1樓：愛桌球
一、腕部損傷。
腕部主要由8快形狀各異的小骨做成，鑑於這個解剖特點，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動作，也正是因為小骨多的原因，因此也是容易導致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動範圍較小，當擊球時，整個手臂起到速度槓桿的作用，手腕快速做出內旋外展動作，如果腕關節靈活性不好或腕關節力量較差則容易發生運動損傷。
二、腰部損傷。
桌球運動損傷以腰骶部為最多。約佔全部病例的三分之一還多。在桌球運動中，人體始終要保持上體前傾的狀態，這時，腰椎的棘上韌帶始終保持上體前傾的狀態，骶棘肌也長時間處於收縮緊張狀態，許多運動員在運動結束後不注意放鬆，致使區域性過度疲勞，以致積勞成損。
在桌球運動中，幾乎每一次擊球，都離不開轉腰這個動作，腰部活動以大肌肉群為主，如果準備活動不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部運動損傷的乙個重要原因。
三、膝關節損傷。
由於在打球過程中，膝關節始終處於半屈曲位，關節周圍韌帶處於緊張和牽拉狀態（如繃緊的橡皮筋）。如果運動前膝關節沒有進行適應性（或順應性）訓練，在突然過度牽伸時，就容易造成膝關節內外兩側副韌帶的運動損傷。另外，膝關節損傷和運動員的打法有關，拉攻型和削球型打法的，下肢的活動範圍大、幅度大且速度快，造成膝關節負擔過重，故容易導致損傷。
四、肩關節損傷。
肩關節損傷常見於若肩部的運動負荷過高或動作過猛，長時間用手臂扣球，過度牽拉肩部肌肉及意外受傷造成的並常常伴有肱二頭肌長頭肌健損傷。主要是由於在肩關節做伸展、轉肩以及超正常範圍的劇烈活動時，受到反覆牽拉與韌帶發生磨擦而引起的損傷。業餘愛好者常常抓起拍子就打，一打還很拼命。
其實業餘選手打球也要講究方法，肌肉在沒有完全活動開的情況下，猛然拉伸，很容易造成韌帶、肌腱的損傷。
2樓：匿名使用者
運動必然會發生很多意外。
打桌球的種種問題，求解答和建議
3樓：網友
樓主好，一開始的殺上旋球，應該是擊打上旋球吧？ 擊打的話，吃球時間短，速度快，所以，不會過多的吃旋轉。。。而後來，你練習的 拉下旋，更注重的是 摩擦球，吃球的時間長，所以，才能把下旋拉起來。。。
現在之所以，不會處理 上旋球了，個人看來 是這個原因。。。由於 較長時間的 練習 拉下旋，所以，更熟悉用 摩擦的方式，處理來球的習慣。。。而且，拉下旋球時，需要 球板立一些，吃球時間越長，越容易拉好下旋球。。。
所以，當 來球是上旋球時，習慣性的 按照 處理下旋球的方式去 拉，導致，拉球弧線過高，從而出界。。。同樣，因為習慣了 摩擦的方式處理球，對於 擊打 的手感，變得有些生疏了。。。
所以，建議樓主以後處理來球時，要判斷清楚來球的旋轉，對於不同的來球，要用不同的處理方法。。拉上旋球時，拍面要稍稍 壓，壓住弧線。。或者 採取 擊打的方式，處理上旋球。。
對付下旋球，用搓或者，拍面稍立一些 拉起來。。。
對於，沒見過的球，要勇敢去處理，不要畏手畏腳，也不要 僅僅去 「碰球」。失誤了也沒關係，要通過觀察，和失誤中 逐漸摸索，來球的特性。。。
跟不太會打的同學經常打，不是 特別容易 提高球技，因為，他們的球速比較慢，對你的壓迫感不高，不容易 暴露出自身的 短處，所以，較難提高球技。。。當然，僅僅是 難於提高球技，只要 你注意自身的擊球動作，以及技戰術的熟練運用，投入全力的比拼，球技是不會變差的。。。以上均為 個人理解 以及看法，說的有點兒亂，僅供參考】
祝你球技 步步高！！！有疑問繼續追問】 o(∩_o~
4樓：荔菲代靈
樓主，其實還是基本功的問題！拉下旋球是拍面從下往上引，動作不易變形，但是打習慣過後，一旦遇到上旋球，尤其是偏高一點的那種，你可能就會甩整隻手臂，那樣成功率就下來了。還是大臂帶動小臂會比較好些！
再乙個，你可以在打上旋球的時候加快擊球時間，這跟你拉下旋球放慢擊球時間是乙個道理。
5樓：
打下旋也就是才是最困難的吧，至於你說的「拉」下旋我不太清楚，是打削球麼？？你所說的上旋球只要控制好板子，壓住了就可以。。
跟不會打的人確實會影響，需要自己多練好動作，不要讓動作走形。
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