高人的呼吸系統
踢足球比打籃球，打羽毛球運動量都要大，通常，體質弱的人是難以承受的，因為來回跑整個球場幾圈，人已非常疲憊，要是體力不支，會出現喘氣的情況。但由此也可看出，踢足球有利於提高人的呼吸系統。
4、利於提高人的腿部力量
人如果長期堅持踢球奔跑，導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強，最終腿會變得更加有力氣。如果想鍛鍊腿部力量的人，不妨多踢足球。
8樓：煙火非逝
reason1：男人喜歡體育運動，這是人之常情！
9樓：匿名使用者
一： 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。
在跑步，傳球， 射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由於主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突。
肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出， 經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛鍊的人呼吸頻。
率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
二。 強化腿部的骨骼： 足球是訓練腿部的最佳運動。
在不斷運動腿部的過程中， 由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
三。 更有效地延年益壽。有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。
5%。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
10樓：匿名使用者
主要是鍛鍊身體 ** 有樂趣 不過相對來說也是有危險了 要長期連才有成效 喜歡足球的話要持之以恆啊。
11樓：匿名使用者
看足球和踢是兩碼事， 這是個人愛好， 你愛什麼就選什麼可以了， 只是為了充實生活， 沒必要非得喜歡！ 活的灑脫才好！
12樓：匿名使用者
這種思想我以前也有過，不過當我真正開始踢球，才體會到那種不可言喻的感覺，傳球、射門、撲救無一不讓人熱血沸騰！
13樓：匿名使用者
事物是有因果聯絡的！~~每個事物都會受到周圍環境的影響。
事物 都有過去 現在 和未來！~~現在你明白了 人為什麼會有不同的興趣愛好了吧？
14樓：匿名使用者
改善呼吸系統、強化腿部的骨骼、延年益壽。
15樓：匿名使用者
樓主。不知道你的性別。不過你可以找一個喜歡甚至對足球狂熱的男女朋友。。這樣你就會被迫喜歡足球啦。。要是您結婚了。。。那當我沒說呵呵。
16樓：小子古林
鍛鍊身體，還可以讓你獲得一些技巧，這些技巧可都能用到生活中去哦。
17樓：匿名使用者
在草地上全力奔跑，和對友的配合，跟對手的拼搶，射門時候的全力一擊，進球后的成就感。其實足球樂趣只有有自己去玩，去感受。
18樓：匿名使用者
對於咱們一般人來說 就鍛鍊身體這好處。
19樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體。。。強壯體格。。。
20樓：黃宇亮
和籃球一樣鍛鍊配合能力。
21樓：雪天之美
鍛鍊身體，預防高血壓。
22樓：南鬥星
踢球鍛鍊身體啊，還有就是看球星那精彩的球技和球場上的趣事，最重要的是看球的氣氛，大家一起看多有意思。
23樓：匿名使用者
喜歡它沒原因。呵呵。。。有些時候喜歡就是喜歡吧。。何必追究那麼多呢。
24樓：右臉哥哥
多交點朋友。。還鍛鍊身體。。
足球號碼的含義
25樓：木葉村的一把火
在上個世紀5，60年代巴西盛行的鎮型是424
1號 守門員。
2號 右後衛。
3號 中後衛。
4號 左後衛。
5號 中後衛（拖後）
6號 後腰。
7號 右外鋒。
8號 中場（突前前腰）
9號，10號 內鋒。
11號 左外鋒。
四三三陣型。
後衛線與上面相同，10號來到中場，前面為俗稱的三叉戟。
四前鋒11 10 9 7
wm陣型。當然，不知道你熟不熟悉荷蘭人米歇爾斯創造的全攻全守陣型，這時好象對隊員的號碼沒有太多規定。
現在的號碼大多是按隊員和俱樂部的習慣安排。
最初的時候場上只有1-11這11個號碼，而且分工明確。
1號當然是門將，2、3、4、5是後衛，一般來講，4號和5號是中後衛，2號通常打左邊，三號打右邊。
6、7、8、10是中場，10號當然是核心，司職前腰，在足球戰術還沒有發展到有前腰時，10號也是中場領軍人物；6號一般打後腰，7號和8號分別打右前衛和左前衛。
9號和11號是前鋒，其中，9號通常是中鋒，11號則是邊鋒。
後來踢足球的人慢慢增多，號碼也依次往後排列，很多大號（如99、77）隨之出現，而這些號碼所代表的場上位置及作用的意義也不再侷限於最初的含義。如馬丁斯效力國際米蘭時司職前鋒，卻穿3號球衣；切爾西的博拉魯茲身披9號，卻打後衛；還有阿森納隊的10號——後衛加拉。另外，由於瓜迪奧拉和維埃拉的出色，4號不僅僅是後衛，也可以是後腰。
但總體來說，1-11這11個號碼的基本職能沒有太大的變化，如1號一般都是門將的「御用」號碼；由於貝克漢姆和菲戈等巨星的發揚光大，7號通常還是右邊前衛；11號就算不是邊鋒，也多是邊路能力極強的隊員，如吉格斯、西芒、達夫等名將。
足球運動發展到現在，號碼的含義通常都是球員所賦予的，不再是最初指定的意義，比如我們買球衣挑選號碼時，總是挑選偶像的號碼。在11號以後的號碼中，也有不少偉大的球員賦予它們特殊的含義和魅力，如14號（克魯伊夫）、13號（巴雷西、內斯塔）、16號（羅本）、18號（斯科爾斯）、21號（艾馬爾）等等，很多球迷選擇這些號碼其實就是喜歡身披這些號碼的偶像。
號碼不僅僅是一名球員的代號，它的意義被一代又一代球員豐富和改變，這也是足球文化中有趣而且不可缺少的一部分。
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