1樓：網友
可能你的壓力太大了或者是你心中的事情太多，還就是記得注意飲食方面的問題，出虛汗是你的身體給你的訊號，要記得鍛鍊身體，有空就看著藍藍的天空，然後閉上眼睛深呼吸和閒下來的時候聽聽**，**是大自然的醫生，它可以是你的天使，也可以是你的夥伴，還要記得多喝水，保持乙個微笑自己，每天上班前對鏡子微微笑，對鏡子裡de自己說： i am the best！
2樓：曦夜
在睡覺前，閉著眼睛想一些美好的事情，一直想，想著想著睡著了估計就ok，試試吧。
夢中夢，可是怪就怪在每次都是鬼壓床，望高手指點
3樓：李不要腳
鬼壓床是一種很正常的現象，很多人都出現過。我的經驗之談，那種感覺真的很痛苦，第一次很害怕，但知道以後就覺得沒什麼。在夢魘中，掙扎是沒用的，你就等它，管它搞什麼，或者想到可怕的事情，全身放輕鬆，因為夢魘持續的時間不長。
我曾連續兩次進入這種狀態，第一次醒來覺得沒事了，很困，又睡了，但睡著睡著又進入了這種狀態。哎，沒辦法。在進入一次夢魘狀態並醒來之後，還是不要去急著睡覺。
因為這個東西自己不能控制，還是起床乾點別的事吧。連續夢魘我也有過，但沒你這麼多。只當時一次經歷吧，沒什麼的。
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
4樓：網友
可能是最近壓力比較大吧，心有餘而力不足的體現。
另外，不確定是否存在健康問題，注意身體吧。
希望對你有幫助。
5樓：人類心靈重構
長時間的做夢對情緒影響大，不過解決做夢的問題，可以通過中醫，如果從心理方面來講，還是要從解決實際問題入手，遇到困難的事情，能解決解決，不能解決要從思想上想通，就是正確的去認識。不去負面的評價自己。
6樓：暗色調
壓力太大，這樣的發生太頻繁了，你的精神方面有一定影響了。
鬼壓床本來什麼人都會有過經歷，就是睡著半醒又起不來又叫不了，這些是由於還有事情和工作掛在心上，或者感覺上班時間快到了就開始半醒，而導致不能沉睡，卻又清醒，還有一種可能就是床枕頭不適應。
你怕的話就用手機調鬧鐘，到這麼久的時候就讓手機把自己吵醒，要不半醒又起不來那很難受的。
7樓：澤皖俊拔
1.勞累過度，我也經常如此。
2.有虧心事。
3.與一樓相同。
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