1樓：愛糖呀
據不完全統計，現在大多數年輕人都出現了聽力受損，並且這個資料量會隨著時代的進步越來越多。而之所以出現這種症狀，主要原因是因為現在很多人在工作的過程中會長時間的佩戴耳機。甚至有正規的機構釋出報告，表示很有可能在2050年的時候，25%的群體都將會出現不同程度的聽力受損。
繁忙的日常工作，讓很多人忽視了自己身體健康，尤其是聽力，更是讓很多人忽略。所以接下來就想跟大家分享一下，在日常生活中究竟如何能夠保證好我們的聽力。<>
禁止長時間佩戴耳機聽力受損最主要的原因是長時間佩戴耳機，所以日常不管是睡覺之前或者是上班過程中，希望大家都能夠減少佩戴耳機的時間。尤其是當代年輕人，哪怕是坐高鐵或者是走路的時候，都喜歡邊運動邊聽耳機，其實這種生活習慣是錯誤的。除了減少佩戴耳機的時間之外，還希望大家能夠在日常中減少音量。
長期處於較為嘈雜的環境中，會讓自己感覺到頭暈目眩、出現耳鳴，建議大家在嘈雜環境內佩戴好耳塞，而且儘量不要把音量開得過大。<>
健康飲食也許有的小夥伴比較疑惑，為什麼飲食還和耳鳴扯上關係的，但其實日常生活中如果不能夠均衡飲食，在過於疲憊的身體狀況之下，又經常酗酒、熬夜讓耳朵得不到充分的休息，很有可能會導致耳鳴提前出現。
挖耳朵不管是大朋友還是小朋友，都有習慣性的挖耳朵，總感覺耳朵裡面會有髒東西，不挖出來的話就像是患有強迫症一樣，覺得非常不舒適。如果頻繁的挖耳朵，很容易損傷到耳道里面細小的器官。本來在挖耳朵的過程中，我們就看不到耳道內。
在使用棉籤或者其他掏耳朵工具的過程中，如果力道控制不均勻的話，很容易扎破耳道內較為薄弱的血管。嚴重情況下很有可能會損傷到毛細胞，讓大腦沒辦法聽到耳朵傳來的聲音。<>
繁忙的工作讓很多人並不在意我們的聽力，但其實等到老了之後這些小毛病都會顯現，建議大家在年輕的時候一定要注重保養好自己的聽力。不要覺得這都是漫不經心的事情，等到年邁之後再反應過來已經晚了。戴上耳機雖然能夠沉浸在乙個人的世界裡面，但是一定要控制時間哦。
2樓：嗯離人怎須挽
我們應該適當獨處，聽**不要開太高的音量，可以多聽舒緩的**，可以降低對聽力的衝擊感。保護我們的聽力。
3樓：姐妹食記
對於大多數人來說，減少使用耳機的時間和頻率就是保護聽力最好的方式。專家建議每次使用耳機不應該超過乙個小時。
4樓：網友
最好是減少戴耳機的時間，即便是戴上耳機，音量也不要調太大。
全球有超15億的人聽力受損，我們該如何保護自己的聽力？
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
很多人都認為聽力不好可能是因為我們身體的原因，但其實並不是這個樣子的，有很多種原因都會造成我們聽力下降。比如說長期工作壓力過大，或者是經常耳機，還有遺傳因素以及疾**素，或者是高血壓，高血脂這樣的疾病，都可能會造成我們的聽力損傷，所以一定要注意，畢竟這個東西要是損傷了之後是不可逆的，就算是醫生也沒有辦法幫你。
我們想要保護好自己的聽力，一定要養成乙個良好的飲食習慣，調整我們平常的飲食結構，在生活當中要多吃一些含鐵，鈣豐富一點的食物。千萬不能夠長期使用那種高脂肪，低脂纖維素等這樣的食品，也不要暴飲暴食，而且最好是要戒菸戒酒。其次，要避免噪音接觸，一定要遠離噪音，千萬不要長時間的在很嘈雜的地方待著，這樣會造成我們的聽力下降的。
如果說你的工作環境雜訊比較大，這是沒有辦法避免的一件事情，那我們就應該去使用一些防護耳塞或者是耳罩來保護我們的耳朵，而且要定期的去檢查。因為聽力受損的過程，它是慢慢的推進的，不是說一下子就讓你完全聽不見了。一般的損傷不會導致我們影響到跟別人的交流，所以很多人都不會警惕，但是時間長了之後就會有問題了，一定要提前預防。
這樣的生活當中要堅持鍛鍊，因為這樣可以增強我們的體質，改善全身的血液迴圈，減少身體的衰退，包括聽力的衰退。但是耳朵不好的老年人是不建議長時間的去跳廣場舞的，因為我們都知道廣場舞的背景**非常的大，對耳朵會有一定的影響，如果老人家待在這裡的話，時間長了會不好。
6樓：路邊的風兒
我們應該在日常生活中避免經常處於高分貝的環境下，也應該注意用正確的姿勢聽耳機，不要把耳機的音量開得太大，也應該注意避免長時間處於雜訊中。
7樓：李佳楠那男
平時生活的地方就應該安靜一些，其次就是不要去一些酒吧，還有就是戴耳機的時候不要去開很大的聲音，應該注意合適的音量。
8樓：樂樂在此呢
不要經常戴耳機聽歌，注意噪音汙染的情況，學會保養自己的耳朵，這樣可以避免聽力受損。
9樓：木已成舟
少用棉籤清理耳道，佩戴耳機時不要把音量開得太大，同時控制戴耳機的時長。
全球超15億人聽力受損，我們如何才能保護好自己的耳朵？
10樓：魔法少女的情感日記
根據研究表明全球超15億人聽力受損，但是生活當中大多數的聽力受損都是可以預防的，如果出現出現下降的情況，及早的進行**，也是能夠避免疾病進一步的加重，所以在日常生活當中首先核租要做的就是遠離一些噪音的環境，長期處於噪音影響下就會讓耳朵受損，減少去一些人多環境嘈雜的地方，如果需要長期待在噪音比較大的環境當中，應該佩戴好耳塞等防護措施。現在很多人還喜歡戴耳機去聽**，所以在使用耳機時一定要合理避免音量過大，每次使用時間也不宜過長，也要減少掏耳朵這樣的方式，否則很容易傷害到耳道引發感染。也要保證良好的生活作息和生活習慣，避免過於勞累，做到勞逸結合。
如何判斷自己的耳朵是否出現聽力受損。
想要判斷自己的耳朵是否出現聽力受損，這個時候可以看一下自己是否在和他人交流的過程中，總是喜歡側著耳唯氏爛朵聽聲音，或者在看手機看電視的時候，喜歡把聲音開得特別大，否則就聽不見聲音，這個時候就需要關注一下自己的耳朵。同時還有一些人在和其他人說話的時候，會使勁盯住別人的口型來進行聽力，就是想要通過視覺的方式來彌補聽力不足，這個時候就需要做好檢檢視看是不是有聽力受損的情況，如果有的話一定要及早的進行干預**。
生活當中有哪些不好的習慣會傷害耳朵。
生活當中有一些人不正確的使用耳機或者長時間頻繁的去接聽**，讓耳朵長期處於疲憊的狀態當中，就很容易指漏傷害到耳朵，還有一些人總是喜歡用棉籤或者掏耳勺去掏耳朵，是非常容易傷害到鼓膜，或者有些人經常壓力過大也會讓耳朵血管收縮導致缺血缺氧，從而引發耳聾，還有些人用不正確的擤鼻涕的方式，會導致壓力太大，造成鼻腔逆流。
最後對於耳朵受損這種情況越早**效果會越好，如果錯過最佳**時間，對於聽力受損的情況就很難進行恢復。
11樓：山西巨集盛星辰
千萬不要族戚碰經常戴耳機，而且不要戴著耳機聽**或者是看電視，音量不要太高，冬天一定要注意保仔螞暖，然兆談後要經常掏耳屎，儘量不要選擇尖銳的工具。
12樓：番茄味雞腿堡
減少戴姿爛坦耳機的時間，在一些噪音比較大的環境，一定要戴耳罩，或者戴耳塞，這樣才可以更好的保護自己的聽歷扒力跡桐。
13樓：超級開心哦是
我們搜凳不要去一些聲音太大的地方，不要指漏伏經常的戴耳機，要吃一些對耳朵好唯攜的食物，這樣可以更好的保護我們的聽力。
約1.2億老人逐漸失去了聽力！我們該如何保護自己的聽力？
14樓：林毅說娛樂休閒
約億老人逐漸失去了聽力！我們該如何保護自己的聽力首先是儘量少使用耳機聽**，其次就是如果有需要用耳機進行工作音量不要調的太大，再者就是多補充一些優質的蛋白質來改善人體的營養結構，另外就敗消是要保證每天都有充足的睡眠狀態，需要從以下四方面來闡述分析約億老人逐漸失去了聽力！我們該如何保護自己的聽力。
一、儘量少使用耳機聽**
首先就是儘量少使用耳機聽** ，對於很多的老年人而言更多的時候是不可以用一些耳機聽**的，包括年輕人也應該注意使用耳機的時間不要太長，這樣子對於聽力會造成一定的損害。
二、如果有需要用耳機拿攜進行工作音量不要調的太大
其次就是如果有需要用耳機進行工作音量不要調的太大 ，如果確實有需要的情況下還是應該選擇將耳機的音量調的相對小一些這樣子對於我們耳道的健康更加友好，並且不會出現一些耳鳴的情況。
三、多補充一些優質的蛋白質來改善人體的營養結構
再者就是多補充一些優質的蛋白質來改善人體的營養結構 ，之所以需要多補充一些優質的蛋白質主要就是為了滿足多渠道的營養結構，因為蛋白質可以為人體提供更加強大的免疫能消枯伏力。
四、要保證每天都有充足的睡眠狀態
另外就是要保證每天都有充足的睡眠狀態 ，人如果在睡眠不夠充足的 情況下工作那麼效率會下降很多，並且聽力也會下降不少長期以往必然會出現一些安全事故的問題發生。
保護自己聽力的注意事項：
每次使用耳機的時間不超過60分鐘，並且耳機的最大音量不超過60%。
15樓：在那夜裡
不要生耐舉活在噪音特別大的地方，不要長時間戴耳機，耳機的聲音不要太大，游泳的時候避免水進入耳逗棗朵，不昌指碧要經常掏耳朵。
16樓：彭沙卡拉卡
注意噪音防護，不要把**放得很大聲，也不要聽的時間太長，不要經常掏耳朵這些方法都可以保護聽力。
17樓：可樂
我們平卜譽時一定要保護好自己的耳朵，而且不要使用一些亂七八糟的東西來掏耳朵，並型謹段且也要到專業的機構去採耳，不要在一些噪音比晌歷較多的環境當中生活。
全球超15億人聽力受損，我們該如何保護自己的耳朵？
18樓：小九談教育
根據調查顯示，全球約有十五億人口出現聽力受損的情況，這背後有很多的誘因。在日常生活中要多加註意，這樣才能保護自己的耳朵，避免出現耳鳴、耳背甚至耳聾等問題，所以可以從三方面去養成良好的習慣。
第一，正確掏耳朵
很多人在日常都會用掏耳勺去掏耳朵，但是有的人卻暴力掏耳朵，甚至頻繁掏耳朵，時間久了以後很容易導致外耳道損傷，畢配則手竟我們的耳道肌膚是非常脆弱的，如果用力過猛是有很大風險的。其次，有的人還會用棉培嫌籤等物品去掏耳朵，覺得這樣才幹淨，實則不然，這樣反而會將耳屎都推到耳道的更深處，時間長了這個部位不能被掏到，也會影響聽力。
由此，平時一定要養成良好的習慣，選擇合適的工具去掏耳朵，一週掏一次即可，畢竟耳屎的存在也有一定的好處，能減少灰塵入內，同時也能避免小蟲子飛入。
第二，避免長時間用耳機聽歌
走在大街上放眼望去，有很多年輕人都戴著耳機聽歌盯前或打**，這樣的行為偶有一次還是可以接受的，但是如果每天都是如此，那對耳朵來說是有很大損傷的。人體的內耳有數萬個神經細胞，如果長時間這麼轟炸，那必定會造成聽力下降，同時神經細胞也會死亡，從而引起雜訊性耳聾。
由此，在生活中不要每天都戴著耳機聽歌，尤其是晚上不要戴著入眠，聽歌的時候儘量將聲音調在60％左右，時間控制在一小時內。
第三，適當飲酒
我們都知道酒精傷身還傷心，但是經常喝酒和酗酒很容易導致耳鳴，甚至感覺耳朵有被悶住的感覺，所以在生活中也要適當飲酒，沒必要喝得爛醉。
為什麼當今社會整容的人越來越多
百變小卷卷 因為現在的社會經濟發展的越來越好，人們的經濟水平也越來越高，家裡就會有更多的錢，這樣的時候，一些人在為了追求美麗的時候就有一些金錢資本去做一些整容了，以前即使想做整容，但是由於沒錢，所以做整容的人也非常早，現在有錢了，整容的自然而然就多了。 小皓粉絲團 這是一個看臉的世界，大家越來越意識...
為什麼越來越多的人不想要孩子，當今社會，為什麼越來越多的年輕人不想要小孩兒？
希臘加法國 因為現在養孩子的成本太高了，並且現在的年輕人更願意做丁克一族。1 不想讓孩子受苦。人生下來，活在世上，要經歷很多的痛苦和磨難，要承擔壓力和責任，尤其是底層的孩子，一生奔波勞碌，可能也無法突破自己的階層桎梏，自己沒有能力給孩子好的生活，不能給孩子好的環境，不想讓自己的孩子像自己一樣受苦，所...
越來越多的大齡男女青年，當今社會是怎麼了，不愛結婚了嗎
雜談趣事 說了很多亂七八糟的上面這些觀點算是大家都有的，但是不結婚的人每個人都有自己的想法，有人是從小到大他就沒有什麼對異性接觸的想法，有的人是感情上受到了傷害，總之原因有很多，最終造成的結果就是單身的人有很多，他們不結婚談戀愛的都很少啊，因為現在似乎陷入了一個低慾望社會。 這是個複雜的社會問題，非...