1樓：乙隻檸檬精
1、膚色暗沉發黃怎麼調理？定期去角質。
隨著環境條件的變差，生活作息的不正常、熬夜、壓力過大等因素影響，常常會導致肌膚的新陳代謝速度變慢，較低的新陳代謝速度會使得肌膚最外層的角質細胞無法自然正常脫落，久而久之就在肌膚表層厚厚地堆積，肉眼看過去就會顯得膚色暗沉發黃，甚至發黑，撫摸肌膚會有粗糙的感覺。
因此建議定期去角質來調理膚色暗沉發黃的問題，預防角質層增厚而使得肌膚無法吸收到塗抹上的護膚品營養，使得肌膚下層的活細胞營養匱乏。利用去角質來幫助去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚得到重新呼吸的機會。
2、膚色暗沉發黃怎麼調理？多食用健康食品。
調理膚色暗沉發黃可食用的健康食品有以下型別：豆類食物：如大豆、綠豆、豆腐、豆漿、豆皮；富含微量元素的食物：紅棗、檸檬、獼猴桃、番茄等。
豆類食品和含有大量澱粉的食物不同，豆類是一種低糖食品，富含蛋白質和大豆異黃酮，大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，顯著的乙個功效是可以幫助彌補30+女性雌性激素分泌不足的情況，從而很大程度上調理膚色暗沉發黃的情況，緩解更年期綜合症。
而對於紅棗這一類的食物則可以從身體內部調理膚色暗沉發黃問題，紅棗素有「天然維生素丸」的地位，能夠幫助有效地防止肌膚色素的產生，推薦以下食譜：
1）紅棗50克、梗公尺100克，菊花15克。
一併放進鍋中，然後煮至濃稠的粥狀，再根據個人口味放進適量紅糖調味就可以了。
2）川穹3克、紅花2克、黃芪4克、當歸6克、梗公尺100克、適量雞湯。
將川穹、黃芪、當歸切成薄片，然後放入瓦鍋內與雞湯一同熬煮，再將梗公尺放入其中，待起鍋時可加入適量調味。
檸檬可幫助防止**血管老化，消除因色素沉澱而形成的面部斑點，改善膚色暗沉發黃情況；獼猴桃含有豐富的葉酸、果膠等成分，果膠能夠降低血液中的膽固醇濃度，幫助體內毒素的排出，改善膚色暗沉，促進身體**細胞的再生。而番茄中含有的番茄紅素具有很強大的抗氧化能力，可幫助清除危害人體肌膚中的自由基，減少黑色素的生成，從而緩解膚色的暗沉發黃現象。
2樓：保持開心
先改作息和習慣，不要熬夜，保持良好的睡眠，也有可能是脾胃不好，可以去醫院看看，做好調養，其次是護膚，美白產品選好，當然比起這美白產品，自己作息習慣改好，身體調理好才是關鍵，出門做好防曬，還有做好補水保溼噢。
3樓：麼麼狼的雜貨店
我之前也是因為經常熬夜加班**變得暗沉發黃還沒有光澤。
我才24歲，為什麼**會暗沉發黃啊，看上去也不夠通透，有什麼好的解決辦法麼
4樓：我是
**暗黃有8個原因導致。
1、壓力。2、休息不好。
3、紫外線uvb
4、吸菸。5、潔面不徹底。
6、乾燥。7、貧血。
8、**衰老。
去年夏天的時候我**也是暗黃的，我是用了提亮膚色的護膚品，用的時候慘點珍珠粉。多喝紅豆湯，晚上不熬夜，保持好心態，乙個月左右**會有很大的改善的。睡眠充足、飲食清淡、保持樂觀的心態是最重要的。
5樓：汽車與交通領域
人要兩通才健康，血管通和腸道通，你應該是腸道的問題，是否有宿便？注意營養均衡就好。
6樓：網友
中國人大部分**都是偏黃的，如果是暗沉，會不會是長期睡眠不足，或營養不良導致面黃肌瘦。我覺得不要光顧**啥的，要補充營養，要多吃肉皮，補充膠原蛋白。還有麼，護膚方面我覺得可以一週三次**（補水、美白），出門帶傘，少曬太陽。
7樓：大俠你真帥
長期呆在電腦前了吧。
多出去逛逛不要老玩電腦。
8樓：棉花白白白
benifit的光亮女孩 多做淋巴按摩。
9樓：網友
自然的才是健康的，不要用那些化學品。
10樓：伊夢莞
**暗黃的原因。
1、休息不好。
睡眠不足晚上的睡眠時間時是**細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，**自然看上去灰暗暗。
2、壓力。當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
3、乾燥。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且乾燥的**會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的**就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4、吸菸。吸菸會使血管收縮、體內產生大量的自由基，臉色黯淡。香菸還會破壞維生素c，而維c具有抑制黑色素的作用，對**健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
5、紫外線。
uvb會把**曬黑，而uva會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
6、**衰老。
以上幾點和**衰老都有一定關係，**衰老後，新陳代謝減慢，**被氧化。膚色黯淡無光彩。
7、貧血。貧血造成**乾燥，不僅對膚色有影響，長期貧血影響身體健康。
如何調節暗黃**。
1、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品，像艾玫芙都是價效比較高的產品。外敷就是做**之類的，資生堂的**就不錯。
雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外 多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快。
介紹一款：1.取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入公尺湯調勻，取新鮮雞蛋乙隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果。
2.清燉豬蹄膀，原料：豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
製法：將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。
坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法：佐餐當菜，隨意服食。
功效：和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
**暗沉**開始老化怎麼辦**變的暗沉該怎
11樓：靈魂朋友圈
注意護膚！還有作息時間及飲食。慢慢會好起來的。
12樓：網友
給我說下你的年紀，我 才能給你一些好的建議。
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