1樓：紫水晶
有些時候在同乙個地方待久了就會悶，而且壓抑，這都是正常的，這個時候你可以自己玩些diy製品，比如說摺紙啊，搞點創新的新鮮的花樣，送給自己，送給同事，都不錯。一般情況下，我會玩點手繪圖，從最簡單的簡筆畫開始，倒是很有童年的回憶。其他的比如做點手指運動，那種益智的，左一右二，左二右一這樣的，對開發腦很有好處。
ps下自己最喜歡的**，自己的家裡人的，或好朋友的都行，傳給他們還能增進情誼，挺好的，試一試吧。
2樓：網友
其實不論是在什麼地方，心情都可以調節的。
在工作室的話也可以。在工作之餘聽聽**、看看書，個人認為書是最能淨化我們心理的東西了。你還可以嘗試一下「瑜伽冥想術」，閉上眼睛，集中精力，讓自己的呼吸順暢，大腦裡一片空白，什麼都不要想，只是覺得很安靜、很安靜，很放鬆的感覺。
試試吧。
3樓：網友
從視窗往遠處看---大聲的喊幾聲---深呼吸---
還有最好用的方法---找一堵牆，把牆檫乾淨，然後把額頭的頭髮理到旁邊，低下頭，對準牆，最好用力往上撞，記住是用力，這時你因該暈了過去。那是你應該不會壓鬱了。
呵呵，最好的辦法還是多笑笑。希望能幫到你。
4樓：哦哈呼哼
玩一些小遊戲，找一些興趣愛好。
離開故鄉，身邊沒朋友，新裡很鬱悶，很壓抑，怎麼調節自己的心情
5樓：雪蓓兒
呵呵，這個問題我曾經也有同感。當我離開家獨自到外地上大學的時候，也覺得很壓抑很鬱悶，也因為沒有朋友而感到苦惱。為了讓自己擺脫這狀態，我開始主動接觸一些我覺得跟我興趣性格相同的人，並開始參加學校的各種社團，參加各種校園活動，看看晚會看看話劇什麼的，不僅豐富了自己的業餘時間，還認識了不同專業的朋友，學到了自己專業外的一些知識。
很快我就走出了剛上大學時的那種壓抑鬱悶的困境。
所以，努力讓自己快樂起來，你快樂了，也會帶給你周圍的人快樂，這樣你會很快就有一些朋友了。學會很快的適應周圍的環境，你就會比別人更快的取得成功~~
6樓：網友
乾點自己趕興趣的事。
或者你是mm還是gg 談個物件怎麼樣。
我是個學生最近心情很壓抑,有什麼辦法調解嗎？
7樓：網友
什麼都別想了，你只是在給自己找不用學習的藉口，學習去吧，剛開始很難專心，只要堅持，就會忘掉煩惱了。
8樓：江湖小足
面對現實 該怎麼做就怎麼做 分清楚那個重要那個不重要。
心情壓抑 是因為什麼問題壓抑 要找到問題的根源 然後想辦法解決 解決不了可以找老師幫助 只有這樣 你才會收心下來好好學習。
9樓：自由嘀嗒
乙個過程而已。得看你什麼時候開啟你的心結了。。
你在糾結什麼呢。改變下自己。
10樓：網友
出去運動一下、或聽聽歌。
心情壓抑有什麼辦法嗎？
11樓：漆懷壘
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
12樓：
要適度調節自已，不要被自已消沉的情緒所左右，放開視野，會發現這個世界其實還是很好的。
13樓：哥德式古堡戀空
生活中會遇到許多使自己不順心不如意的事情，這時候就需要人自己來調節心情，感覺壓抑了，就找乙個辦法發洩一下，至於什麼方法當然依個人而定嘍，心理壓抑一定不要憋著，真的容易憋出病呢，找乙個人說說會好一些的。
14樓：柏宇徵越
生死麵前，人堆裡的那點委屈算什麼。——戰雷》林峰為什麼壓抑，比你壓抑的大有人在，生活很美好，多多努力，放寬心胸。
我有明珠一顆，久被塵勞關鎖，今朝塵盡光生，照破山河萬朵。
積極一點，變成蝴蝶之前，還不是置身黑暗。
最近心情廳壓抑有什麼方法調整心情？
15樓：山魈小
找幾個好朋友出去唱歌、打電動或則去旅行，看見外面美麗的風景心情就會好起來哦！ 我心情不好一般都去唱k和打電動採納哦。
調節壓抑心理的最佳辦法是什麼
16樓：知道你就說
傾訴。可以找人傾訴，也可以寫在紙上渲瀉你的情緒。也可以聽聽**，去戶外走走，多接觸接觸大自然，都對身心有好處。
17樓：網友
讀書看報，轉移目標，追求理想，鼓舞士氣，培養興趣，鍛鍊意志，
有什麼辦法讓心情很失落
18樓：春風上心頭
不知道你為什麼這樣問。
反正我經常失落。
因為我失戀。
事業不成功。
還乙個人孤獨待著。
時常失落的。
但我想要的是調整好狀態。
不要失落。要努力好起來。
19樓：青年包青天
把電腦砸了 手機扔了 女朋友甩了 工作辭了 錢包丟了 要還不行 那我就沒辦法了。
心理面總是有些壓抑有什麼好的辦法麼？
20樓：孫易宗
你可能是自信心非常強，很多事情又放不下臉子的人。解除心理的壓抑感有暫時的，也有真正解除的；暫時的有：多做幾次深呼吸的運動，到比較曠野的地方放聲的狂吼，聽些自己愛聽的**和大聲唱自己愛唱的歌；真正解除的方法就是自己。
人生在世有誰不想過上好上加好的日子？不想找理想的另一半？不想要風得風要雨得雨？
有些事情明明自己全部精力都投進去了就是得不到好的回報，煩。其實有些事並不是與自己的相象哪麼容易的，想寬些，世界上比自己更差、更慘的人算也算不清，過去自己擁有的東西不一定別人也擁有過，其實自己都是非常幸福的人，現在沒有，就從現在起自強、自立絕不讓別人看不起自己，相信一定會實現自己的理想的。
21樓：刺刺蝶
去旅遊，看看大自然，放飛一下壓抑的心情。
開工作室需要什麼條件，開工作室需要什麼條件？
成立一個工作室首先要準備資金 資金包括 首先是註冊費用，註冊一個工作室大概是2000 3000 各個地方略有差異 其次是房租，自己衡量，開在市中心的肯定比近郊的房租要貴很多。一般預算10萬左右一年。最後是工作室日常使用的裝置 包括辦公傢俱等等 這個根據自己的資金狀況來決定。接下來就是給工作室起名，這...
什麼叫工作室，個人工作室是做什麼的？
霽雨若初 工作室 studio 一般是指由幾個人或一個人建立的組織，是一處創意生產和工作的空間，形式多種多樣，大部分具有公司模式的雛形。許多工作室是為了同一個理想 願望 利益等而共同努力的集體。一般沒有資金進行企業註冊，或員工較少的團體常以工作室的名義存在。工作室的規模一般不大，成員間的利益平等，大...
工作室和公司的區別是什麼？工作室和公司的區別？
工作室與公司的區別如下 1 範圍不同。工作室實行無過錯責任原則。無論工傷事故的責任歸於用人單位還是職工個人或第三者，用人單位均應承擔保險責任。而公司提供的則是工作和休息時遭受的意外傷害保障，優勢體現為時間 空間上的廣度。比如上下班途中遭遇的意外，假如是機動車交通事故傷害可以由工傷賠償，其他情況的意外...