1樓：牧立果
1．練習街舞時所用的**是非常有特點的hip－hop節奏，所以大家在練習前首先要。
熟悉並適應伴奏**的特點。如果一聽到**，您就可以很準確、自如地踏上步點並與。
**合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是「橫平豎直」，而。
節，讓它們更靈活。
3．在跟教練學習時，一般有一定的程式，我教您幾招：
a．耳聽**，熟悉節奏；
b．眼盯住教練的腳，學會步伐；
c．下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。注意：全身各部位動作的同。
步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。
1．向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。
2．依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。
3．向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。
4．右腿提膝，同時轉體180°向左。
5．右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。
6．左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。
7．左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。
8．右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。
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2樓：清晰還樸素丶百花
你多高？建議173左右的人學。
因為那樣重心低，不容易受傷，學得也簡單。
練身體平衡能力，協調能力。
你要想要托馬斯風車那樣漂亮的話你就練習臂力。
舞種好多種，你學的是什麼？dance bboy 還是什麼？
學習街舞 對 個人身體有什麼要求？
3樓：沫夏
街舞對人基本上沒什麼要求！
只是說個人的身體素質好的話對某些舞種更容易上手一點！
比如說breaking 這類的如果你的臂力和腰力比較強力的話在聯絡一些power動作就容易的多。
而poppin的話對身體的控制力要強。
總的來說街舞對人的身體沒什麼要求！因為這些都可以後期自己經過努力練習出來！
只有堅持才是硬道理！舞蹈不是這麼容易練出來的！
希望這些對你有所幫助！
4樓：
不同風格不同練法。
如果是breaking練腰力，臂力，韌帶（劈叉）poping就是腰的柔韌。
locking沒什麼需要的。
如果是女的。
練hiphop或者爵士。
不要太胖就是。
5樓：長宗我部親信
胖怎麼了，看看人家尤軍。
學習街舞的基本功有什麼?
6樓：東東jsq66練
關於街舞的一些基本常識：
街舞不同與任何一種舞蹈和一種運動，可以說它是運動與舞蹈的完美結合，是突破人體極限的一種力量。同樣街舞也分為很多舞種，大家最常見的有：hiphop，locking，poping這三種，可是隨著街舞的發展越來越多的舞種出來如：
jazz，bepop，house，kurpum，soul~~等等。而總的來說街舞可廳遲分為dancer和bboy 。dancer顧名思義是舞者的意思，主要以舞蹈為主，這就要求人在鬧慧身體控制方面的能力，強調一種舞感。
而bboy則更要求的是一種力量和平衡，要求有紮實液伏答的基本功，比如倒立，和力量還有穩定性。
如果你是最開始接觸街舞的人，或是你對街舞有興趣，建議先掌握街舞的**，怎樣去領會和詮釋，抓住他強有力的**節奏，學習一些街舞方面的基礎知識，基本的up down，然後再發展自己感興趣的舞種。其實街舞每種舞種都不分男女，只要自己喜歡都可以去嘗試，但是由於男女身體方面的差異不同舞種對性別的難易度又有區別所以這裡加一推薦一些適合你們自己的舞種：boy（hiphop poping locking breaking house）girl(hiphop house jazz ragger)
跳街舞的人是怎麼鍛鍊的阿？
7樓：網友
力量和柔韌度是十分重要的。關鍵是多練，多摔幾下。。。
8樓：網友
基礎 不過是什麼基礎都是最重要的。
學街舞前要求我們應該怎麼鍛鍊身體啊？
9樓：妥拉
學街舞前的準備：
要有一顆熱愛街舞的心。這是學舞的最基本的前提。
培養樂感。節奏感。多聽舞曲。然後在腦子裡幻想一下舞步和動作。為以後的實踐打好基礎。不用太著急。先學會跟拍。打拍子。
練習好形體。以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬。
打好身體素質基本功。練習力量。柔韌。
協調。而且這個是之後都一直不能放棄的。基本功好。
練動作會很快的。力量：做俯臥撐。
或者槓鈴；柔韌：壓腿。開肩。
壓腰。協調。
在練身體素質基本功的同時。也要培養舞感。找鏡子聽**對著鏡子跳舞步。讓自己的動作儘可能的好看。而且儘量跟**節奏。
在身體素質基本功小有所成的時候。可以練習一些簡單的街舞基本功了。雙手倒立，6步。支撐類。手翻。
瞭解清楚自己身體的情況以後。可以練習一些簡單的動作了。推薦腳頂。
頭頂。肘撐。踢腿翻。
nike由於只需放手壓腳。難度最小。也為之後的各種倒立動作打基礎。
所以推薦。3腳頂是為之後的各種支撐打基礎。頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎。
如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話。學習那些簡單的動作是很輕鬆的。所以把簡單的動作練穩。動作要做得乾淨利落。視覺效果才好的。所以一定要練穩。
然後可以跟**跳舞步。6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了。練到流暢自然。 1
這時可以更進一步了。可以由你開始練的簡單動作進化一級。可以練飛機撐。倒7.吊腰和支撐旋轉類的。
10樓：匿名使用者
鍛鍊力量是街舞的必須。。。每天都要堅持。
在而是壓腰。。。開肩。。。拉筋等練習柔軟度。
半永久學習需要什麼基礎，學習ps專業需要什麼基礎麼？
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