1樓：bd小葵
我覺得自由式的很多技術是你游泳的基礎。沒有經過系統訓練的人體會不出其中的巧妙，只知道在水裡浮著王前進，其實效率非常低，姿勢也非常難看。比如說你靜止不動，頭在水平面的什麼地方，髖部在水平面的什麼地方，腳在水平面的什麼地方，這都是有講究的。
如果你頭高腳低，那麼前進的時候下肢就有很大阻力，效率就低。如果你頭低腳高，呵呵呵呵。那這個怎麼練呢？
就靠自由式打腿，幾千公尺幾千公尺的練。別小看打腿，你下去打個25公尺試試？如果不經常練習，那你打完了比跑1000公尺還累。
吐槽乙個自由式打腿啊，大腿帶動小腿，不是膝關節在那兒亂撲騰，我在國內的游泳館就沒見到過幾個自由式打腿正確的。自由式打腿是保持身體平衡的技巧，產生的推動力有限，如果你不打腿，下肢很容易就沉下去，要通過打腿找到身體平衡的感覺。怎麼判斷乙個人自由式技術好不好？
不是看他遊得頻率快，是看他能遊多慢！理解了這句話，你才算自由式入了門。前交叉，單次打腿，不是每個人都能連貫前進，划水效率高的。
你試試打腿頻率低之後是不是整個人都開始立起來了？ 游泳這東西是個慢活兒，像自由式打腿每個幾萬公尺的訓練量形成不了習慣，隔乙個暑假就全忘光迴歸狗刨式。<>
2樓：回憶
1.美國等發達國家，經濟好，福利好，設施齊全，群眾普遍較重視體育運動。
2.學校多數有游泳池，沒有泳池的學校也會盡量去別的泳池給學生安排游泳課。（提一句，是先教水性，也就是玩得有技巧一些，再教具體的某乙個泳姿）
3.小孩很早就開始接觸游泳。
4.學習週期長。
5.週期長的話學爬泳價效比高（爬泳腿，通，仰泳腿，並起來一起打腿，那就類似蝶泳腿了，而蛙泳腿，就是蛙泳腿），再說了，因為孩子小，蛙泳也學不會。（蹬腿動作較複雜，國內教學，基本上有個年齡限制，需要5到6歲以上才能來報名游泳班。
但是爬泳腿，可以慢慢習來。
6.養成了這個風氣。
7.即使是學校外面的俱樂部也先教自由式。（其實國外暑假去俱樂部或稱訓練營裡學游泳的小孩，很少沒有基礎的）
游泳基礎訓練來看，先教蛙泳更保命。自身經歷來看，蛙泳可以不換氣，脖子費點力把腦袋挺在水面上也可以遊。但是自由式不行，不會換氣就遊不了。
但是，後來學會自由式並相對熟練之後我發現，用同樣速度遊同樣距離，自由式省力太多，如果覺得自由式費力，那可能是發力不協調。
之所以先教蛙泳是因為雖然蛙泳相對於自由式來說更難，但是遊起來安全感更高，對於初學者來說，心理上能夠更容易接受。
而自由式作為最簡單的泳姿，容易學會，但是單側換氣容易讓初學者很難掌握。並且想要遊好自由式，需要良好的臂力作為前提和基礎。但是往往很多初學者都打不到基本的力量要求。
3樓：上層精靈之輓歌
這個問題提出來就是無知的表現，世界上就沒有自由式這個泳姿。俗稱自由式的泳姿其實叫爬泳，只是游泳比賽中自由式的專案是純速度不指定泳姿的比賽而爬泳是泳速最快，所以所以運動員都採取爬泳參加自由式比賽以致大家都以為爬泳就叫自由式。而把自由式作為一種泳姿來提問就是錯誤的。
自由式跟蛙泳的差別是有多大？
4樓：光醫琥泡
蛙泳比自由式。
更累。自由式中軸線穩定，只需要左右滾動，用腰左右滾動非常省力。蛙泳不一樣。
全身上下都在波動。如果你認為蛙泳很容易，那一定是你的蛙泳動作不是連續的，你一定是在中間滑了一會兒，然後才進行下乙個動作。
蛙泳可以長期進行，可以算是長跑。自由式速度很快，但只能短距離衝刺。這被認為是一次衝刺。
蛙泳是最簡單的，自由式是第二種，因為一般來說比較的是呼吸和動作的難度。蛙泳基本只要你能浮得起，再把換氣學好就行。自由式的側氣變化會隨著你水平的提高而越來越小。
雙臂和雙腿交叉的自由式比動作對稱的蛙泳更難。如果浮力掌握不好，那就更難了。做自由式腿部動作難度大，需要大腿帶動小腿，小腿帶動腳，要涉及下肢多個關節，動作不易協調。
自由式的呼吸掌握得不好，吸氣不夠，吐氣在水下流的話，也容易吐不乾淨，又影響下一次吸氣。遊著遊著，有氧運動變無氧。蛙泳的呼吸，新手能吞食天地。
做個深呼吸都有富餘。自由式的呼吸掌握的不好，吸氣不夠，吐氣在水下慌的話，也容易吐不乾淨，又影響下一次吸氣。
因為很多學游泳的人都是氣短，而蛙泳比較好，沒那麼容易憋著。國內游泳培訓機構大多開始教授蛙泳，與很多國家的教學順序不同。蛙泳雖然包含很多技術動作，但對於初學者來說，掌握蛙泳動作的要領還是比較容易的。
無論你先掌握什麼樣的游泳泳姿，能夠在水中前進，都可以大大增強人的自信心，進一步培養人的素質。學習任何一種游泳都比較容易，不會互相干擾。大多數游泳運動員在年輕時學習蛙泳後不久也學習自由式。
5樓：那麼反
差別很大。蛙泳和自由式的區別是發力部位不同，游泳姿勢不同，換氣的方法也不同。自由式動力在於手；蛙泳的動力在於腿。
自由式的手臂動作是輪番的進行划水；蛙泳的手臂動作是同時划水。自由式的腿部動作是上下輪番打水；蛙泳的腿部動作是同時蹬水。自由式的規則可使用多次划水一次換氣；蛙泳的規則是一次划水一次換氣。
6樓：番茄味雞腿堡
差別是比較大的，游泳的姿勢是不一樣的，游泳的速度是不一樣，安全性是不一樣的，對體力的要求是不一樣的，對呼吸的要求也是不一樣的。
7樓：西紅學姐
區別是不一樣的，這兩種游泳的方式不一樣，游泳的動作是不一樣的，對選手的要求是不一樣的，對速度的要求也是不同的，身體產生的阻力也是不同的。
自由式和蛙泳的優缺點
8樓：網友
自由式和蛙泳是兩種不同的泳姿，它們各有優缺點。
自由式是所有泳姿中速度最快的一種，因為它使身體保持直線運動，且左右用力均衡，不會產生太大的阻力。此外，自由式的力量輸出和呼吸技巧也相對容易掌握，因此它適合初學者。
蛙泳是一種基礎泳姿，也是初學者的首選。蛙泳的優點在於頭部能輕鬆出水，前方視覺不受影響，並且不存在大的呼吸問題。另外，蛙泳的兩手與兩腿凳罩是同對稱同步動作的，有利於初學仿粗遊者掌握初步動作。
然而，自由式和蛙泳的缺點也不容忽視。自由式雖然速度快，但消耗的體力也很大，對體能的消耗很大。蛙泳則相對較慢，而且需要掌握全面的腿腳技術，對初學者來備銷說可能比較困難。
總的來說，自由式和蛙泳各有優缺點，選擇哪種泳姿主要取決於個人需求和偏好。對於初學者來說，可以先從蛙泳開始學習，熟練掌握後再嘗試自由式或其他泳姿。
為什麼游泳入門中國基本上是蛙泳，美國則是自由式？
9樓：智商三歲多一點
游泳，在中國美國都有著巨大的群眾基礎，從入門到學會此技能大家會發現乙個有趣的現象，在中國教游泳，入門基本都是蛙泳為主，但在美國教游泳，入門則以自由式為主，那麼這究竟是為何呢？今天咱們從另乙個角度來剖析此問題。首先趨利是人類的天然屬性，游泳這項技能在某一方面有價值才會有人買單，有人買單當然就開始有了培訓游泳的市場，對於中國家長或者說學習游泳的中國愛好者而言，學游泳的主要需求就是「速成」，直白點就是希望自己的孩子能快速掌握這項求生技能罷了，那麼既然為了速成，蛙泳當然是最合適的。
那麼在美國學習游泳的主要價值又在哪兒呢？同樣也是實用！但適用範圍卻不一樣，美國入門先教自由式並不是因為重視孩子興趣而是美國還有幾類運動相當盛行，一是水球二是衝浪，這兩項運動都需要自由式基礎。
因此打水球的時候運球得用自由式，在衝浪板上等浪的時候也得是自由式划水的動作。而且能衝浪的海域當然也不可能遊蛙泳，當你抬頭換氣時乙個浪過來就夠你喝一壺了。於是這就符合了美國市場的需求，那麼自然而然游泳入門要先從自由式開始。
10樓：板皖容
蛙泳更容易學會，對於中國的廣大群眾來說更適合，自由式更適合美國這類激**體。
11樓：捷凝冬
因為中國和美國不一樣。
12樓：le楽讀書
游泳入門中國基本上是蛙泳，美國是自由式，蛙泳簡單，由儉入奢易啊，所以中國人游泳專案屢屢打破美國記錄哈哈。
13樓：遊韌有餘非尋常
因為中國是世界第一大人口大國。而且中國的有著游泳的習慣。
對於廣大人民群眾來說，不管是愛好，還是生活需要。或者是降溫的好措施。是逮魚摸蝦的必要。
蛙泳都是一種最基礎的泳姿。有一些人。狗刨。也是不錯的選擇。
所以國情不同因人而異。嚴格來上來說根本沒有可比性。
14樓：毛栗鍋鍋
中國蛙泳是最快最容易上手的，美國提倡水上運動，尤其衝浪，自由式是最基礎的，所以人家人門就是自由式。
為什麼游泳入門中國是蛙泳，美國則是自由式呢?
15樓：阿嚏文化
蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
歷史發展：蛙泳一詞在英文裡是胸泳或 俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。
日本稱之為平泳。這種游泳姿勢因俯臥在水面，划水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用於長時間、遠距離游泳。
採用這種姿勢游泳，容易觀察目標，動作隱蔽，聲音小，實用價值很大，長期以來被廣泛應用於漁獵、水上搬運、泅渡、救護等方面。蛙泳的起源，說法不一。相傳在古埃及和羅馬帝國時，它是獵人潛入水中捕捉水鳥的遊動方法之一。
18世紀末，在歐洲軍事學校中已設有專門教授蛙泳的課程。1875年8月，第1個被公認的英吉利海峽的征服者，便是用蛙泳橫渡的(見遊渡海峽)。
遠古時代，人類為適應生存環境，逐漸學會游泳。中國春秋時代就有泅水活動，利比亞史前巖畫也有游泳姿勢的描繪。現代游泳始於英國，17世紀60年代流行於約克郡地區。
1828年在利物浦喬治碼頭修建了世界上第乙個室內游泳池。
16樓：我的健康年
因為國人講究的速成，蛙泳相對其他泳姿來說是最簡單的一種，美國是因為國內還有衝浪，和水球這兩大項運動，是在美國國內最受歡迎的運動方式，而這兩項運動的基礎就是自由式，歸根結底就是目的不一樣，中國學游泳主要是為了求生+速成，美國是為了興趣。
17樓：雜燴知識菌
蛙泳是最好學且最基礎的，而美國衝浪運動非常普及，衝浪要求有一定自由式基礎，固然學的是自由式。
國內的游泳愛好者基本上是從蛙泳開始，為什麼美國是自由式？
18樓：感浩
個人認為，因為蛙泳的適用範圍更廣，而中國人更多喜歡適用範圍廣的，而不是某細分領域專精的。蛙泳，可浮於水面，也可下潛水底，一蛙兩吃。與此相反，沒有人會在水面下用自由式姿勢劃拉。
再比如，外國人的自行車要麼輕便追求速度，要麼結實追求越野，而中國人的自行車則追求全面。因為中國人騎車不僅要趕時間上班，還要放菜接孩子。當然那是上個時代的事了。
蛙泳是游泳裡面最容易學的一種了吧，呼吸換氣也比較簡單，對初學者是很友好的。對於我們國家的人來說，游泳也只是為了在需要的時候能夠求生而已，實際上並沒有什麼太大的需求，但是美國人還有各種各樣盛行的水上運動，比如衝浪等，這些都是對自由式有一定要求的，而且自由式相對來說對身體素質的要求也比較高。
所謂自由式，其實叫爬泳，自由式比賽一般選爬泳，所以久而久之，新手都喜歡稱爬泳為自由式。學習自由式有專業教練還是很容易的。關鍵問題就是教練水平。
澳大利亞屬於游泳強國，小學教游泳很多都是共和联邦運動會的獎牌獲得者。美國也是游泳強國，但平均下來還是差澳大利亞一大截。但學游泳是競技體育這個觀念基本相同。
國內二級運動員教孩子游泳是普遍現象，很多地區可能還不到。家長的觀念也還是學會不沉。那麼學個狗刨吧，大家都很歡樂，看上去大家都叫蛙泳。
其實和蛙泳沒多大關係。
國內為啥都從蛙泳開始，原因很簡單，在所有泳姿中，蛙泳最容易學會，但是蛙泳又是最難學精的。你交點錢，上完課就能學會，培訓機構就能賺到錢，這是為了短期效益。但是這樣做對個人來說，很容易在初期養成不好的習慣，導致後期無法精進。
可以去各大泳池看看，很多人都會蛙泳，但是有幾個人動作是標準的。
為什麼要研究蛙泳訓練方法，為什麼學游泳時會先教蛙泳
游泳是一種技術性運動，一個小小的動作就可能起大的作用。建議看些書或光碟，研究一下自己的動作還有什麼不合理的地方。推薦教材 北京體育大學出版社的 游泳技巧 人民體育出版社的 游泳技法練習 都是不錯的書。到圖書館或書店找游泳教學光碟看也很好。要注意動作的細節。例如我學蛙泳時，一開始蹬腿時沒注意翻腳，一天...
現在很多小朋友學游泳，為什麼都要從蛙泳開始學習的呢
蓰屓璄熽渰 笑笑體育話題，今天給大家帶來現在很多小朋友學游泳，為什麼都要從蛙泳開始學習的呢？說起來也是無奈，這是由我國的經濟基礎決定的。國外的小孩一開始練習游泳，多數是從自由泳開始，因為一開始練習自由泳的價效比很高，而且他們的小孩真的是很小很小，大概3歲4歲就開始長期練習游泳，那麼小的小孩基本上，也...
為什麼古時候中國不盛產肌肉男，而都是一些美男子
古代不盛產肌肉男，這可能和我國古代的主流文化觀念有關係。我國古代的主流文化一直都是 重文輕武 即使是在少數幾個比較 重武 的時代，肌肉男也沒有進入大眾的審美視野。也就是說古代時候練武的肌肉男不吃香，氣質文弱的文化人才是大家喜歡的。就說古代有名的美男子潘安和宋玉，哪個不是文化人，並且長得還都是面冠如玉...