1樓：手機使用者
樓上的你說錯的，不是有可能是肯定的，跆拳道比賽是按公斤級區分的一般是47公斤級到65公斤級，男的是到70多（不定），比賽的對手和你的體重是相當的，並不能保證他/她的帶位和你相當，一般比賽運動員會帶紅帶、黑帶、白帶主要是，也不包含有人帶其他色帶，一般黑帶是假的有的是教練的，有的是外邊買的，目的是讓你產生畏懼心裡，不戰自敗。白帶的目的是讓你輕敵，也不要相信。紅帶一般是真的，如果乙個團隊推舉了12名運動員參加比賽會有9個左右是紅帶，而且還有一種情況是較量讓你參加比賽而不讓你真正上場對抗，是因為上級對運動員人數是有規定的，一般最少6名-8名不等，你是藍帶還算是比賽場中的弱者，還是平時多練習，比賽是動作一定要快才有贏的機會，否則走比對手動作慢是會輸的。
挺好的呀，很多人都在用。挺好的呀，
2樓：兵心依舊
氣氛會改變乙個人的心態，心態變了，有了感覺學什麼學的就快，什麼事最重要的是第一次，有了第一次以後就會好多了。在戰鬥中還會激發人的潛力，是人很快的進步，找到感覺。
3樓：網友
你怎麼這麼在意別人呢？跆拳道的五大精神不是有百折不屈嗎？你練你的，不用管別人，萬一他們比賽有時是不戰自勝呢？
4樓：__傑克遜
哎呀，不要有這種心態，你平時多努力一下！多和教練打哈實戰！最好能參加比賽，應為跆拳道就是這樣，你不參加比賽你就不知道什麼是跆拳道！
明年4月的重慶市跆拳道比賽在重慶萬州辦的，你可以去看一下！看看那些人是怎麼打得！（我也參加喲）！
跆拳道我不怎麼會實戰，該怎麼辦？
5樓：任性的小手
跆拳道不會實戰也沒有關係。
跆拳道分為品勢和腿法兩方面，品勢可以用於表演，腿法用於實戰。不會實戰可以練習特技 踢板子也作為特技表演的。只要掌握了腿法，就可以練習特技。
特技特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的。
跆拳道特技表演。
特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決於彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶，體能，暴發力和身體的協調性等。
跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。
跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急於求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是乙個取得進步的階梯。
6樓：匿名使用者
首先要確定你的步伐和動作的到位程度。
實戰中步伐是相當重要的，時間的判斷和對對手下一步動作的預判都是必須要掌握的要領。我不知道你現在是什麼級別？綠帶？藍綠？藍帶？
還有就是對基本功的掌握和動作的理解，如果不能在移動中很好的變幻重心，那麼動作就會變形，失去效果。臺上3分鐘臺下十年功，在平時面對沙袋腳靶可以發揮十分的動作，在真正對練的時候只能發揮7分，如果是比賽實戰的話，加上心理素質的影響又只能發揮5分了。
如果自己本身對自己的動作沒有信心，那麼實戰中就不敢起腿，缺少預判就不能及時反映打擊。還有一點就是教練對於實戰的教學不夠，比如最簡單的對付橫踢，用後旋踢可以直接避過對手的攻擊，且成功打擊頭部拿到2分。可是如果你不注重後旋踢的訓練，平時自己後旋踢就還是暈了找不到腳靶，那你肯定是不行的。
我的後旋踢訓練，左右腳每次2-3組，每組15-20個，這是連續的，可是我還是覺得應該加強預判才能更好的使用。你總應該有自己拿手的腿法，不管是從力度動作還是速度上。加緊訓練吧！
任何的格鬥技能都不僅僅是為打架而存在，跟重要是心理的堅韌和敢於面對。體制的增強只是心靈培養的沃土，請在鍛鍊動作的同時增加信心。我相信你可以的！
7樓：單翼天使的黑羽
同感呀，同感呀，我一開始實戰也是打不好，一開始都是我認為比我強的對手，其實都沒我高也沒我壯，很害怕，不知道該怎樣出腿處理力道，後來有一次和乙個我認為比較弱的對手打，我得到了老師的讚揚，我才知道，打實戰首先要不畏懼，相信自己一定可以，當然，技術還要有的。
8樓：charlesx驍
關鍵還是經驗問題。體力方面好辦，只要堅持跑步就行。跑步不是光跑就行，要注意學會調整呼吸，多練練衝刺和放鬆慢跑結合的，這樣體力和爆發力都能有所提高。
對抗比賽評分主要是搶點，注意把護具踢響了，姿勢正確就行。再稍微注意注意防守就好。
另外多練練步法，也是有用的。
9樓：冥王爵
實戰和訓練當然不一樣 剛開始不適應很正常 你只是缺乏一些勇氣 多實戰鍛鍊一下就好了 （就像古代名師出徒總要他們下山歷練乙個意思 殺過人的就是不一樣···真的 實戰時心理上緊張 對自己的控制就會不夠 易疲勞 平時加強體能訓練（你教練有的是方法）和對戰訓練。
10樓：網友
lz 我黃帶就可以和我們道館吉林省級冠軍打平手了。他還是黑帶一段。
你是不是害怕啊。
體力不夠可以練蹲起。100以上沒有問題，就差不多了。
11樓：網友
你可以加強下蹲型別的訓練，使你的腳力更大踢出來的威力更強，這樣使對手無力抵抗，還有也是最重要的，要經常練習學習過的腿法。
12樓：淚流彷徨
打實戰的話，第一反應一定要快！最好是別人踢你一腳，你就可以回兩三腳的那一種。第二你要學會運用，比如說人家攻擊你的時候，你就要馬上想到用什麼腳法可以打到他而他卻碰不到你。
還有如果你用特技的話，能得分多一點！
13樓：符合上班
穿上綁腿，練習踢腿，增加力量和速度最好掛個沙袋，圍著它打！練習身體協調！
14樓：網友
技術不錯的話，按理來說，實戰不會跟不上啊，主要原因還是比較缺乏勇氣和自信，你可以在實戰之前深呼吸，並對自己說：「一定能贏！」相信技術不錯的你一定可以贏得這場比賽！
另外也可能是氣勢上的問題，跆拳道最講究氣勢，一定要有氣勢，聲音要洪亮。體力的問題確實也需要加強，建議每天運動不少於1小時（大量運動），久而久之，你一定能增強體力和耐力，並取得勝利，加油吧，成功在向你揮手！
跆拳道比賽開始我就會很緊張怎麼辦?
15樓：傲骨無痕
跆拳道比賽競技類專案心態真的很重要，緊張只會讓你大腦空白靠潛意識進攻反擊而不能正常思考調整戰術！
可以採用跟隊友聊天，討論一下實戰技巧清醒一下。或者跟教練談談心，教練見慣了我們的緊張，疏導很有用的。此外也要內心對自己加油，通過這些方式消除比賽前的緊張感。
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
16樓：顏涼
這是正常反應啦，我給你幾個建議都是我遇到這種情況的時候就會用的，第一深呼吸，平靜一下心跳，第二不停地和自己說話，什麼「平時那麼努力一定會成功的」「你很棒」等等，這個暗示法其實很有用的。第三伸展活動一下肢體，我一緊張就會腿軟，或者發抖，這時候我就會來個「中學生廣播體操」~第四給自己乙個約定，比如說我每次考試前都會跟自己約定，「這次考到第幾名以內就去吃一餐好的，如果沒有就在家裡呆一天不準出門」等等。
17樓：匿名使用者
每個人到了那個氣氛中去都會緊張，這是不可避免的。調節的方法 第一，多打比賽，適應比賽現場的氣氛和環境。第二，自己要有足夠的信心。
第三，做好熱身活動。第四，靜下心來 簡短的回憶一下平時訓練的腿法，技戰術動作。第五，上場前大吼，讓對手也緊張起來，不要自亂陣腳。
18樓：染血的紅色高跟
第一次打比賽麼？ 沒事的我原來第一次打的時候也緊張。 上場之後在那種氣氛下你就不會緊張了。
記住上場之前一定要準備活動熱身。 上場深呼吸。 全身放鬆跳一跳。
很快就能調整好的。 以後比賽都是一樣的 不過沒有第一次那麼強烈而已。
19樓：落花散盡
呼氣吸氣，這是最好的方法！是在不行你就聽教練，把對手當沙袋踢。
20樓：網友
還是打的少，建議你們道館多聯合其他道館打打迴圈賽，增加實戰經驗，比什麼放鬆都有效。
21樓：玄清上人
多打，多進行對應練習。
22樓：oasis我的路
還有要專心，不要分心想多餘的事會好點。
跆拳道實戰中並不算能打，為什麼到處都有人練？
23樓：神采奕奕
選擇練跆拳道已經是很普遍的了，人人都可以學，到處都有人教。跆拳道（簡稱跆拳道，以下簡稱跆拳道跆拳道），於2000年成為奧運會比賽專案，並於1990年代進入中國。跆拳道的形象符合中國人對外國武術的基本審美觀
坦率地說，它看起來不錯，衣服看起來不錯，而且看起來更好。
與傳統武術散打和泰拳相比，跆拳道服裝是白色而整潔的，而且路帶象徵著練習者的練習時間和水平。上課之前，在實際戰鬥之前和之後，我們還必須告訴父母，孩子們將被送到我這裡給您提供良好的教育。武德的跆拳道標籤自然是與同一儒家文化體系的人們接近的。
跆拳道在中國的推廣優勢是其較高的市場份額的主要原因。自1995年以來，中國已開始組建國家跆拳道隊，並訓練了吳敬偉，陳忠，趙帥和鄭玉印等明星球員。他們在奧運會上獲得了7枚金牌。
在過去的兩年中，趙帥鄭雨印為奧運冠軍cp增添了另一種風格。
關於跆拳道是否可以成為實戰，根據我自己的情況，為期7年的跆拳道訓練大大改善了我的腿法，力量，速度和距離。但是，對於那些想要建立自己的綜合戰鬥系統的人來說，跆拳道只能是其中之一，既不能軟弱，也不能強大。因此，如果您讓我評估一下跆拳道的「力量」有多強。
我只能說跆拳道的技術體系將幫助主流戰鬥，但它確實正在朝著更「奧林匹克」的方向發展。
24樓：董董要學習
不是到處都有人練，原因是到處都有人教啊～～鄉鎮的街道上就能找乙個教學跆拳道的培訓班！！想去少林寺約功夫，學業咋辦？想去文武學校，其實也就是強身健體學點招式保護自己，文武學校又有點過了。。
所以，跆拳道培訓班正合適啊，不耽誤正經學習，有空就去還能強身健體，關鍵時刻還能保護自己。
25樓：孟召學男
學習跆拳道的目的和其他體育專案一樣，是為了強身健體，不是為了競技而竟技，發展體育運動的核心目的是為了提高人們的體質，不能說比不過別人就不鍛鍊了，那就失去了體育運動的意義。
26樓：網友
因為名氣 傳播的多 乙個人練可能沒什麼 十個人 幾億個人練概念就不同了 大多都不懂跟風 真正練的也沒多少。
27樓：網友
現在很多人不是也能打為目的，主要是為了強身健體。而且現在的孩子不像以前的孩子可以到處跑著玩，練跆拳道的主要目的應該也是讓他們出去多活動一下，鍛鍊一下筋骨吧！
28樓：魚魚
就算學武術也不是為了打架，學跆拳道更不是為了打架，學這些主要是為了強身健體，其次才是自己被欺負時能起到一定的防身作用。
什麼時候最合適學跆拳道，學跆拳道什麼時候學是最好的啊
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個人推薦散打因為這項運動集合了拳擊的力道跆拳道的精神空手道的精準等等實用是肯定實用的拳法，腿法，摔法是很全面的，主要是他可以讓你在其他方面的提高，我在去年4月份開始學的，我比以前成熟了很多，也更陽光 看你想幹什麼了。想能打就學拳擊散打泰拳。想好看就學武術和跆拳道。建議你練武術 因為中國武術博大精深 ...
孩子六歲，散打和跆拳道，學哪個好
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