人怎樣消滅惰性？人的惰性是怎麼產生的

1樓：大橙子說健康

擺脫惰性：惰性永遠是人性中最頑固的分子，每個人體內都有根深蒂固的惰性。只是顯性還是隱性的問題罷了。

饞嘴貪睡懶做事，不可教也。最近我很懶惰，進入情緒低落時段，大把時間浪費到亂七八糟的地方，應該好好反省一下！希望下面的文章能對自己有幫助，重新振作精神！！！

10+2)×5把你從惰性中拯救出來。

摘要：10+2)×5時間管理方法：

10代表：在十分鐘內全心全意的只做一件事情，100%投入工作狀態，時間到了再休息。

5代表：乙個小時，剛好把這種方式迴圈五次。

在實施的過程中，需要主要幾點：不需要在十分鐘內非得完成你的工作，只需要取得進展就可以；如果還沒到10分鐘就完成了，停止，休息2分鐘，然後再進入下乙個10分鐘；不要跳過休息時間！請別這麼做，時間一到必須休息。

試試看，把你從惰性中拯救出來！

誰需要這種方法。

做事拖拖拉拉。

容易分心。上網強迫症患者。

攢了一大堆瑣事要處理的人。

對如何將規模較大的工作分批處理有困難的人。

你需要什麼。

1.乙個計時器。

必須設定簡單。

超市裡賣的那種廚房用計時器就很好。

也可以是乙個計時器軟體。

2.乙個簡化過的行事列表(todo list)

能夠在十分鐘乙個週期的條件下去做的事情（不需要是十分鐘內能完成的）。

按照gtd原則：下一件能馬上開始動手去做的工作。

3. 乙個小時的時間。

4. 你那拖拖拉拉的臭毛病。

如何實施。10+2)×5是這麼來的：

10：在十分鐘內全心全意的只做一件事情，100%投入工作狀態，時間到了再休息。

5：乙個小時，剛好把這種方式迴圈五次。

重要的原則。

不需要在十分鐘內非得完成你的工作，只需要取得進展就可以。

如果還沒到10分鐘就完成了，停止，休息2分鐘，然後再進入下乙個10分鐘。

不要跳過休息時間！不允許你這麼做，時間一到必須休息。

會產生什麼結果。

度過充實高效的一小時工作時間。

2樓：俺是敗毒

消滅惰性可沒有方法，要靠堅強的意志，懶的時候，想想自己的將來。堅持到最後就是勝利！

人的惰性是怎麼產生的

3樓：呆萌小怪獸

惰性是人的天性，也就是人的本能。按照進化心理學的觀點，惰性是進化選擇的結果，是人類幾百萬年曆史演進中保留下來的一種段納保護性措施，被刻印在基因代此燃態碼裡代代相傳。

也由此才會時時出來影響我們的情緒和行動，反反覆覆難以**，總有些時候無法按照自己的願望進行活動而達成目標。

惰性之所以是人的天性，原因在於遠古時期，人類認識自然把握自然的能力還比較低下，不像現在這樣比較容易地運用已熟知的自然規律向自然要食物要產量，那時候找到果腹的食物不容易，時常飢一頓飽一頓，人類想要活下來，就要儘量節省自己的體力和能量。

除了必要的男人狩獵女人採集野果活動外，基本上都處以休息減耗的狀態，這也是一種自我儲存求生的生活方式和狀態，適應了當森源時的生存環境。

改善惰性。人類歷史經過幾百萬年的演變，特別是近現代，物質文明發展速度迅速，但眾所周知，基因的改良要緩慢得多，一些人類早期適應性本能現在變得不能幫助人們過好生活，反而有些影響人們的生活了，惰性就在其列。

要想改善惰性，也有辦法可循，一方面是培養良好的生活、工作、學習習慣，相當於用一種正向的慣性取代惰性這樣的負向慣性；另一方面是為需要努力去達成的目標註入動力，比如做一項艱苦的工作可以增加自己的經驗和能力；考上大學能夠改變自己的出路；會做蛋糕會做飯可以贏得女神的芳心等等。