1樓：誰啃了我的饅頭
心理素質不好 你應該多參加活動 和大家一起交流 這樣能提公升你的心理素質 成熟了就不會這樣。
總是緊張
2樓：覺頌札記
你要曉得正確的心理暗示是運用想象，並且讓自己相信想絕宴備象。就比如說吧，你如果你想象天圓地方，可是心裡是曉得地球是圓的，無論怎樣努力逼迫自己相信天圓地方都沒有用。你用了乙個控制，便是和暗示背道而馳了。
暗示，是要你放棄控制，放任自己的行為並毀，用想象主導行為。
建議你不要把注意力放在身體的經絡變化上面，把注意力發散開來，想象有一股氣以你身體為中心向外面散開，你活在宇宙空間之中，你關注的是整個空間中有你這個人，不是你這個人以及你身上的經絡變化。就可以解決你的問題。再簡單點祥弊，當你緊張了的時候，馬上檢查下自己的肩膀是不是緊繃著，是的話先把肩膀放鬆。
這個方法很有用。
不會在很多人面前說話，你要麼不要怕丟臉，上去說多說幾次就好了。要麼索性和你領導說我還是踏實工作吧，就是個老實人，不懂上臺發言這些。就好了啊。
3樓：格只
精神疾病倒還不至於，但是從你的情況來看很像是社交恐懼症。人越多的時候越緊張，是不是這樣？或者在比你地位高的人面前，你會不由自主的害怕自己做不好或者說錯話而緊張？
其實任何心理問題都是自己強加給予的，吵悄虧你越是認為自己有問題就越容易像問題的方向發展，我覺得你的情況說的通俗一點就是膽子小。
也許是你把有些事看的太重了，很害怕它有不好的結果，即便你有能力把它做得很好你運森還是潛意識的不相信自己，所以才會緊張。
與其活的這樣畏畏縮縮戰戰兢兢，不如把自己放開一點，想開一點，凡事不要太在意結果，即使有不好的結果也要跟自己說沒什麼大不了的，我可以再接再厲。
教你乙個小竅門公升神，如果你跟領導談話的時候太緊張不知道看**好你就看他的嘴巴，畢竟不看著他說話不禮貌，直視他的眼睛又會心虛，所以邊聽他說邊看他的嘴型就不那麼容易緊張了。
希望我說的能夠幫助到你~
有時緊張，求解決方法，最好遇事緊張時馬上可以得到緩解。
4樓：小馬哥
不要怕別人看不起你，因為大家都很忙，既是不忙也沒心思在乎你，每個人在乎的只有自己，所以，你對人時緊張只是自娛自樂罷了。
5樓：網友
容易出汗，遇事緊張往往是缺乏自信心，每天在家對著鏡子大聲朗讀或者微笑，經常看一些名人講座，從網上**就可以，如果有機會上臺演講的話，那是最好的了，可能一次兩次有緊張感，但時候長了，就會輕鬆自如的與人接觸交往了。
6樓：
你就想象你面前是高山流水。
7樓：小_羽
聽**最簡單還直接。
8樓：許海詳
到藥店買合atp.就解決你的小問題。
9樓：梵佳
深呼吸就可以，經常聽老師們一到考試就總是說深呼吸放輕鬆，我們通常沒怎麼認真的聽過，其實試一下真的很有用。
幹什麼事前為什麼總是緊張
10樓：昂素琴前書
緊張的情緒來自於恐懼。
分為兩種，已知的恐懼和未知的恐懼。
已知的：怕蛇、怕黑、怕槍、怕刀等等。
未知的：主要來自擔心，比如見陌生人，因陌生，擔心受傷害，所以緊張；或者其他時候，因未知結果，擔心出現壞的情況，也會緊張。
要消除緊張的情緒，你可以先深呼吸幾次，然後想下自己在擔心害怕什麼，可不可以接受。如果可以接受，還有什麼怕的，就如這句話，哥死都不怕還會怕你。
做事時一直會緊張怎麼辦？
11樓：青春心創意
這不是你的錯，也許跟我們的成長環境、教育體制有關係。
你的情況，我深有同感。
由於從小父母要求比較嚴格，自己也希望能夠盡善盡美，但很少得到來自父母直接的肯定，越得不到，越渴望，遇事敏感，害怕失敗，又常常自責，漸漸養成了瞻前顧後的性格。
這一切都源自對失敗的恐懼，和對成功的強烈渴望，其實解藥就是自信+勤奮。
積極的心理暗示非常有效，你可以經常對自己說：「我很努力，功到自然成。」
與優秀、樂觀、豁達的人交朋友，多跟欣賞你、肯定你的人交往，接近那些內心強大、勇敢灑脫的人，我們也會慢慢變得陽光。
12樓：匿名使用者
緊張就緊張了嘛，心跳加速又如何？你應該思考你下一步做什麼，怎麼做？不曉得，那就說不會了。適當丟臉無所謂，你難倒不會成長嗎？
我的腿怎麼一直很緊張狀態小跑時小腿就會有點疼，感覺跑步沒勁
百小度 主要有兩點。一是可能你不經常跑，不經常運動的事兒。二是你跑之前沒有做熱身準備。肌肉還沒有適應就直接開始工作了所以疼。建議以後跑之前活動一下。拍拍熱熱身。跑後也拍拍。讓肌肉有個緩解的停下，不要馬上停下就不動了。為什麼跑步的時候小腿感到很酸很無力？ 跑步導致的小腿疼痛一般表現為一側或雙側小腿前面...
一直站著小腿會變粗麼，經常蹲著會使小腿變粗嗎還有大腿
長時間站立小腿會變粗,但不是長肉,而是肌肉變地結實厚重了.另外,你需要注意的是,如果經常長時間站立 比如從事銷售工作等 年數多了容易得 靜脈曲張 所以建議你晚上睡覺時把小腿和腳用被子或枕頭墊高一些,坐時也經常把腿墊高或放平,一來可以解乏,二來可以預防靜脈曲長.如果要減小腿！步驟一 打鬆結實小腿 其實...
一直會乳房脹痛怎麼辦呢，經常會乳房脹痛怎麼辦好呢
乳腺增生乳房疼痛硬塊腫痛囊腫結節纖維瘤乳腺炎的發病率日益攀升，逐漸成為威脅女性健康的一大 調查資料顯示，女性有不同程度的乳腺增生現象，乳腺增生如果處理不當，可能會發展為乳腺癌，嚴重威脅女性生命。乳腺增生隨著病情的不斷髮展，患者通常會出現乳內腫物 乳房脹痛等症狀，給其日常生活帶來了極大的影響，所以應該...