1樓：匿名使用者
有的！這個真的會有！
柔術中壓腰的方法
2樓：你欠我的小時光
背對把杆或高一點的東西站立 雙手舉過頭頂 手臂用勁伸直 腿部站穩用勁 慢慢往下下腰 重心用在雙腳 手搭到把杆或別的東西為止 每天堅持 慢慢就能越下越低 再嘗試往地上下腰 要不就去找乙個專業的舞蹈老師。
3樓：網友
後腰還是前腰？
柔術壓腰在小的時候是壓骨，過了14只能拉肉了。不管你怎麼練，高難度的要練出來都是很困難的。
只是要壓倒後彎頭夠到腳的話，站直，手臂向上，身體向後彎就好。感覺肚皮有拉伸感。能下腰了之後，用跪姿繼續拉。
如果有人幫你，效果更明顯。
4樓：peter舞出人生
學學芭蕾吧！差不多，柔術要看天賦的哦！
5樓：戀詩冰兒_雪
要有乙個人幫你乙個腳頂著腰把你往後掰。
請問在柔術、跆拳道、舞蹈等的拉韌帶過程中，給對方按摩的方法和部位是什麼？要研究過的專業人士解答！
6樓：黑街哥波
就是敲打對方所壓韌帶的周圍。
比方說拉大小腿韌帶，就是標準的正壓腿，可以協助拍打該韌帶周圍，使之防松。如果拉傷之後按摩，可以在對方所壓肌肉韌帶防松的情況下，按同樣的部位。
對方認為怎樣舒服就怎樣敲打或拍打，不宜太重。
可以反方向壓一壓，來緩解疼痛。就是敲打對方所壓韌帶的周圍。
比方說拉大小腿韌帶，就是標準的正壓腿，可以協助拍打該韌帶周圍，使之防松。如果拉傷之後按摩，可以在對方所壓肌肉韌帶防松的情況下，按同樣的部位。
應該是這樣你可以找一些傷科按摩，保健按摩，放鬆按摩的書，或上網查一些就可以，一般的就可以如果是壓傷的話就用傷科按摩，如果是恢復的話就用放鬆按摩，如果是為了美觀的話，就用保健按摩。
7樓：匿名使用者
在胯部周圍進行按摩可以緩解疼痛。
在拉柔韌前應先活動開防止拉傷。
希望對你有幫助。
8樓：呂建輝
你可以找一些傷科按摩，保健按摩，放鬆按摩的書，或上網查一些就可以，一般的就可以如果是壓傷的話就用傷科按摩，如果是恢復的話就用放鬆按摩，如果是為了美觀的話，就用保健按摩。
9樓：網友
就是敲打對方所壓韌帶的周圍。
10樓：網友
啊啊啊額。。都是瞎壓的。反正都學過來了。。
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