1樓：網友
在生活和學習中，遇到困惑和疑慮是不可置疑的，當我們遇到困惑的時候，要找到正確切適合自己的方法去解決，讓自己從困惑中走出來，遇到問題，不屈不撓，從容的面對～
那麼我們怎樣才能解決問題呢，一) 要養成有益的自我意識。
要信任他人，因為世界上不僅是你乙個人，世界是由各色人等構成的，很多事情需要和其他人的合作，乙個人很難完成。在合作中要取他人之長，來自己之短。每個人都有自己的長處，在合作中可以突出每個人的特色，是任務順利成功的完成。
只有養成信任他人的習慣，才能共同完成任務，解決心理的矛盾，困惑～不要猜忌，不要嫉妒，要的是齊心協力～信任～
要有自主創新理性的意識，擺脫固定思維的限制，創新思維要開闊，這樣才能解決生活中的問題，消除疑惑，也能增加自信～
要勤奮努力，努力才能通向成功。沒有天上掉餡餅的好事，即使有肯定是陷阱，所以只有請憑藉你自己的勤奮，努力，創造自己的果實，當果實成熟的時候，使我們最有自信的時候，沒有了以前的不成熟，疑惑～做到擁有對自己有益的自我意識，然後自我完善……但並非是以自我為中心，而忽視別人！
二)培養應變能力的需要 立即實現自我調適的需要 抓住時機的需要。
現代社會，要求大學生有應變問題的能力，在問題發生後，勇敢地面對，果斷的才去措施，不能唯唯諾諾的，逃避問題！問題既然已經發生了就要積極想辦。
2樓：四季仙人球
人活一世不可能什麼都是順順利利的，都會有困境的時候，如果把你自己的心態放平整，那麼困境就會慢慢的消散，不要因為有困境就給自己施加壓力，因為有些壓力是你自己自找的，也可以使你自己放下的，所以不要有了困境就有了灰心，很多時候都是困境，給你帶來了動力，所以還是給自己一些世界，讓自己的困境慢慢消散。
當你遇到情緒困擾時,你是如何調節自己的情緒?
3樓：
摘要。親親您好，很高興為您解答。當你遇到情緒困擾時，調節自己的情緒要給自己時間緩衝，先不要衝動，給自己內心一段時間，轉移注意力，通過做別的事情來轉移自己的視線，適當地宣洩長期壓抑著自己的心情，有必要可以通過美食解決，但不要吃多了呢~<>
當你遇到情緒困擾時，你是如何調節自己的情緒？
親親您好，很高興為您解答。當你遇到情緒困擾時，調節自己的情緒要給自己時間緩衝，先不要衝動，給自己內心一渣搏段時如核祥間，轉移注意力，通過做別的事情來轉移自己的視線，適當地宣洩長期壓抑著氏頃自己的心情，有必要可以通過美食解決，但不要吃多了呢~<>
親親情緒是乙個人對外界反應的一種表現，妥善發洩不良情緒，情感宣洩是平衡心理、維護和改善心理健康的重要途徑，不良情緒發生時要懂自我激勵，自我激勵法以堅定的信念、來安慰自己，積極創造快樂並微笑可謹枯以瞬間槐高打敗所有煩惱，調整鉛晌尺精神，促進身體健康呢~<>
當情緒來的時候,你是如何應對的?
4樓：
當情緒來的時候，你是如何應對的？
你好親，根據您描述的情況，當情緒來的時候，應對一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制。二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
陷入心理情緒困境如何自我調整？
5樓：暢言社會事
在生活中我們面臨著各種事情，因此會使自己的心情和情緒受到一定的影響，但是我們也要時刻學會自我進行調節，不使其過分的導致我們自身出現一定的問題。那麼當我們在陷入情緒困境的時候該如何去做，從而形成自身的調節呢？
及時的進行解決當我們意識到我們自身的情緒產生一定的問題時，就應該及時的進行解決，採用自己喜歡的舒適的方式，立刻使自己的心情恢復到平時或者是良好的狀態。而如果我們不能隨時解決自己的情緒，從而長時間無法進行調節，造成情緒的堆積之後，只會使我們進一步惡化，更加不好的方面去想。一旦造成爆發，從而自己無法進行控制，做出一些極端的行為。
學會發現美好的事而很多時候我們會導致自己的情緒受到其影響，是因為我們過於把事物往不好的方面去想。這就需要我們在生活還是在工作的時候，學會自我進行安慰，放大和發現生活之中美好的事情。就根據我個人來說，有時候我在忙完了自己的工作之後，坐在窗邊看看外面的風景，看著有些小朋友在玩耍，或者是行人忙碌的樣子，就會覺得生活還是較為安逸的，瞬間內心就平靜和柔軟了許多，自然心情好了很多。
適當的放一次大假就算我們在平時進行一定的壓抑，並且及時的調節，但還是會對我們造成的影響，這個時候就需要學著讓自己放一次大假。我們要在完成了自己應該做的之後，就不要再去為平時的工作和生活而困擾了。我們應該放鬆身心的去玩，去做自己想做的事情，從而使自己能夠真正的放鬆和排解，並且進行一定的釋放。
自己在這一次玩耍之後，能夠再次以更好的心態去投入到平時的生活之中，並且解除我們心情上的困境。<>
6樓：衣衣生活百科
陷入心理情緒困境，我覺得要放鬆自己，多聽聽**，看看電影，早睡早起，讓自己的身心慢慢的變得愉悅起來，這樣調整才是最好的。
7樓：e時光再燃
應該多想一些讓自己開心的事情，而且去做一些自己想做的事情，就可以自我調整。
8樓：花花就是我
那麼就需要穩定自己的情緒，讓自己看開一些，而且要降低自己的要求。
面對困境該怎麼面對情緒？
9樓：擺渡人灬度人
我們把情緒當成了「問題本身」
我們會和對方說，請你控制一下自己的情緒；
我們會和自己說：要麼忍、要麼狠、要麼滾。
頭痛，是意味著你身體的其他部分，可能出隱鬥現了問題，需要你去處理，比如某個部位發炎了，或者身體感染了某個病毒等等…你得對症下藥才有效。
但這還不是最好的**方式。
那更好的**方式是什麼呢？
扁鵲見蔡桓公的故事，想必大家在中學課本里都有看過，扁鵲第一次見到蔡桓公的時候，說「君有疾在腠理，不治將恐深」，意思是你有小病在**紋理之間，如果現在不及時醫治，病情就會惡化，當時蔡桓公沒有理他。
第。二、第三次扁鵲見到蔡桓公，說他的病情已經到肌肉和腸胃了，蔡桓公還是沒有理他…
最後一次，扁鵲說病已入骨髓，無藥可醫…
5天后，蔡桓公果然身體劇痛難忍，但是等身體感覺到痛了，已經來不及醫治了，他便很快就死了…
所以，真正厲害的醫生是治未病的，在症狀還沒出現之前，就把可能會產生症狀的原因給消除掉。
情緒來了再想到要去控制，已經來不冊胡及了，情緒已經失控了！
因此，要消除負面情緒的方式，不是等情緒來了再灶姿磨去控制，而是根本不讓負面情緒有可能出現！
你面臨的情緒困擾有哪些?
10樓：v惟
敢問``你是哪個班的？怎麼和我們一樣= =
大學生如何調節和控制情緒1、正確地表達自己的親身體驗⑴適當的原因和物件，引發與之相適應的情緒反應。
情緒反應與情境相一致。⑶情緒反應有一定的時間限度。2、克服不良情緒⑴宣洩。
採用一定的方法和方式，把個體的情緒體驗表達出來。⑵轉移。從主觀上奴隸把注意力從消極或不亮的情緒狀態轉移到其他事務上取得一種自我調節方法。
自我安慰。學會找出合乎情理的原因來為自己辯解和解脫。⑷積極的自我暗示。
運用內部言語或書面語言以隱含的方式來調節和控制情緒 。⑸調整認知結構。3、保持和創造快樂情緒⑴知足常樂。
把理想和需要定得切合實際，增加獲得成功體驗的機會。⑵增強自信心。只有自信的人，才能使快樂的。
創造快樂。善於發掘快樂，善於用微笑迎接困難，善於從身邊平凡的瑣事中。⑷發掘樂趣，積極參與生活，體驗生活樂趣。
多點寬容，少點責備。寬容既包括對自己也包括對他人。⑹多交朋友。
1、制怒術。要做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到令人憤怒的事情時，先想一想發怒有無道理，再想一想發怒後會有什麼後果，最後想一想有沒有其它方式來代替？
這樣想過後就會變得理智起來。 2、愉悅術。努力增加積極情緒以削弱消極情緒。
具體方法有三：一是多交朋友，在人際交往中感受快樂。二是多立些小目標，小目標易實現，每實現乙個小目標都會帶來愉悅的滿足感。
三是學會辯證思想，從容對待挫折與失敗。 3、幽默術。幽默是避免人際衝突，緩解緊張的靈丹妙藥。
生活中要多笑勿愁，經常以幽上一默，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然。4、宣洩術。遇到不如意，不愉快的事情，可以通過轉移注意力去做另外一件事情。
如果領導招你進來根本沒打算讓你轉正，遇到這種情況該如何處理
無論去 應聘，剛到一個地方都是從實習生做起的，自己努力的結果就是想轉正，如果領導根本就不想給我轉正，這就是明顯的帶著欺騙我的目的，我知道以後一定會果斷的跳槽。我的未來可期，我來到單位裡面就是想鍛鍊自己，通過自己的努力讓自己有一個很好的未來，如果領導什麼期許都給不了我，我為什麼在這裡呢？1 不能轉正的...
如果你遇到喜歡的人，你會主動嗎，如果你遇到喜歡的人，你會主動嗎？
吳老人家 如果真遇上動心的當然可以搭訕，但千萬不要引起對方的反感，禮貌一點，爭取獲得溝通交流的機會。但一定不能免強，順其自然。 會呀，為什麼不主動，不主動以後後悔怎麼辦？總歸是個遺憾，再說不是有那麼一句話是說，喜歡一個人就去表白，萬一他瞎呢？而且如果真的特別喜歡的話，我不光主動，我還會死纏爛打。當然...
如果你遇到這種情況該怎麼回答，如果你遇到這種情況該怎麼回答？
搬走你內心的大石頭 你可以這樣回答 你是我老闆，在我心裡我很尊重你，我在你手底下做事，哪地方做得不讓您滿意，您可以直接講出來，但是你沒有任何資格評價我的父母。 雙翼王子 你當時要是這樣回答 阿姨做的飯味道真好，我吃過的飯，媽媽做的最好吃，裡面有媽媽對我的愛的味道。可惜你太實誠了，太實在了。老闆說了你...