1樓：***健康談
腳崴了冰敷還是熱敷最全的處理方法在這裡。
腳崴了，用冰敷了，什麼時候可以用藥
2樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳崴了，為什麼馬上敷冰好
3樓：匿名使用者
使血液循壞沒那麼劇烈，傷勢不會加重為什麼要冰敷呢？讓我們來看看冰（冷）的生理作用，依據賴金鑫醫師（民指出，冰的生理作用有：1.
強化膠原纖維，2.使區域性血管收縮，3.放鬆肌肉，4.
區域性麻醉、止痛，5.消炎、降低區域性的新陳代謝速率，抵消發炎所引起的紅、腫、熱、痛，並改變組織的反應過程。所使用的方法系將冰塊、冰水袋或含有特殊化學物品的冰敷袋直接覆蓋在**表面，每次約冰敷15至20分鐘，等20至30分鐘後再冰敷一次，必要時每隔2至4小時再冰敷一次，則可將腫痛瘀血減至最低的程度。
剛開始冰敷時會感覺區域性冰冷，最後區域性**的知覺會暫時消失，等區域性的疼痛消失時，就可以停止冷療。
運動時若發生急性的撞傷、關節韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該立刻停止運動，同時對受傷的部位進行冰敷，使用彈性繃帶施行壓迫性的包紮，並設法抬高患部。休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）、抬高（elevation）是處理急性運動傷害的四大原則，也就是一般所說的rice原則。停止運動的目的是為了減少由於繼續活動所引起的疼痛、出血或腫脹現象，並預防傷勢惡化；壓迫和抬高患部的目的也是為了止血和消腫；而冰敷除了上述預防傷勢惡化、止血、止腫的作用外，還有止痛和放鬆肌肉的效果。
4樓：匿名使用者
崴腳了，踝關節扭傷了，不僅是骨折，還有關節囊、韌帶都有可能拉傷，最好到醫院接受專業的處理。自己在家處理，切記不要用手揉搓和搖晃，應依以下方法：將腳抬高，自制冰塊或者冰毛巾冰敷24小時。
然後才可揉搓，改熱敷，讓血管擴張、化淤，休息至少2周。期間可以吃點活血化淤、止痛的藥，如三七片。如果兩三天後疼痛無緩解，可能有積液，應儘快就醫。
冰敷是應急止血，熱敷是為活血化瘀。而中醫**跌打損傷則與西醫不同，主張一開始就熱敷，達到一邊止血一邊化淤的目的。曾良駒教授從中醫的角度介紹了三種方法：
一是崴腳後立即內服三七片或者雲南白藥，同時用酒調和適當三七粉敷於患處；二是弄一大把小蔥，將蔥白搗碎，加點紅糖或白酒調和，敷於患處，用塑料布包好後，用熱毛巾或者熱水袋溫敷加熱，促進血液迴圈；三是到藥店買點旋復花，下藥30~60克煎水後泡腳，儘量時間長一點（此法開始有腫疼感，不用擔心，會逐漸消退）。
5樓：匿名使用者
那不是馬上好，冰敷是來鎮痛的，就是起乙個緩衝的作用。真要恢復，還是得靠中藥（雲南白藥為最佳首選）和自己的保養了。
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