雙手頭上傳球手型怎麼改

1樓：涵谷八友

多練，從運球練起，依次練傳球，三步上籃，定點投籃，跳投，後仰投籃。運球先練身前，然後胯下，轉身，背後。傳球先練胸前，擊地，背後，胯下等。

上籃要多練，先從45度角，再練正面，然後底線上籃，都練熟就練勾手上籃(也可以在練好投籃後再練，籃球的基本功非常重要，否則真正比賽時會出現一些不必要的失誤，比如空籃上不進，運球撞到腳，轉身時走步，兩次運球等)每天做一些蛙跳，練習彈跳，跳投時增加滯空時間，很有優勢的。再次就是多打，培養手感和心理素質。

準確定位，看自己的身體條件適合籃球場上的什麼位置，對這個位置再進行專項的，有針對性的練習，一定會好起來的。（我在紗布會吧，有空大家一起交流下，交個朋友）

2樓：網友

多練，找個人陪你練，先近距離傳，之後遠距離，反覆。傳球靠意識，首先摸清楚跑動路線，然後就是傳球的時機了，希望對你有幫助。

3樓：李麗麗哲哲

對著牆，不停地用雙手擊牆**，多練。然後再頭頂傳。

4樓：匿名使用者

首先，個人認為，傳球只要到位，不被斷就行了，不一定非要追求什麼標準動作。nba的人還不喜歡標準的動作，有自己的那麼一套才好，老是想標準的話對手很好預判搶斷。其實傳球不難，只要掌握要決就行，當隊友把球給你的時候先不要想著自己單打，因為可能隊友把球傳你以後馬上跑位。

等著你傳回來，所以寬闊的視野是傳球的前提。看隊友怎麼跑。有空位了就想辦法把球安全的送到他手裡，不一定要什麼雙手傳球，只要傳到了你任務也完成了一半，接下來不要忘了傳完球馬上自己切進去要球得分。

這就是傳切，很重要的技巧。說真的沒必要把傳球這麼較真。

5樓：網友

啊~啊~見過足球怎麼用手發界外球嗎~?單純的把球舉到頭上抖一下手腕穿出去就行，別用大臂的力量，幅度大動作慢……且不精準。