1樓：賊拉i瀟灑
不知道別人的，不過養今生海南沉香的沉香，睡眠上也許能幫到你。
2樓：匿名使用者
沉香薰+牛奶就不錯了，除了這個方法還能用，這個方法看看：平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西洋參、紫河車(胎盤)歸參燉母雞、地黃雞等。
日常膳食應以清淡宜消化者為主，如：豆類、奶類、穀類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、桔子等。晚餐不可過飽，睡前不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或夜尿增多而入睡困難。
飲食宜清淡，以平補為主，使自己保持比較安定的情緒。
3樓：朱洪民
沉香薰就蠻好用了，除了香薰還可以用，以下方式試試：睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經系統有雙層作用：
少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；過量酒精，反而使大腦興奮。需注意的是，酒精是一種高度成癮性的東西，一不小心就會中毒、上癮，而導致沒有酒精便睡不著的後果。所以，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。
另外值得注意的是，睡前進食不宜過飽或過少，因為二者都可使人感到腹部不適，或腹脹，或飢餓而影響睡眠。
請問有人懂風水的嗎？辦公室位置風水有什麼講究呢
付費內容限時免費檢視 回答你好，很高興為你解答問題。親，辦公室養魚的講究 1 辦公室養魚數目 我們在選魚數目的時候就需要開始注意了，通常養單數為好。一條象徵一白水，可以旺財，二條象徵二黑土克水，不利於財運。三條象徵三碧木洩水，不利於財運。四條象徵四綠木，雖然洩水，但四綠為文曲星，以吉論。五條象徵五黃...
請問臥床養胎的方法是什麼？吃什麼養胎？
就是要側慶友著睡麼 我嫂嫂就是這樣子的 所以經型差敗常翻來覆去 對小孩應該好卜顫的吧 我侄子現在會跳很多大眾舞 他才20幾個月 自己學會的！跳的和其他大人一樣的。孕婦最好是左側臥位 懷肆則裂孕時子宮是漸漸右移的，左側位一般不會胎位不正，但長時間左側盯祥位會壓迫心臟，飯後可以右側位一會，有利於消化。聽...
這是什麼花？要怎麼養？懂的來，這是什麼花？要怎麼養？懂的來！
天下圍攻 香石竹，就是康乃馨。康乃馨喜空氣乾燥 通風良好 日照充足的環境，忌高溫多溼，最適生長氣溫為19 21 栽培土壤要求保肥 通氣 排水良好，富含腐殖質。盆栽康乃馨，應選內徑較大的高筒盆，盆底先施足含鉀 鈣 氮 磷的基肥。移植後，晴天每天澆水一次，保持盆土潮潤。因為康乃馨既怕水澇，也不耐乾旱。生...