如何選擇乙個合適的枕頭呢

1樓：網友

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長。我用的是蕎麥枕，明目，清腦。即使出差我也帶著，因為睡眠實在太重要了。

睡在賓館那軟綿綿的枕頭上實在不舒服。所以建議你選個天然的東西，對身體絕對的好。蕎麥枕頭就不錯，現在有的新增了決明子，還有其他天然的成分都是不錯的選擇。

只是注意有的材料是有些味道的，賣的時候注意）在大型的超市裡就有賣的。祝你擁有健康的睡眠。

怎麼選購一款適合你的枕頭？

2樓：網友

因為枕頭是很講究的東西，微小的效能、形狀，就帶來很大的體驗差別，所以最終還需要切身體驗，而且要整夜枕著體驗，才能真正瞭解是否舒服，同時，枕頭又是很容易適應和將就的東西，如果沒有對比，就沒有傷害，要多選幾種枕頭對比，才會發現原來有更好的。

所以，最終還需多體驗、尋找、對比，才能找到最適合自己的枕頭。

但是也可以先排除一些枕頭，排除那些你肯定不適合的枕頭。怎麼排除呢？需要先問你主要想達到的枕頭功能目標是什麼。

如果是想要睡眠好，那主要就是很柔軟，壓力均勻，讓**不容易膈應麻木疼痛，減少睡眠中的翻身，讓睡眠更容易進入深層，那些偏硬的枕頭都可以排除。

如果是想要頸椎好，那枕頭高低、頸部墊起程度、內膽彈性有沒有消除，這些就最重要了，肯定要從塑造人體工學立體形狀的枕頭中挑選，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像麵包一樣的枕頭，都可以排除，那些彈性高讓頸椎不容易放鬆的充氣枕、乳膠枕，也得排除。

如果想要清潔衛生**好，那肯定要找不易滋生細菌和蟎蟲的，比如高分子材料的記憶棉、乳膠棉、熱塑彈性體、凝膠等，這些也正好是比較涼爽的材料，那些動植物蛋白的容易招惹細菌蟎蟲滋生，肯定都要排除了。

如何才能挑選到乙個適合自己用的枕頭？

3樓：霓虹說教育

我覺得要選擇適合自己頭型的枕頭，同時也需要儘可能注意枕頭的材質和高度。

每個人在睡覺的時候都需要使用到枕頭，枕頭雖然對我們來說有著重要意義，但並不是每個人都能正確選擇適合自己的枕頭。也正是因為這個原因，很多人的睡眠質量存在嚴重的問題，有些人甚至存在長期失眠和頸部痠痛的症狀，這些問題都和我們平時使用到的枕頭有關。

一、我們需要選擇適合自己頭型的枕頭。

這個道理其實非常簡單，因為每個人的頭型各不相同，所以我們在選擇枕頭的時候，也需要根據頭型的問題來選擇相應的材質和形狀。好的枕頭一定具有一定的支撐性，同時也具有相應的彈性。當我們的頭放在枕頭上的時候，枕頭可以完美包裹我們的頭部，同時也可以避免我們的頸部過度發力。

二、我們也需要關注枕頭的材質。

枕頭的材質分很多種，有的人喜歡睡矽膠枕，有的人喜歡睡棉質的枕頭，有的人喜歡睡羽毛材質的枕頭。不管是哪種情況，我們需要根據自己的實際需求來選擇適合自己的材質。因為每個人的睡眠習慣各不相同，我個人建議大家以自己的睡眠習慣為主，沒有必要盲目聽取別人的推薦。

三、枕頭也需要注意高度問題。

枕頭的名字雖然是枕頭，但其實真的是我們的頸部和頭部的中間部位。也正因如此，我們需要重點關注枕頭的高度問題。如果枕頭的高度太高的話，我們的頸部支撐可能會有非常大的壓力，這會讓我們的進步出現問題。

如果枕頭的高度太低的話，我們在睡眠的時候也得不到充分休息，只會顯著影響到我們的睡眠質量。總的來說，我們需要根據自己的具體情況選擇讓自己舒服的高度。<>

4樓：情感導師小晴晴

我覺得挑選乙個適合自己的枕頭，首先要選與自己後頸高度一樣的；其次軟硬度要選適合自己的；最後就是要選透氣性好的。

5樓：大學技能

根據自己的生活習慣，如果你睡眠不是很好的話，需要乙個稍微柔軟一點的枕頭，我覺得乳膠墊枕頭就比較好，那麼如何挑選就需要考慮到舒適度柔軟度以及它的高度這三個方面了。

6樓：網友

應注意枕頭高低軟硬，自己枕著舒服最為關鍵。只有舒服才能睡個好覺。