麥可菲爾普斯真的每天攝入12000卡路里嗎

1樓：旅肆弧形

克爾·菲爾普斯重194磅。他看起來有8%的體脂。

這意味著他的bmr(基礎代謝率)是2122卡路里。這意味著他每天僅僅靠活著就能燃燒2122卡路里。

在訓練的高峰期，麥可·菲爾普斯每週遊8萬公尺，大約50英里。他每天游泳和舉重4小時，跑步2小時[1]。我們可以有把握地說，他在游泳和舉重時每小時至少消耗1200卡路里。

那是4800卡路里，也就是說他每天可能消耗6922卡路里。麥可·菲爾普斯可以以每小時8英里的速度跑上2個小時。

根據「酷跑」的說法，他會在這兩小時內燃燒2452卡路里。這些熱量加起來相當於麥可·菲爾普斯一天消耗的9374卡路里。當然，他可能會從他的活動後燃燒額外的500-700卡路里，使他一天達到9874 - 10074卡路里。

雖然不是一萬兩千，但他生活方式中的各種因素很容易讓他多出兩千。

儘管如此，他的訓練和飲食仍然令人印象深刻。

簡而言之，麥可·菲爾普斯能吃那麼多，是因為他消耗了足夠的卡路里。

指和答是無聲的。

燃燒卡路里…燃燒的卡路里被認為是那些在一天內分別被消耗(根據其潛在的卡路里含量計算)並轉化為atp(三磷酸腺苷)然後立即消耗的卡路里。嗎？或者你指的是肌肉和身體功能每天消耗的atp和葡萄糖的量？

不，這個問題清楚地說明了吃。

食用可能含有12000卡路里的食物並不意味著這些潛在的卡路里會轉化為可燃燒的卡路里來提供能量。

如果我沒記錯的話(很有可能應該是「每分子」而不是「每卡路里」)，蛋白質卡路里產生的可燃(氧化)atp是碳水化合物的27倍。比如說，每攝入100卡路里的碳水化合物，你獲得的atp是攝入100克蛋白質的27倍，但出於某種原因，我們仍然認為卡路里是乙個有意義的指標。

2樓：小什說生活

是的，主要是因為麥可菲爾普斯每天進食大量的食物，可能把胃撐大了。

3樓：可樂聊數碼

是的。他每天進行大量運動，對事物的需求非常大。

4樓：渣掉渣掉

是的，我覺得每天吃這麼多，可能把胃已經撐大了。