1樓：拉之滿
nba是世界頂級籃球殿堂，想要在這個強者如林的環境中生存，沒有乙個好的天賦將寸步難行，而這些天賦最直接的就是體現在運動能力上，例如爆發力和速度。所以，在大多數nba球員看來，想要在聯盟站得穩，首先身體要站得穩，而讓身體站穩的關鍵點就在於下肢力量，擁有出色的下肢力量就可以一定程度上延長巔峰狀態，那nba球星的下肢力量究竟有多強呢？下面筆者簡單舉幾個例子，看完就知道誰是最強的了。
詹姆斯，作為現役nba第一人，詹姆斯的身體素質放眼世界體壇都是數十年難遇的，他曾在比賽中急剎踩花了地板，出色的下肢力量可以在防守端頂住大多數球員，巔峰期甚至可以從一號位防到五號位超級中鋒，即便今年36歲高齡依舊可以在比賽中上演戰斧劈扣，依靠的就是超強的下肢爆發力。
羅斯，暴力美學的代表性球員，令人百看不膩得不減速變相過人，巔峰羅斯突破過人不同於艾弗森利用節奏，他是實打實的用爆發力和速度甩開防守球員，在nba選秀體測時，羅斯的百公尺資料也是能排進10秒的球員，這種成績放在田徑賽場上也是妥妥的大賽水準。
姚明，作為nba歷史最出色的中國球員，姚明立足nba的根本就是下肢力量。早期登陸nba姚明身材非常瘦弱以至於他畏懼內線進攻，直到後期增重成功並且鍛煉出出色的下肢力量，姚明搖身一變成為硬鋼巔峰奧尼爾不落下風，低位背身單打強吃霍華德的名人堂中鋒。值得一提的是，奧尼爾是nba歷史上身體素質最出色的中鋒之一，姚明能在攻防兩端頂住奧尼爾依靠的就是下肢力量做支撐。
拉文和戈登，作為nba歷史最出色的兩位頂級扣將，他們的下肢力量放眼nba歷史也是萬中無一的，拉文罰球線一步單腳胯下大風車，戈登胯下飛躍吉祥物都是下肢爆發力的體現，甚至在資料統計中，拉文的滯空能力已經超越了籃球之神喬丹。
當然了，nba近百年曆史發展至今誕生了無數身體素質出色的超級巨星，他們無一例外都用自身的優勢向外界展現出常人難以想象的力量，所以在這些球員當中很難有絕對的標準去衡量誰是最強者，但如果站在個人喜好角度，我還是會首選姚明，畢竟他在當年直面的是奧尼爾、霍華德這樣的超級巨星。
2樓：網友
籃球雖然需要強壯的上肢，但是下肢的力量更為重要，因為速度和彈跳都是由下肢力量來決定的，而這兩樣東西是得分的關鍵。
3樓：帳號已登出
因為下肢力量大的話，突破起來不容易受傷，另外防守的時候，下肢力量大也可以抵擋住很多進攻。
4樓：可樂聊數碼
穩定。擁有出色的下肢力量有利於防守，風格更加穩健。
5樓：夢長科普小屋
因為只有非常好的下肢力量才可以支撐球員做出非常好的滯空動作和突破動作，對球員是非常重要的。
6樓：青楓侃
這是因為打籃球的話特別的消耗體力，而且也經常要在球場上來回跑，所以下肢力量非常重要，這樣才能夠讓自己在比賽的時候有優勢。
7樓：行樂先生
因為nba裡面的球員身體素質都是非常好的，如果自己的下肢力量出現問題，就沒有辦法在賽場上進行比賽，很容易讓別人撞飛。
8樓：情感諮詢阿博老師
因為下肢力量決定了你的彈跳高度，而且對護框能力和突破能力都有顯著的幫助。
在nba想成為乙個頂級球星，下肢力量為什麼是最重要的？
9樓：笑侃社會事兒
因為在nba的賽場上面充滿了肌肉之間的碰撞，如果不強壯自己的下肢力量很容易就會被對手撞倒。<>
籃球是一項充滿著競技性的體育運動，想要在這項運動當中打出屬於自己的光芒，這並不是一件容易的事情。全世界各地每個國家基本上都有屬於他們的體育聯賽，但是真正出彩的也就僅有寥寥幾個聯盟。比如大家非常認可的nba。
自從nba誕生到現在，有不少的籃球巨星對聯盟的發展做出了巨大的貢獻。同時也在聯盟襪瞎當中流傳這句話，那就是想要成為一名巨星，首先就要加強自己的下肢力量。<>
我們經常可以從電視的轉播畫面當中看到每名nba球員，他們身上的肌肉都非常發達，這是因為在比賽之外的生活，他們無時無刻都在緊張的訓練過程當中。根據自身的短板以衫好春及教練所佈置的戰術，或耐來有針對性的增強自身肌肉。不過在眾多的計劃當中，下肢力量絕對是最為重要的一課。
不管是進攻還是防守都非常依靠下肢力量，倘若在進攻的過程當中腿部沒有足夠的爆發力，就不足以在場上展現出驚人的速度。而防守如若沒有下肢力量的話，會輕而易舉的被對方所撞倒，根本沒有辦法防住對方的中鋒球員。就如曾經巔峰時期的魔獸霍華德，我們可以看出他的上肢力量非常發達，但是下肢能力卻非常單薄。
這也是為何巔峰的霍華德，也只能在籃下進行進攻的原因。<>
一項經濟體育運動自然是少不了爆發力，而人在運動的過程當中大部分的爆發力全部來自於腿部肌肉。我們可以看到一些頂尖的籃球運動員，他們的腿部肌肉非常發達，甚至要比普通人的大腿圍度粗上很多。一是為了確保在進攻的時候能夠瞬間爆發出強大的動力，其次也是為了保證自己的健康。
畢竟在這樣競爭如此強烈的聯盟當中打球，隨時都有可能受到受傷的損害。倘若不加強自己的下肢力量，輕而易舉就會導致自己職業生涯報銷，這樣就讓他們的職業生涯就此結束。<>
這就是為何下肢力量在nba球星心中非常重要的原因。如果恰巧你也是一名專業的籃球運動員，那麼一定要有計劃的增強自己的下肢力量。
10樓：愛情來了擋不住
因為下肢力量可以掌握彈跳能力以及防守動作，也會更好的做出滯空動作和閉悔突銀譁破動作對球員是非常重要的，而且他們的運動量非常大，在球場上來回的跑而且對下肢力量控制轎搏正非常強才可以。
11樓：路邊的風兒
因為下肢力量決定了身體的穩定穗寬拿性，也能夠猜搭讓乙個人的核心定力更好。也能夠讓自己的投球方式更加準確。也可巧叢以讓自己的球技更好。
12樓：颯爽又潤澤的純真
因為下肢力量是可以保證身體的平衡性的，不會出現摔倒，或者是受傷的情況，所以下肢力量很重要。
13樓：帳號已登出
因為下肢的力量是非常重要的肌肉群，下肢力量好的話跑得特別快，而且特別靈活的搶球。
nba球員的力量有多強橫？
14樓：西外北橋
nba球員力量有多強？詹姆斯輕鬆扛輪胎，場上對抗如鋼板相撞！
提起nba球員，我們率先想到的就是人高馬大，力能扛鼎。nba是巨人們的舞臺，也是大力士們的天下，這個群體人員的力量可以說是世界上最好的之一，相比於那些健身運動者們，籃球運動員可能沒有完美的肌肉線條，但他們的全身力量、核心力量都是難以想象的，那麼籃球運動員的力量強大體現在**，他們是如何訓練自己的力量的？
說起力量，我們就不得不提當今聯盟第一人勒布朗·詹姆斯，巔峰時候的他就如同乙個鋼鐵戰士，沒有人能夠攔住他的突破，這主要是因為他身體的肌肉力量和爆發力非常強，瞬間的啟動與防守者對抗能夠將其撞開。而當年的mvp羅斯是後衛中力量最強的典型，他擁有史上最強的變向爆發力，即在運球突然加速變向時腿部和腳步所爆發出的力量，能夠使全身更具速度和衝擊力。
除了這些顯而易見的超強力量，nba球員的腰腹力量和核心力量也都相當出色。後仰跳投是科比和喬丹的成名絕技，在面對防守人時轉身或翻身後仰來躲避防守者的封蓋，然後在空中保持住身體重心完成投籃。這一動作需要有極強的腰腹力量，才能保持身體在空中不失去重心，在完成拉桿上籃，硬扛防守者的上籃時則需要全身的核心力量，才能保證在對抗時身體不失去平衡。
如果讓普通人去nba打球，不要說完成什麼技術動作，被隊友撞一下都有可能會被擔架抬下場，nba的內線相互卡位時，會有一種金屬相撞般的悶響，說他們是鋼鐵之軀毫不為過。那麼nba球員是如何訓練自己的力量的？所有的nba球員都會根據自身制定訓練計劃，對於身體的每個部位都會採取不同的方式進行針對訓練，擁有足夠的力量是立足nba的最重要基礎。
現役籃壇第一人詹姆斯的訓練方式異於常人，他戴著25斤重的金鍊子進行體能訓練，扛著卡車輪胎行走來訓練上肢力量。鄧肯、格里芬為了增強力量，加強在內線的對抗進行拳擊訓練，另外所有球員都會常年在健身房中進行舉槓鈴、腿部負重等一系列日常力量訓練，想要保持力量，就要保持訓練的延續性，幾天不練就行不通了。
除了推胸、拉背和推肩這些常規的訓練方式，想要增強核心力量，讓自己的力量更好的運用在比賽中，nba球員還要進行很多複雜的多方式訓練。例如頸後負重深蹲，懸垂提拉、直腿硬拉等舉重方式，這些都是要走擁有一定力量的基礎上才能訓練的，有利於增強爆發力，普通人想要做的話一定要謹慎，從最基本的力量訓練開始。
15樓：楓說社會
可以直接碾壓其他球員。在比賽中我們經常可以看到一些力量強悍的球員，直接像坦克一樣衝擊進對方的內線。
16樓：秋風體育
nba球員的力量特別強橫，可以輕鬆把乙個普通人撞飛。
17樓：永老師玄學解答
nba球員的力量是非常強悍的，一般都可以達到正常人力量的兩倍以上。
nba球員的下肢力量，強到什麼程度？
18樓：歷史和地理
nba球員的下肢力量都很強壯，曾經中國球員李根在賽場上強突美國球員湯普森，他強壯的下肢頂的李根動彈不得，只能將球傳出。
19樓：小蘇打學姐
強到恐怖的程度。nba球員平常會進行高強度訓練，對下肢的鍛鍊是著重進行的。
nba球員的下肢力量有多強？
20樓：sc西南
超級強，特別是nba的後衛，他們需要下肢力量來提公升自己進攻的爆發力，比如韋德，閃電俠之所以快就是因為下肢力量強。
21樓：小蘇打學姐
特別強，因為nba球員會對下肢進行專門的力量訓練，畢竟只有力量強大才能打好比賽。
22樓：秋風體育
nba球員的下肢力量特別強，下盤特別穩定，被人撞也不會跌倒。
nba球星的下肢力量有多可怕，最強的應該是誰？
23樓：網友
現役最強應該是錫安，錫安持球突破的時候踩爛了球鞋，而且以他的體重能夠有頂級的彈跳，可見他的下肢力量。
24樓：如同瘋了一樣
nba球星下肢力量最強的應該是勒布朗-詹姆斯，乙個運球急停能讓地板摩擦後留下一道鞋印。
25樓：茅廬論古今
nba球星的下肢力量非常之強大，從他們的體測資料中就可見一斑；其中最強的，就是勒布朗詹姆斯。
26樓：遠在遠方的風在遠方
可怕到能夠支撐他們彈跳到很高，最強的應該是詹姆斯吧，因為他很重，而且跳的非常高。
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