1樓：劉心安兒
這是因為游泳可以達到**的效果，而且在游泳的過程當中也可以使得身材更加勻稱，所以也吸引了很多的人。
2樓：哇塞塞影視剪輯
因為游泳這項運動特別的普遍，人們很多都會游泳，所以想要在這個專案當中脫穎而出，必須要有高的效率。
3樓：不著急上課
因為高效率才可以更有意義的完成這項運動。
有人說游泳的鍛鍊效率很高？這種說法正確嗎？
4樓：乙個喜歡思考的人
游泳是一種很好的鍛鍊身體的方式，而且相同時間內的鍛鍊效率確實很高，優點很多。
第一，游泳適合大部分人群。因為游泳時，身體大小關節不需要承受身體的重力，全身的關節處於較為放鬆、鬆弛的狀態，對於身體較為虛弱的老年人和處於受傷恢復的人來說是一種非常好的運動方式。相比於跑步、球類運動更不容易受傷。
第二，雖然游泳不是一種劇烈運動，但是其消耗熱量的效率並不比跑步等運動來得低，同樣的運動時長，消耗的熱量甚至要高於慢跑等運動。而且游泳可以鍛鍊到身體大部分肌肉，特別對於需要塑性的人群來說是非常好的運動方式。
第三，游泳可以很好的鍛鍊人體的呼吸系統技能。因為，在水中，人體受到的壓力要比外界大得多，這樣就迫使人體使用更大的肌肉力量去對抗壓力進行呼吸，這樣可以充分鍛鍊相關肌群和呼吸能力。
但是，另一方面，游泳這樣運動也存在著不少缺點。
第一，入門的門檻較高。游泳並不是人類天生就會的技能，想要得到更好地鍛鍊效果，並保證安全，對於初學者最好找專業一點兒到地方學一下。這樣就無形太高了游泳運動的入門門檻。
第二，對於場地要求較高。這也是限制很多人進行這樣運動的原因。尤其對於經濟較不發達的地區，可供游泳的泳池非常少，就是很多大城市，室內泳池的密度也很低，想有規律、長期堅持，代價不低。
第三，就是安全和衛生隱患。前面說了，室內泳池少，很不方便。但是野浴是一定不要嘗試的，一到夏季，因野浴溺亡的案件不在少數。
還有就是，就算是室內泳池，也無法保證經常換水，衛生隱患也比較大。
5樓：愛情來了擋不住
游泳對人體是非常不錯的，而且鍛鍊效果也是非常好的，這種說法是非常對的，因為游泳可以起到**的作用，而且也可以提高人體的免疫力，對人體是非常有好處的。
6樓：蕾蕾
正確，因為游泳是一項體力運動，這樣做會鍛鍊人的四肢，會讓人提高身體素質，會讓一些病毒遠離自己。
7樓：家博寶貝啊
個人感覺這種說法是很正確的，因為游泳是屬於有氧運動，而且鍛鍊的效率也很高，這種運動是很不錯的。
8樓：撒的謊
是真的，而且有這樣的說法也是比較正確的，因為游泳的過程中會起到全身鍛鍊的效果。
9樓：行樂
是的，這樣的說法是正確的，而且在游泳的時候能夠起到乙個非常好的塑形的作用，對我們的身體也是有很大的幫助，可以鍛鍊我們的身體。
10樓：巨蟹阿斯頓
這種說法是正確的，游泳它的鍛鍊效率確實是非常高，游泳它燃脂的效果也是非常的強。
11樓：戀緣
游泳能提高心肺功能，身體塑型和性功能，好處多多！！！
12樓：靜聽潮音70年
因人而異，實事求是最好。
為了更有效地發展游泳運動，你覺得哪些方法最好？
13樓：繽紛秋色金小遊
游泳運動是一種理想的有氧運動，可以使全身的各部位都得到鍛鍊，堅持下來的話，能**增肌、強身健體，同時它還是一種防溺水的生存技能。所以，我們要在人群中推廣游泳運動。那麼，想要有效地進行推廣游泳，好的方法有哪些呢？
以下是我的看法：
1、全國各地多建游泳場館，體育局多組織游泳比賽活動。
游泳，首先要有乙個游泳的場所，比如說江河、湖、海、游泳館等，對初學者來說，江河湖等游泳場所存在著不安全因素，因此**應該多撥資金，在各城區建游泳場所，以優惠的**向市民開放。如今一些高階小區、賓館都建有自己的游泳場所，我覺得這很好，能夠滿足人們就近進行遊泳運動的需要。同時，各地體育局等部門，還應經常組織群眾的游泳比賽，各游泳俱樂部和游泳微信群中進行宣傳，進一步營造游泳運動的氛圍。
學游泳，要從小抓起。每年因溺水造成中小學生死亡的事故屢見報道，如果小孩學會了游泳，相對來說溺水事故就會減少，況且小孩學游泳是特別快的。要向海南等省學習，把游泳課作為考核學校領導、地方**政績的乙個指標，在學校要求開游泳課，以上體育課的形式，由老師來教會孩子們學游泳。
3、發動基層的企業和村委建游泳池，進一步推廣游泳運動。
在廣西柳州，有幾個村的村委在暑假裡籌資建起了游泳池，讓放假的孩子們跟村民一起在游泳池裡學游泳，這種辦法非常好。另外，不少大型的企業也自建有游泳池，向職工開放，每天來游泳的人也很多，游泳成為了職工們工餘時間，特別是夏天中最受歡迎的運動。
14樓：什麼情況
要想更好的發展游泳運動，我們首先應該做的就是在全國各地的大中小學校，積極的去推行遊泳運動，讓更多的青少年，更多的年輕人喜歡上游泳這項運動。這樣的話，我們國家的游泳運動就會更受歡迎，發展的更好。
15樓：俊澤計算機專家
為了更有效的發展游泳運動，我覺得要從小孩抓起，從學校抓起，這樣才能讓更多人學會游泳，同時還能讓更多的人瞭解游泳。還可以鼓勵一些社會機構，開辦一些游泳館，冬天、夏天都可以去游泳。各個地方的**部門要出臺一些鼓勵游泳運動發展的支援政策，同時加大力度對游泳運動進行宣傳，讓更多的人知曉游泳的好處。
16樓：小豆子子梓
我覺得可以給學生看一些關於游泳方面的**，也可以給學生看一些關於游泳方面的電影，並且也可以給學生講一些關於游泳方面的知識，而且也可以給學生們看一些關於游泳方面的書籍，如果有空閒時間的話，也可以經常舉辦一些關於游泳方面的比賽。我覺得這些方法都是最好的。
17樓：一葉小船
高抬腿行進：在泳池的一端往另一端行進，過程中儘量保持高抬腿的姿勢，膝蓋儘可能地觸及水平面。每組乙個來回，一次進行4組。
18樓：厹駿英
發展游泳運動更好的方法就是降低進入泳池的標準。第一，首先要把他的入場的門票降下來，讓每個人都可以無所顧忌的進入。你只有進入水裡，才能知道自己適不適合這項運動。
19樓：劉心安兒
要加大宣傳力度，然後應該培養更多優秀的游泳運動員，也應該提高基礎設施建設，還有就是要加大教練團隊的建設，也應該提高這些運動員的薪資待遇和福利政策。
20樓：鄧鄧鄧
那就太痛了就自己，平時一定要多注意鍛鍊，準備隨時就可以興奮起來，這些方法都是不錯的，需要堅持下來。
21樓：素顏相老師
全民游泳運動，我覺得這個方法最好通過讓民眾廣泛參與游泳運動來說，能夠促進大家的傳播力，還有加強宣傳力度。
對你而言，游泳運動最大的作用是什麼？
22樓：乙隻路過瓜地的蝸牛
我覺得游泳對我最大的作用就是**，還能鍛鍊我的身體，讓我擁有了耐心。
我們都知道游泳是一項很好的**運動，我們在水裡面游泳的時候，阻力是非常大的，要想遊起來的話就要用很大的力氣，全身都要配合好，這對於我們消耗身體的脂肪是非常有幫助的。
我們在日常生活中很多人都想靠運動來**，但是一部分人不喜歡大汗淋漓的感覺。游泳是一項不會出汗的運動，尤其是適合夏日**。夏天本來天氣就炎熱，做運動會讓身體更熱，如果不及時補充水分的話，很有可能會引起中暑。
而游泳則是特別適合夏天想**的人，你在游泳池裡面可以鍛鍊到你的全身。而且很多人做運動都沒有恆心，游泳就不一樣了。夏天泡在水裡面不僅很舒適，而且游泳的人很多，你可以跟著大家一起游泳，一起打氣，這樣也不容易半途而廢。
游泳可以鍛鍊我們的四肢、腰部、頭部和頸部，這對於鍛鍊是很有好處的。我們的身體每個部位都需要鍛鍊，這樣才能讓我們的身體更加協調，更加的健康。而且**一般要減的部位就是四肢和腰部，這些部位的脂肪是最頑固的。
堅持游泳就能夠有效地收緊這些部位，讓我們的身材恢復苗條。不僅如此，經過游泳的鍛鍊，我們的力氣也會增長，這對我們也是好事。
我對游泳也是有著很深的感情，通過游泳成功**了10斤，身體也變得比以前好了。現在走路可以說走乙個小時也不會累，解決了體力差的問題。從游泳中我也學會了堅持，不管做什麼事情只要堅持下去，總會有意想不到的驚喜，還能磨鍊你的心志。
但最感謝游泳的還是它讓我**成功，因為**真的很難。
23樓：什麼情況
游泳能有效地提高和改善人的心血管系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛鍊，可以促進心血管系統的發育，這一點是其它運動專案不可替代的。
24樓：阿妹睡不著
對我而言，游泳運動最大的作用就是提高我的心肺耐力。因為水的壓力比較大，對全身的能量消耗比較大，對心肺依賴程度高，所以能夠很好的****，也能提高心肺能力。
25樓：愛心的學姐
最大的作用就是**，在游泳的過程中是需要身體的每乙個部位進行發力，最後就可以塑造乙個好的身體，特別容易**。
26樓：鄧鄧鄧
對我來說的話，我覺得游泳運動最大的作用，就是鍛鍊身體強身健體，因為它可以鍛鍊你的心肺功能，還可以鍛鍊身體，這是個很不錯的運動專案。
27樓：老爺子
對我而言游泳最大的作用，那就是可以提高我的精神狀態，也就是放鬆心情，玩麼，多高興的一件事情啊，還有就是游泳能夠強身健體的。
28樓：網友
還能鍛鍊我的身體，讓我擁有了耐心。 我們都知道游泳是一項很好的**運動，我們在水裡面游泳的時候，阻力是非常大的，要想遊起來的話就要用很大的力氣。
29樓：文雅先生
對我個人而言，游泳帶給我最大的好處就是鍛鍊我的心肺功能，還有鍛鍊我的乙個四肢的乙個力量，它對於我們個人的身體素質來說還是很有提公升的力度的。
30樓：佩佩
對我而言游泳最大的好處是可以讓自己身體得到鍛鍊，同時可以更好的調節自己的情緒，可以讓自己得到很好的思考空間。
31樓：蜜鑰看世界
對我而言，游泳運動最大的作用是鍛鍊身體，促進健康，其他還有什麼用想不出來了。
32樓：溪風
我覺得游泳對我最大的作用就是**，在游泳池中游泳20分鐘，相當於在陸地上運動1小時所消耗的熱量。
33樓：厹駿英
游泳運動最大的作用在於真的能**，消耗體力，而且還能讓自己每天有一種很清爽的感覺。
34樓：安妮的心動錄目
最大的作用就是可以得到**。在生活中如果自己想要**的話，我都會選擇去游泳。
35樓：帳號已登出
**，因為游泳**的速度是比較快的，我的身體是比較胖的，是很想要**的。
36樓：人生大事
我覺得應該是可以讓我的身體得到鍛鍊，也可以讓我的心情變化一點點。
37樓：網友
游泳對於全身肌肉鍛鍊的好處，游泳的時候，上肢和下肢，腰部頭部頸部都要用力，對全身的肌肉都有一定的鍛鍊作用。所以說只要經常游泳，可以鍛鍊全身上下的基本所有肌肉。
38樓：匿名使用者
。對，游泳大作提高體。心肺耐力。因為水壓力比，全身量消耗比，對心肺依賴程度比較高，所以很**，還提高心肺力。
越來越多的人堅持游泳，你知道它有哪些好處嗎？
39樓：伶俐且謙卑的小光芒
我認為游泳可以燃燒脂肪，快速**，夏天降溫。好處是鍛鍊身體，塑形，健康。游泳是我們日常生活中常見的運動。
很多人不知道游泳對健康的好處，所以不太瞭解游泳。事實上，游泳不僅可以有效地提高我們身體的免疫力，而且對我們身體的各個部位都非常有益。
經常游泳可以有效地幫助我們的身體變得更健康。健康益處我們似乎認為游泳是一項相對容易的運動。其實游泳的運動量是很大的。
如果我們經常游泳，我們可以有效地塑造我們的肌肉線條。游泳需要全身肌肉的配合，所以這個時候經常游泳可以讓身體變得很瘦橋廳，很多想做有氧運動的人都可以嘗試游泳。
我認為游泳還可以改善骨質。有些人的骨頭不是特別結實。除了補鈣，我們還可以通過游泳來增強我們骨骼肌的發育。
對於很多人來說，年紀大了身體就僵硬了，需要在游泳過程中不斷的拉伸和轉身，這樣我們就可以通過身體的配合來實現自己柔韌性的乙個轉化。緩解疾病在平時，我們血液中有大量的脂肪酶和膽固醇。
我認為游泳可以增加我們的脂肪酶，加速我們膽固醇的分解，可以很好地緩解老年人的心血管疾病和動脈硬化。當然，對於一些人來說，他們的身體可能患有哮喘，他們可以在游泳時獲得大量潮溼的空氣。此時呼吸功能會得到改善，肺部的健康狀況也會得到改善。
對脊柱的好處我們人體的骨骼是身體非常重要的一部分，游泳時的姿勢可以減輕我們心臟和內臟器官的鍵春負擔，使我們的心臟得到充分的緩解。同時，在游泳的過程中，我們的四肢可以得到充分的拉伸稿消耐，可以有效地促進我們骨骼的發育，在一定程度上可以**脊柱疾病。
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