1樓：飛雪的水晶鞋
喝咖啡或者茶，若上課想睡，課前用風油精點一下太陽穴，通說有提神的功效！
2樓：碧莎諾
這個還是需要你自己調節的，你可以做一些其他的事情轉移下注意力，防止有厭學的情緒，最好不要依賴藥物，可以喝點咖啡提神，
3樓：網友
不能依賴藥物，要靠加強自身活力，建議你加強身體鍛鍊。
4樓：匿名使用者
不能吃藥，多吃大蒜。而且要多鍛鍊。
5樓：紅星5ai你
你精神態度問題，多想想學習的事情，動動腦就不會感覺困，沒精神了。
6樓：匿名使用者
站著上課總不會睡了吧。
7樓：網友
人無遠慮，必有近憂。想象一下你的未來，
8樓：匿名使用者
沒有人生方向，你迷茫了。
迷途的娃呀。
一直沒有精神該怎麼辦？（請看完補充，謝謝）
9樓：耿耿蓮蓮
你是不是學習壓力太大了啊？記得我剛上初一的時候也是壓力很大。畢竟高中面臨著高考的巨大壓力，另外從初中進入高中的過程中，淘汰了一部分學生，能進入高中學習的學生實力都比較強的。
高中課程進度比較大，而且科目又多，作業也多，所以高中三年是相當刻苦的，會有部分學生在高中的時候容易出現焦慮，焦慮過度就會沒精神，導致身體機能下降，沒精打采的。你現在一直沒精神，如果你自己覺得和上高中有關係的話，那你就應該調整好心態，刻苦學習，即使成績不是很好，也不要氣餒，凡事盡力就好，不要太難為自己。我個人認為乙個人是能夠判斷出病是否和壓力大有關係的。
調整好心態，在高中的時候刻苦就行，盡力就好。倘若你覺得和上高中沒關係，那我是建議你去醫院裡檢查一下，看看身體是不是有什麼問題，對症下藥，才能**，才能早日有個好精神去努力學習。
10樓：姜英發
1、【診斷分析】23歲，感覺身體虛。按理這個年齡正是風華正茂，身強體壯的時候，可你說自己很虛。這說明你平日裡可能不太注意生活規律，比如可能經常熬夜、還有長時間上網打電腦遊戲等等，加上飲食不周，晚上很晚睡覺，早上起不來床，不吃早飯，戶外活動少。
如果存在這種情況，一定時間後就會造成身體內分泌紊亂，造成一定程度的神經衰弱，繼而形成睡覺起來還是困得不行，總是萎靡不振的感覺。
2、【給你的建議】這種情況下，單靠吃恐怕解決不了問題，尤其不主張亂吃補藥，你還很年輕，那些補藥是不需要的，得調理。一是注意起居要規律，不熬夜，最晚22點睡覺，早上6點起床。堅持吃早餐，適當進行晨練，進行戶外有氧運動，慢跑步比較好，或者做健身操，這會比較奏效，需要毅力堅持，成為好習慣你就受益了。
二是要飲食周到。早餐要吃好，晚上不可吃太多，尤其避免晚餐吃大魚大肉，中午吃會比較好。這主要是為了減輕肝腎的負擔，晚上讓五臟得到很好的調整恢復，第二天自然就會精神煥發了。
三是培養點健康的情趣愛好，登山、打球、騎車旅行等都很好，避免在電腦前久坐不動，勞心費神，會造成很大的精力消耗，長期操作電腦還會造成肝腎損傷（這不是嚇唬人，只是許多人不知道這點），從而導致體質下降。
希望以上建議能對你有用，祝你早日**！！
30分享舉報。
11樓：網友
是一直這樣嗎？如果是的話建議可以去檢查一下身體機能，現在15歲的孩子會受到很外界及家庭因素導致自己的精神狀態處於緊繃狀態。
如果只是近期。是不是因為剛上高中，因為各方面壓力導致。高中的學業進度是很快的。壓力也會慢慢大起來。
問主如果平時作息都很規律的話，可以看看是不是自己對學業提不起興趣，但又不得不做。這樣可以在閒暇時多去發展，多去探索一點自己感興趣的事。
舌苔發白，建議多喝溫開水。少喝飲料或者冷水。多吃瓜果蔬菜，保持蛋白營養均衡。也要提高自我身體機能的鍛鍊。
以後你還有很長的路，要學會自信，試著去向往一下自己喜歡的人或事。多和開朗活潑的同學聊聊天。
會有很多因素造成你自己認為的原因。不知道能不能幫助你，可以參考一下。
12樓：雲朵
個人認為可能是沒有休息好，或者營養不良引起的哦，建議補充維生素，鈣，有助於身體的發育健全，還有不能老吃垃圾食品，比如炸雞，速食麵，火腿腸等防腐劑類食品。
13樓：辣妞兒
一直沒有精神，說明你身體有病或者腎虛，多吃點補腎的東西，或者需要中藥調理一下自己。
14樓：運發w敝
一直沒精神，該怎麼辦？我覺得像你這個舌苔又看不出什麼，你要去醫院檢查一下，檢查肝功能，腎功能，看下這些臟器有沒有問題，還有乙個就是吹多了，空調也會出現這種現象，溼氣重也會有這種現象。
15樓：扶殊
規律生活，早睡早起，平時吃東西清淡一點，多運動運動。
16樓：知足常樂的華華
生命在於運動。人越活動越精神，像你這種情況就屬於運動量太少，體重偏重，所以你要適度的增加運動量。
17樓：網友
你的舌苔很厚，體質虛弱，最好去醫院檢查一下血常規和尿常規，對症下藥。你走路沒勁，跟你體內的毒素有關，一定要去醫院查一下才能確診。
18樓：帳號已登出
這是營養不良 應該多吃點東西就好了 還要多睡覺 然後就會好。
19樓：網友
一起沒有精神，那你應該是沒有明確的目標，不知道自己要往哪個方向努力罷了，如果你能夠知道自己要什麼，問題就解決了。
20樓：不剛吃
剛上高一可以培養乙個興趣愛好多運動增加一下生活情趣。
21樓：羑爭上游
得像你這個舌苔又看不出什麼，你要去醫院檢查一下，檢查肝功能，腎功能，看下這些臟器有沒有問題，還有乙個就是吹多。
22樓：小陳吉
一直沒有精神該怎麼辦呢？如果一直都沒有精神的話，很可能是因為你自己呢，心情不好，或者是呢，身體出現也好。
23樓：愁運迷
每天晚上出去跑10km
跑上乙個月，生龍活虎。
24樓：網友
愁你這個年齡我就就知道應該是學業壓力使你的身體出現了虛弱吧。
人沒精神怎麼辦
25樓：潤楠廣告工作室
首先要看下提不起精神來的原因是什麼，比如像一些軀體性的疾病，比如像甲減這樣的疾病有可能提不起精神來，因此就要進行原發病的**。
而更多常見的是一些精神心理方面的因素將抑鬱症的患者，就經常的提不起精神來，並且會出現乙個感覺，無論休息的多久都恢復不了精神，做事力不從心，感覺到很勞累，很疲勞，整個人精力下降，懶惰，覺得自己整個人都垮了，散架了，常常訴說太累了，沒有什麼精神，什麼都沒做也感到疲憊不堪，能力下降。
這樣的情況的話，必須進行抗抑鬱的**，使用抗抑鬱的藥物，比如說舍曲林文拉法辛度洛西汀等。
所以說提不起精神來，首先應該去醫院檢查，排除了器質性的疾病，如果是因為精神心理的疾病，抑鬱症引起來的話，就要進行抗抑鬱的**。
26樓：晨雨梧桐
沒精神乏力的情況主要考慮可能是睡眠不好或者是情緒不好，或者是精神壓力比較大以及感冒等情況導致出現的症狀，也考慮是飲食不當缺乏營養的原因。目前主要就是注意做到飲食的多樣化，也適當補充一些高蛋白的食物來增加營養，同時也要保證良好的睡眠。可以進行血常規的化驗檢查，看是否有異常，必要的時候也可以應用一些抗感冒的藥物和抗炎抗病毒的藥物進行**。
人老沒精神怎麼辦
27樓：刀初夏侯
現代生活節奏的不斷加快，你已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重，而由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散等一系列疾病目前也已呈現出逐年大幅上公升的態勢。可以這樣說，精神壓力可能使你感到非常疲勞。
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。相信自己一定能減輕壓力，走出困境，愉快地生活！
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