1樓：無名
你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用。 助你挺拔的長高體操 熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：
小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50公尺，重複4—6次，每次之後稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。 跳躍式引體向上：
下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。 跳躍：
向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
2樓：飯糰公尺粒
這是我總結的經驗，希望對你有用啦！ 我覺得想要高，要有以下4個因素：1遺傳，2食物，3鍛鍊，4生活習慣，5心理 為什麼我覺得遺傳是第一因素呢？
我實在講不出來，但是，我可以肯定的是，我們很多外在的東西很像父母，比如容貌啦，智力啦，等等。我有乙個表哥，他爸爸媽媽都很高，他也非常高，也有一公尺八幾，但是他什麼運動都不做，吃也不多，偏偏是這麼高，那麼你知道我為什麼說遺傳是第一因素了吧！ 雖說我們是父母給的，但是我們的後天也很重要。
就算你先天不高，那也不用怕，後天也可以補回來。如果你想高，那就吃多一些有營養的食物吧！吃多一點含蛋白質的東西，比如牛奶，豆奶，蛋類，豆腐，豬骨湯等等。
最起碼每天一瓶奶，牛奶真的很有用，真的，信我。 第三是運動，生命在於運動，你如果想出眾，那你就去多打籃球吧，總之多做運動，就算長不高，那也可以練筋骨嘛！但是，有些人喜歡做力量型的無氧運動，這樣反而不好，最好做有氧運動。
第四是生活習慣，我覺得有乙個好的生活習慣真的很重要。一定要早睡早起，因為長高是在你睡覺中不知不覺的進行的。 最後是心理，你每天總想著你在長高，我想應該會長高吧（好像很荒謬）。
女生在16歲之後平均還能長高多少釐公尺
3樓：滄海浩波
16歲以後女生能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我16歲女生，以後能長到多少CM就不長了
正常是基本不會再長了 如果繼續大豐收，就去醫院吧 綜合考慮你最多能長到175 178左右，不會超！是根據你父母的身高來算的！長得高應該高興啊！很多人都會羨慕的哦！不要太在意別人的眼神，那是嫉妒！ 快和我差不多了。做我女朋友吧，呵呵！ 雄者無疆 按照一般遺傳學說 你應該可以長到175 185的樣子如果...
男生一般長到多少歲，男生的個子一般長到多少歲？
追尋複製者 28歲。普遍研究表明，睡眠 維生素d 環境汙染 遺傳 營養狀況 運動會影響孩子的身高。長高的最後衝刺時期對於男性而言為17 28歲。人的骨骼及腦垂體在 20 28歲 之間是處於半閉合半休眠狀態，28歲之後就處於全休眠狀態，這期間通過合理的方案刺激腦垂體分泌生長激素並且補充長高需要的營養元...
這種鼻子怎麼治16歲，不整容哦，16歲女生鼻頭很大怎麼辦？不整容。
可以經常捏，因為前面的部分是軟骨組成的哦 16歲女生鼻頭很大怎麼辦？不整容。30 不明真相樓主 恭喜你瀧澤蘿拉2號。我有預感你會火 往後 鼻頭大 挺好看的 只要臉白點 不用煩惱 大蒜鼻，沒事用手捏捏吧 16歲女生 鼻子太大 怎樣變小 不能整容哦 七七七月 twt我17了，比你大一歲，親，我鼻子也很難...