如何消除嫉妒的心理呢？
1樓：杏壇內外
嫉妒心理對自己是有害的，應該儘量消除這種心理。那麼怎麼消除呢？
1、正確看待橫向比較。
沒有比較就沒有傷害，比較大致可以分為兩類：縱向比較，自己跟自己你，看看自己有哪些進步，這可以獲得幸福感，增強自己的進取心。橫向比較，與他人比較，找出自己的不足，明確自己的努力方向。
如果橫向比較後，見不得別人比自己強，那就會產生羨慕嫉妒恨，這樣的心裡一旦產生就會影響自己的心境，導致自己行為跑偏。因此，橫向比較時要明確自己的差距，並探尋自己趕超的目標就可。
2、做好自己才是最重要的。
人歸根結底是個獨立的個體，活出自己的精彩才是最重要的，才是對自己人生的最好負責。與其在嫉妒中鬱鬱寡歡，不如在奮鬥中成就自己。
3、規劃好自己的人生。
嫉妒容易讓人產生不切實際的虛幻念想，期望一夜暴富、盼望三日公升遷等，這些不切實際的虛幻念想必然打破自己的人生規劃。
立足自己的現實，制定自己的人生規劃，一步乙個腳印地去努力，將使自己的人生日漸豐滿起來。
2樓：網友
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。
嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成乙個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服嫉妒情理呢？
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己乙個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
乙個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
3樓：匿名使用者
其實有嫉妒之心如果能鞭策自己好好努力，說明自己還是有努力要過好生活的積極向上的心態，還是要正確認識自己的嫉妒之心是從何而來，同時還要想想自己的優勢，不能總是放大別人的優點，放大自己的缺點。有時候自己在某些方面確實沒有其他人有優勢，也不一定非要嫉妒她，因為她擅長不是你擅長的，但是你一定也有擅長的領域但是並非是她所擅長的，所以應該找到自己擅長的行業，發揮自己的優勢，這樣一方面可以幫助自己找回自信，另一方面也可以幫助自己消除嫉妒之心。
當然也並不能說完全盲目自信，首先還是要對自己有乙個正確的認識，每個人都不是完美的，但是個人覺得認真努力生活的人，都應該值得被尊重。另外也一定不應該看不起任何人，每個人的人生都是有他精彩之處，更不能忽視了每個人的努力和付出，不應該因為他學歷低、個子低、長得不好看就認為沒有什麼可自信的地方，不管聰明與否，最重要的你應該看到別人的優點，而不僅僅只是看到別人的缺點。
不能過於嫉妒他人，也不能瞧不起任何人，應該學會看到別人的優點，學習別人的優點，樹立正確的人生觀，價值觀，正確認識自己，接納自己的不足，找到自己的優勢，發揮自己的優勢。每天努力一點點，人生只有一次，怎麼過都沒有絕對的對與錯，但是還是要不要讓自己後悔，抓緊時間充實自己，讓自己的人生變得更有意義。
4樓：您的網友呢
首先，要正確看待朋友的優點，我們要明白每個人都有自己閃光點，你身邊的朋友很優秀的話，你要感到高興，與優秀的人同行，你自己也會在各方面得到提高。或是說，你和優秀的人走在一起，說明你也很優秀。
其次，我們要善於發現自己的閃光點，我們每乙個人都很優秀，但是優秀的方面可能不太一樣，所以找到乙個平衡點，去發現自己的長處，將其放大。當你自己也閃閃發光時，你得到的讚美就會越多，嫉妒心也會減少。
5樓：網友
4/5 分步閱讀。
1、不要和別人比較，和自己比較。
這一點說起來容易，做起來難。我們和別人比較的習慣，大多是從小養成的。在我們小時候，常常會聽到父母提到「隔壁家的誰誰誰」，這個「隔壁家的誰誰誰」成了激勵我們前進的動力，但也讓我們養成了喜歡和別人比較的習慣。
其實，更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應該感到快樂，因為我們正在向著自我實現的路上不斷前進。
2/52.讓自己擁有恰當的自信。
自信是一種寶貴的品質，是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞「恰當」，自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好，是自負；當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。
只有當我們擁有恰當的自信時，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，並且容易嫉妒。
要想消除嫉妒，就要學會自信。
3/53.學會感恩。
人有時候就是很奇怪。當我們嫉妒時，我們不在自己的所有中尋求快樂，卻在別人的所有中尋求痛苦。而且，當你嫉妒的物件還是乙個喜歡炫耀的人時，你因嫉妒而產生的痛苦感可能更強烈。
那麼，我們又何必庸人自擾呢？想想我們自己擁有的吧。當然，你不用去找你擁有而他沒有的。
你就關注於自己所擁有的並且讓你自己感到幸福的元素（我相信一定會有的），然後真誠地感激和珍惜這些你所擁有的，你就會感到很幸福，然後自嘲地笑笑「我以前怎麼那麼傻」。
4/54.對別人發生興趣以及互助合作。
這是alfred adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點。很多品質都是相互關聯，有因果關係的。要做到對別人發生興趣以及互助合作，首先需要我們改掉和別人比較的習慣。
如果你喜歡和別人比較，當你看到別人比你優秀時，你會嫉妒；當你看到別人不如你時，你會驕傲。這樣你就很難真正地對別人感興趣。如果你能做到不和別人比較，用心地去學會對別人感興趣，你就能真地和別人互助合作。
6樓：阡陌上花開
嫉妒心的產生往往是由於誤解引起的，即人家取得了成就，便以誤以為是對自己的否定。對自己產生了威脅，損害了自己的「面子」。其實這只不過是一種主觀臆想，乙個人的成功不僅僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的，也是大家的，人們給予他讚美、榮譽其實並沒有損害自己。
當季度心裡一驚，產生就要立刻把它打消掉，以免其作祟。這種方法需要積極進取，是生活充實起來，在工作中踏踏實實，埋頭苦幹，真正沉入到自己的事業與工作中的人，是沒有功夫去嫉妒別人的，關鍵是讓自己的生活與工作變得充實。
如何擺脫嫉妒心，怎樣消除嫉妒心理
催紙煤和大家好 嫉妒就是對某些方面比自己強的人產生一種嫉恨。才華出眾的人可以招來嫉妒，相貌出眾的人甚至一件別緻的東西也可能招來嫉妒。嫉妒是青少年人容易產生的一種有害的心理狀態。說它有害，是因為它是我們在思想上 學業上取得進步的一大障礙，於已於人都不利。有嫉妒心的人，自己不好，也不許別人好。魯迅先生曾...
怎樣消除嫉妒心理，要具體的，不要大道理。
冷漠de黎明 您好！我已是古稀之年，僅僅從您的自訴還看不出您有什麼心理障礙，也不能得出心理不健康的結論。您對自己的心理狀況很關注，值得充分肯定 您能警惕可能出現的 嫉妒 心，也難能可貴 您的三條表現還不足以界定為 嫉妒 只能說明您的同情心還不夠寬廣，心理境界還不夠高。歷史上失敗了還能哈哈大笑的曹阿瞞...
我知道嫉妒是不好的我該怎樣克服嫉妒心理
如果你實在無法因為你的朋友出色而高興,你就把她當競爭對手也沒什麼.有時有競爭才能讓自己更進步,只是你要注意別讓嫉妒太腐蝕你的內心,那樣你心裡可能會變的越來越不陽光,對你自己身體也不好.其實你不用想的太複雜,不用想到底要去怎麼做人,真誠就行,做好了自然就是處好了人際關係了,既然是朋友,自己該努力的時候...