怎麼樣練輪滑前單輪轉？輪滑中怎麼單輪轉？

1樓：網友

主要是腰部腿部有力，單論練好，先轉上身，讓上身有乙個轉的趨勢，轉然轉起來腿和腰用力，浮腿抬高不要放得太低，否則不好轉，還有一定要找平地，斜一點都不好轉，剛開始轉的會很慢，多練就會快，這是轉樁。謝謝，望樓主早日學會。

2樓：歐洋彬瞬

用你習慣轉的那個腳放在前面，然後拉蛇形（前面也可以加動作來緩衝例如尼爾森，拉蛇也是這個目的），利用慣性，然後點腳尖，但是身體不能彎。剛開始會彎，這是我的心得。祝你成功！

3樓：內心脆弱

平刃瑪麗腳尖單輪這樣的順序！慢慢來吧。

4樓：三界大亨

練輪滑前單輪**用習慣的腳放在前面，然後拉蛇形，利用慣性，再點腳尖，同時身體不能彎。

輪滑技巧：起步：從t字形站姿起步，讓乙隻腳腳保持前進姿勢，腳尖向前，另乙隻腳向身體側後方蹬地推出，就會有向前前進之力量。

此時身體的重心應完全放在前腳上，身體稍向前傾（不是駝背），這樣後腳的發力收回過程才能順暢。後腳收回後，換另乙隻腳向身體側後方蹬出，重心位置依然放在前腳上。以此類推。

滑行：滑行時為保持較好的平衡，要儘量屈膝彎腰。目的是穩定重心和便於發力。

身體的重心：滑行時身體的重心要始終稍向前傾，隨著兩腳的不斷交替，重心要不斷的轉移。當乙隻腳向側後方等出時，身體重心必須要完全放在另一條腿上，這樣才能保證蹬出的腿很順暢的收回來。

當這條腿收回落地時，重心馬上轉移到這條腿上，再把另一條腿蹬出。切記每次蹬腿時身體重心都要完全放在另一條腿上。如此迴圈。

滑行姿勢：雙膝微彎，身體稍向前傾以保持重心。滑行速度越快，屈膝彎腰的幅度越大。標準的速滑姿勢為雙手自然背後（無擺臂的情況下），背部與地面平行，大腿與小腿彎曲角度不大於120°。

停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車塊的腳稍稍向前，使兩腳距離相差約有半個腳，提起腳尖直到煞車塊碰觸到地面，然後慢慢將重心移到有煞車塊的腳，增加壓力，直到停下來。

標準速滑基礎姿勢簡稱「靜蹲姿勢」。姿勢要領：兩腳平行且兩腳尖向前，兩腳開啟約一拳寬；膝蓋彎曲下蹲，大腿與小腿角度約110°—120°，小腿與地面角度約60°—70°，膝蓋之間的距離與腳保持同寬；彎腰俯身抬頭向前，脊椎自然彎曲不僵直，保持背與地面平行，頭抬起目視前方7—10公尺處地面；雙臂自然背後。

輪滑中怎麼單輪轉？

5樓：乾萊資訊諮詢

先練習雙輪旋轉及單輪直線，然後在雙輪轉的過程桐碰孫中嘗試抬起乙隻腳，重心控制好了，然後可以直接練習單輪旋轉，發力和雙輪一致。

正單輪練的不錯了，應該就可以練單輪轉了吧。

倒單輪，我們這裡的高手說，就是單輪的倒單腳，發力和單腳一樣的。

可以先練雙輪轉。

然後抬起乙隻腳找找重心轉移的感覺、單輪繞著樁畫圓，單輪轉的路線本來就是一吵猜個360度畫圓的過程。

然後就是上身要儘量舒浮腿放在支撐腿的前面，要找到乙個軸心的局鏈感覺。

單輪滑板初學者開始怎麼練

6樓：富貴花

1、準備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把乙隻腳放在滑板的前端，另乙隻腳仍踩在地上。

2、身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

3、踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時。

4、當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

5、後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側，進行滑行。

怎樣學輪滑快速入門

7樓：網友

怎樣學輪滑快速入門如下：

1、練習反腳滑行。這個技巧基本上就是一般的踩板滑行，只是運用另乙隻腳來踩板前進。例如，若你通常是以左腳在前、用右腳助滑，那麼反腳滑行就是將你的右腳置於前、改用左腳助滑。

掌握這個技巧，你就能解鎖以這為基礎的各種招式了。

2、下板。這項技巧不像豚跳那般複雜，卻是滑坡道和碗池時需要嘗握的另一門技能。下板時，你只需要在斜坡或弧形頂緣上，用後腳定住滑板的尾部，前腳一踩作下板動作，整個人順著滑板一起向下滑即可。

一開始嘗試時，可能會覺得很恐怖，但這個技巧會幫助你大大地建立信心，隨著自敗喊己的進步而繼續攻克更高難度的技能。

3、後輪滑行。又稱作推後輪滑行，就像騎單車時拉起前輪以後輪行進一樣。練習後輪滑行時，抬起板頭，好讓你在滑行時僅用後面的兩顆輪子行進。

4、踢踏。踢踏技巧是由來回數個帶板轉向所組成的連續動作，這左右來回的小角度轉向形成前進的動力讓你可以持續行進向前。切轉角度較小的踢踏可以提高滑板向前推進的助力，同樣也能讓你滑得更快一些。

這是一項察虛野頗酷的滑板技巧，尤其是當你在板場切路線譽腔時，它也許是提公升你平衡和控板力道的最佳技巧之一。