1樓：網友
夜裡是人們長血氣的時間，也是肝臟工作的時間，對人體的健康十分重要。從經絡上講，夜裡十一點至凌晨三點是膽經與肝經的流注時間，此時的肝膽經氣最盛。但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如果挪為他用（如過多的供給大腦、四肢、腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物就不能及時排除，新鮮的血氣也就無法順利完成，所以對人體的危害很大。
肝開竅於目，夜裡看電視、電腦最耗費肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁。如果在吃點夜宵、喝點冰鎮啤酒，把**給肝的氣血搶到消化系統使用，就會造成肝胃氣血都不足，兩相損害。
補救的方法：
若你怕熱口渴、無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸。
若你眼睛易酸澀難睜，服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。
若你晨起體倦無力、口乾咽燥，可以服用人參脈飲，也可常含服質地好的西洋參。
當然，也不可以恃此長期熬夜，最好是按時睡覺並保持充足的睡眠時間。
2樓：匿名使用者
不要過多使用眼藥水，用多了會導致眼角膜脫落的，身邊有例項。
可以在睡覺之前用冰敷啊。一星期至少吃一次魚，魚肉對眼睛有好處。
多做眼保健操。
3樓：網友
保護眼睛的方法：
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
可以多吃含維生素a的食品。
食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3．白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5．菊花茶開水沖泡，經常飲服。
4樓：網友
每天堅持做眼保健操，眼睛看久了休息下多多看看其它地方或出去走走也行。
5樓：網友
經常熬夜的累的不只是眼睛，身體也同樣受不了，只有多注意歇息，不然誰也沒辦法。
6樓：蝸牛
經常熬夜可以泡一些黨參茶來喝 養眼呢 可以泡菊花 枸杞子 決明子來喝 這些對眼睛都有很大好處的，只要直接跑開水就可以了 非常方便。
眼睛有點不舒服、因為熬夜的緣故。但不得不熬夜、
7樓：網友
1定時做眼保健超。
2或是 看一會看一下其他地方。
3閉上眼睛 用手指搓眼皮 搓熱為止。
4買一些潤眼睛的藥水。
5如果是熬夜用電腦 的話 建議多點個小燈 中和一下光線 或是買護眼的顯示屏。
6食療。多注意眼睛的保養啊 人一生只有一雙眼睛的網上有好多關於眼睛保養得妙招 多看看吧。
呵呵 長熬夜的人 容易內分泌失調 抵抗力也會下降的身體時間長了會有暗傷的 呵呵 注意健康啊。
8樓：網友
說一下我常用的小方法吧！
1.滴眼藥水。覺得眼睛困得時候滴幾滴眼藥水，可以緩解視疲勞。這個每晚滴一次就好，次數頻繁的話對眼睛不好。
2.熬夜的話，lz一定備有茶水吧！用泡過的茶葉敷眼睛，可以有效緩解視疲勞，還可以淡化黑眼圈。
3.取個湯匙，溫度涼一點的。用湯匙按壓眼圈周圍。兩隻眼睛交替進行，各3~4次就好。對黑眼圈也有效。
4.眼保健操。
5.睡前敷眼霜。這個眼霜要挑那種富含vc的，這樣才管用。
9樓：萬奇網
不知道你熬夜要不要對著電腦，如果對著電腦熬夜電腦螢幕弄個防輻射膜，如果有近視和散光的話應佩戴自己舒服的度數的眼鏡，疲勞了可以考慮用熱毛巾熱敷10分鐘，實在熬不住了可以準備一些潤眼的眼藥水，熬夜時間用枸杞配決明子泡茶喝。如果熬夜還經常玩手機的話，一定要在燈光下開啟護眼模式。
10樓：鑫淼垚
多吃一些含類胡蘿蔔素較多的食物，可以讓體內的類胡蘿蔔素轉化成維生素a，改善眼部疲勞；如多吃胡蘿蔔、或補充紐崔萊人的類胡蘿蔔素。
其二，可有滴眼液按時滴幾滴，潤滑眼睛。
11樓：
睡覺之前滴幾滴緩解視疲勞的滴眼液，放鬆精神一切都會好的。
12樓：網友
放鬆看看遠處活動的東西沒事就多閉一會多喝水實在沒空就滴眼藥水。
13樓：楊輸掉
要適度的休息一下，經常做做眼保健操，很管用，而且不耗費時間。
熬夜加班，對眼睛不好，應該怎麼辦？
14樓：錯清竹益婉
清除黑眼圈、眼袋最好的方法：
1.血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠、呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈迴流也會有幫助。
2.如果是黑色素沉澱和過敏導致的黑眼圈，眼袋，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的眼霜、眼膠予以護理。這種後天性的色素沉澱在經過一段正確的**後是會淡化的。
而若是有家族遺傳性黑眼圈，眼袋的人，在處理上較為棘手，而實際獲得的改善也極其有限，最終還是需要化妝的幫助。
3.對於疲勞性的黑眼圈，眼袋患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈，眼袋。
a.安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，並儘量使用柔軟的枕頭。
b.應儘量避免過度地搓揉眼部。
c.喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。
d.當您起床時黑眼圈，眼袋太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重複多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最後塗上眼霜即可。
此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈，眼袋的好幫手。
e.一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯後出外散步，呼吸新鮮空氣。
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