1樓：美式扣籃
首先希望你耐心看完我的文章，似乎可以從中找到些什麼。
中鋒要注意犯規的尺度與步伐。
中鋒要注意手感，因為你的高度不會讓人蓋你，而只有你自己的發揮了。
中鋒卡位很重要。
中鋒要有體重，乙個竹竿幾乎連的身體壯人籃板都搶不過。
中鋒要注意基本公，還要和後衛有默契，這樣他傳給你，你才能知道，注意到。
中鋒其實勾手很重要，還要打的堅決，你要是拿球在手中一直晃，小心你是在3秒區。
你不要練花式球，因為那會浪費時間而且沒有實用，我是乙個街球后衛，但是在過人時卻也不用那幾招。你可以先練投籃，注意假動作還有手腕的靈活性，其實真的，姚明的確是乙個好的榜樣，還有你要學會抓球，這樣才可以轉身和虛晃。你要有方位感，這樣才能在背打時知道籃圈在哪！
最後還是要在實戰中找到感覺，因為怎麼說你都不知道賽場上是另外乙個境界。
2樓：網友
呵呵 什麼都不用說 練好運球就是關鍵 先練運球 然後投籃。
180就感覺是中鋒了 控衛也可以啊~
3樓：網友
咳，建議啊，你最好打個2到三年在聽別人的意見啊，想知道為什麼啊？
4樓：網友
看你自己說的，你應該是業餘的，我看你只要熟練就可以了。專業的話，180肯定是要練控衛的，你看現在咱祖國，幾個後衛全是豬一樣的，搞的中鋒鬱悶無比！
5樓：網友
不建議你打中鋒 一定要練組織後衛 我就是180 我是高三才開始玩的現在大一 在吉林農業大學 也是可以打過一些人的。
一定要好好練手感 和多鍛鍊自己在場上的意識！我打的就是組織後衛。
以前嘗試過小前鋒 但是身體不好 不容易往裡突 就放棄了。
6樓：網友
如果沒基礎，應該先加強身體素質，不要天天模籃球，等到你的速度、力量、柔韌、協調等上去了，再加強籃球技術為時不晚。
喜歡籃球的進來幫幫忙，
7樓：成子民浦軍
美國最著名縱跳訓練計劃，練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上，鍛鍊過程很辛苦，整個過程要15個星期。
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至¼的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階。
找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開，在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳。
雙腳放直，與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳腂，膝蓋儘量不彎曲。
到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難，你可用你的手幫助起跳。
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳。
將腳尖抬到最高點，2.
用腳尖快速起跳，跳時不得超過。
我想找個人幫出出主意 我想換個工作環境 換個能學到更多東西的工作環境
感覺兄弟是一個非常積極的人，建議你利用剩下的時間，深入到目前的工作環境和條件，大部分的工作應在半年左右就能夠徹底研究它們。然後讓老闆知道你的水平。然後.祝你成功 杜撰的幸福 會計其實挺不錯的。如果真的不想從事這一行業，就找其他的工作吧。智聯還是一個不錯的 了，想找行政但是也不要想的太夢幻了，可以再去...
請各位朋友幫下忙,幫我出出主意,我真的不知道怎麼辦
你有沒有發現，其實大家都有這樣類似的經歷的，我要說的是，我也有過這樣的經歷，呵呵！我和她是很好的朋友，從小學就同班，初中還是同班，我們的家住的很近，我們有太多太多一起瘋一起傻的經歷了！可是在初中的時候，我們的矛盾還是出現了，是因為我的任性吧！因為小小的事，卻是因為平時的積累而激化了，導致那一下就再也...
我追求這樣的女生,你們給我出出主意啊
如果你是真心的 就要做出來給她看，一定要認真的告訴她，你是認真的，你不求她做什麼了，就讓她看你的表現，你可以每天給她買早餐，每天給她佔座，每天為她打水，出去的時候你要多穿件衣服是為她準備的，天氣下雨一定要給她準備好雨傘，跟她說之前一定要想好說什麼，不要一下在都說出來，不行就寫信，不要寫肉麻的話，就是...