1樓：帳號已登出
最近總是加班，如果**沒有一點活力，或者是感覺很蒼老的話，我建議你首先一定要給**多補水，一定要敷**，可以早上來一片，晚上也要敷一天，而且這一段時間應該多吃一點對**有好處的東西，比如說大棗之類的。
2樓：農家牛
加班對年輕人來說傷害是很大的，尤其是女生，特別的影響新陳代謝。就如你說的**，白頭髮等等，隨著年紀越大越糟糕，平時多吃點營養品，及時的補覺。
3樓：已有十二載
你現在的感覺就是因為你老加班而影響了你的健康，所以面對這種情況，你要儘量的減少加班，減少熬夜，要為自己的身體健康，多考慮工作可以交給其他人來幹。
4樓：阿妮亞日記
加班的話對身體跟**都是有一些損害的，感覺蒼老了很多，只是您這邊的心裡的問題吧！沒有人，就因為加班會讓自己一瞬間衰老的，多放鬆自己，多給自己時間，可以去適當的休息一下，平時要多喝水，加班回到家之後就洗澡休息，不要想太多，讓自己的生活節奏走回正軌。
5樓：網友
最近老是加班，幾乎沒有一點活力，感覺蒼老了很多，我該怎麼辦？首先你要多休息，吃些營養的東西，想些開心的事情，聽聽**，這樣才能緩解你的壓力，有了活力，**也會好一些。
6樓：網友
要儘量抽出時間 給**做保養 並且有時間的話，一定要好好的休息 飲食一定要清淡，注意營養搭配，還要調節好心態使自己的心情始終愉悅，堅持你的**就會變得很好。
7樓：小小果凍
最近老是加班，感覺你的**都沒有一點活力了，自己覺得蒼老許多，我覺得你下班回家最重要的是注意休息好，早點睡覺，一時的困難是不能夠詮釋你一生的，當然你也可以努力奮鬥，跳槽到更好的地方去，這是能夠解決你這樣煩惱的最直接的辦法。
8樓：花花
做好自己的**保養，你可以買一點**貼一貼，這樣能夠讓你的肌膚補充充足的營養，保持肌膚的活力。我覺得加班儘量不要影響睡眠時間，一定要有充足的睡眠。
9樓：往事不回首
注意一下睡眠的時間，還有提高睡眠質量，勞逸結合，飲食要均衡，多喝溫開水，這樣子也可以使自己的肌膚有活力。
10樓：來自紅石林努力的鳳頭鷹
睡眠不好得不到充足的休息對於女性的**是有很大的傷害的，白天多吃富含維生素的水果，晚上睡前敷個**會對肌膚有所改善。
11樓：落落情感小屋
這樣的話就平時的話一定要控制好自己的乙個心情，不要生氣啊這些，然後的話呢，在合適的時間好好的休息一下，嗯，也可以用一些比較好一點的化妝品啊，護膚品之類的，在飲食上多加強一下。
12樓：情緒哦
那一定要調整好作息時間吧，儘量少加班，把自己的睡眠補充好了，這樣子**才會恢復彈性，人才會有精神，可以保持你的健康。
13樓：媚魂
最近老是加班 **沒有一點 活力，感覺蒼老了許多 我該怎麼辦呢 這個時候就應該注意保養了 所以敷一天**天天，然後買高階的化妝品 給自己的**增加營養成分。
14樓：錢言萬語
要是說最近老是加班，幾乎沒有一點活力，感到蒼老了很多，該怎麼辦？那就加強護理一下，有可能就是太疲勞了，如果身體太疲勞了，會反應到面部**上，所以說休息一下才是最為關鍵的。
15樓：帳號已登出
現在隨著生活質量的提公升，人人都注重**的保養，都希望自己永遠年輕，這是可以理解的，但是如果經常熬夜加班，就會影響**，就會加速**的衰老，你可以加強鍛鍊，加強保養，讓**隨時保持水分，應該這樣會好一點，但最重要的是要有自信。
16樓：杜初昳
最近老是加班，肌膚沒有一件活力，感覺蒼老了很多，我覺得如果真的感覺到累的話，你可以在平時休息的時候多休息，還有就是適當的營養跟1點上去。
17樓：小花朵嗯
最近老是加班，肌膚沒有活力，蒼老許多，可以多喝水，面部做**，多補水，好好睡覺。
18樓：朝華詩翠
晚上熬夜對肌膚是不好的 ，那你加班完以後早點睡 ，不要再玩手機了 ，充足的睡眠才會對**有保護 。
19樓：網友
經常加班，**肯定不是特別好，所以在這個階段，應該抓緊去進行**的護理時間久了，以後你的肌膚就會變得更加有活力了。
20樓：網友
現在上班加班是經常的事情，所以說一定要調整好心態，go home飲食這樣的話喝多少還能減輕點衰老，多喝點水。
21樓：帳號已登出
我們還是應該安排好自己的作息時間，早睡早起的，而且。多吃一些富含維生素，e的食物可以抵抗衰老。
22樓：寺瑾
只是最近的精神狀態不佳，需要補充睡眠。日常可以敷眼罩。經常敷敷**。保持水分充足。可以做做按摩。
23樓：玖蘭純
因為你最近老是加班，沒有休息好，所以你的**暗沉，臉色不好，蒼老很多。要改變這個現狀，就要注意按時休息。
24樓：琴雋巧
我覺得不要總是老是加班，而且感覺到肌膚沒有活力的話，你應該是嗯，適當的休息休息，不要經常熬夜。
25樓：網友
可以找單位領導請假休息一段時間，等到精力充沛時上班會更好，這樣能夠工作的會更好。
26樓：網友
就是因為加班讓你覺得身心疲憊，回家放鬆自己的心情，注意睡眠和飲食的均衡，去買一些護膚品，女人**是需要保養的。
27樓：網友
最近老是加班，幾乎沒有一點兒活力，感覺蒼老了很多，我該怎麼辦 多做一些**，多吃一些一些一些營養調理一下 寶兒。
最近工作壓力大，緩解壓力的方法有哪些？
28樓：趴趴貓
競爭越來越激烈，在工作中受到的壓力也越來越大，可能會遇到工作繁忙，就一直加班加點的工作，不光給身體帶來了影響，也會使自己的精神感到壓力。
有壓力的工作有時候會限制思維，腦子累了就休息一下，不然運轉速度慢也會使自己的工作效率慢，效率慢會使工作時長加長，又會造成精神壓力，這樣的惡性迴圈，只會使自己更累導致心情煩悶，不利於身心健康，乙個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。
運動是乙個好的減壓方式，沒有條件的話就出去跑步，不管是小跑還是快跑，都能通過揮灑汗水讓我們減壓，跑完步後，全是輕盈，自己的積極性也會增加，很有效的減壓方式。
聽聽**也可以的，**可以淨化人的心靈，當你的精神高度集中的時候，一首**可以使你放鬆下來。都知道**可以陶冶情操，選一首輕緩平靜的**，讓心靈能得到淨化，選一首動感歡快的**還能趕跑壞心情。
可以去看電影，乙個人或者一群人都可以，搞笑的或者驚悚的都可以讓大腦短暫的休息，心情也會受到電影情節的影響，這作為減壓的方式再好不過了。可以使自己放鬆，有時候還可以陪伴自己的家人和朋友，為什麼不行動呢？
多和其他人溝通交流，傾訴自己的壓力，一些事情說出來比憋在心裡好多了。這些釋放壓力的方法都可以短暫使自己心情放鬆，也可以嘗試一下長期旅行，是個不錯的選擇。
29樓：aa微湖來客
調節心理壓力的關鍵是善待壓力，承認壓力的存在。市場經濟浪潮中，面臨職場競爭，心理壓力是無法避免的事實上，沒有壓力的人生是不可能的。只能承認壓力的存在，才能做好抵抗壓力的心理準備。
培養承受力。應該有意識地培養良好的性格，凡事要拿得起，放得下，持積極樂觀的態度。當壓力到來的時候，才不會大喜大悲。
要培養堅強的意志，樂觀的心情，不要悲觀、沮喪。
應該不斷領悟市場經濟的客觀規律，人要適應環境，變壓力為動力，而不要被壓力打倒。
應該處理好人際關係。目前，廣大職工面臨子女教育、工作競爭、利益分配等諸多煩心事。這往往又會導致人際關係變壞甚至破裂。
找出緩解壓力的辦法。遇到困難和壓力時，首先靜下心來，尋找解決問題、緩解壓力的方法。不要期望過高，否則無法實現會形成心理壓力；如果目標經過積極努力能夠實現，無論出現任何困難，都不要逃避。
要學會緩解壓力，使精力旺盛，心情愉快。
廣泛的愛好。廣泛的愛好可以增加人的活力，使生活生機勃勃。可以聽**、釣魚、繪畫、集郵、打太極拳等。這些愛好可以舒緩壓力，對身心健康非常有利。
適當運動。精神要靠人體的各種活動的養護，使人的內臟各器官功能保持興旺狀態，人才能精力充沛，有能力抵禦壓力的侵襲。
及時診治。如果感到不舒服，我們應該及時赴醫院診治。另外，最好的心理醫生是自己，經過一段時間的心理調節後，若效果不明顯，或者心情還在惡化，應該走進心理諮詢門診，接受心理醫師的**。
30樓：糖豆豆
工作壓力大真的是一件讓人崩潰的事。前幾個月我也是被困擾了很久，壓力主要是來自老闆對於自己的態度。三十來歲成家，在家帶孩子兩年多，人已經快待傻了。
老闆總是冷嘲熱諷的說自己有點笨，很看輕自己，所以覺得有點接受不了。覺得自己以前機靈能幹，怎麼突然就這樣了。每天都是強顏歡笑，後來實在受不了了就找閨蜜傾訴。
閨蜜的意思是你自己不行，還不讓人說了，心態問題，自己就是不行。聽到這更是窩火，後來兩個人還大吵一架。冷靜下來閨蜜覺得不合適工作可以再找，既然自己不喜歡肯定做起來吃力，不如找乙個自己喜歡的領域。
兜兜轉轉，三十歲居然不知道自己喜歡什麼。咬了咬牙，很不好意思的說我就對吃感興趣，心血來潮當天下午就找了乙個飯店的學徒工，雖然更辛苦但是更有動力，因為不想當廚師的學徒不是好學徒，由此也看到了希望。所以人都要有愛好，有理想，奔著自己的愛好去工作，也許心情會更好吧！
31樓：網友
社會競爭激烈，人的壓力都很大，你舒緩一下心情，百分之百的利於你的工作。緩解自己的心態方法。我認為最重要的就是知足者常樂，不要把目標定的太高，不要有強烈的攀比心和虛榮心。
隨遇而安，博名利，與世無爭。其次。用多種方式去調節自己。
舒緩心情。找志同道合的朋友聊天兒，相互取長補短，宣洩自己內心的想法，這是一種不錯的方式。運動選擇自己適合的方式，比方說生氣的時候可以拳擊登山。
時候可以聽一些**在靜靜地流淌生命中撫平心靈的創傷。去旅遊，旅遊看到那些自然的景色，看到那些優美的人文景觀會平息你那顆躁動的心靈，因為人和大自然比起來顯得一切都是那麼渺小微不足道了，你的心胸一下子就開朗起來了。大吃大喝一頓，如果是男士一場酒醉之後也是一種洗禮和解脫。
最後。工作之餘，多想一點快樂的事情。及時的回顧總結和反思，避免再出現類似的錯誤。
提公升自我的素質。
上班沒多久，被老員工孤立了，我應該怎麼辦？
32樓：網友
現在很多的技校學生會被分配到廠裡去實習，那麼剛進廠時間短，和老員工都不熟悉，所以都會被孤立，然後就等於自己乙個人在上班會很無聊。那麼遇到這種情況首先要了解他們的性格，根據性格來挑選比較好接觸的老員工為切入點，這樣才能更快的融入進去。
或者說有的時候公司內部組織聚餐，那麼在這個餐桌上就要放得開，放下矜持，可以找些大家都知道都瞭解的話題，來讓他們接你的話。再就是剛去公司自己肯定是會有不懂的問題，那麼這個時候機會就來了，可以詢問老員工你不懂的問題，讓別人拒絕不了，趁著問題的時候在聊聊家常，溝通下感情。
我學車怎麼沒有一點車感，學車一點方向感都沒有怎麼辦,,每天被教練罵,都沒有心情練車了
跟人笨不笨在我看來沒有多大關係！拿駕照其實比較簡單，只要按照教練教的方法認真的練，練多了就有車感了,我去年是在駕校學的，倒樁跟九選三理論上是練10天的但實際練了6天左右 學之前沒有一點基礎 考試的時候還是過了，對自己要有信心！練或者考試的時候心不要慌 我想主要是你太緊張了。那麼別想太多，反正就是從零...
最近老是和老婆吵架，因為一點小事，她就發脾氣，我們剛結婚
用寫的和她溝通一次，和她直說你來知道里提問了，情感專家給你的建議是用寫的和她來溝通一次，首先要告訴老婆你是愛她的，其次告訴她酒店生意不好不光她有壓力，你作為男人壓力更大，她現在變得和以前不一樣了，就和火藥桶似的，一句話不讓你說，都快給你憋出毛病來了，甚至現在一看到她就很反感不想說話，繼續這樣下去是很...
喝酒難受沒有自控能力老是想喝一點控制不住怎麼辦
長期飲酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉 酒後嗜睡 記憶力減退 反應遲鈍 性格改變或衰退，性格固執，出現抑鬱症，幻聽幻覺等。想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥 全麥麵包 動物內臟 瘦肉 花生 大多數種類的蔬菜 麥麩 牛奶等，喝酒上癮不能自控怎麼辦 柒月黑瞳 喝來酒成癮的人，在日常生活自...