1樓：律政先鋒
對自己失望，其實很多時候是因為我們這種心態問題，還有我們找不到目標，或者一時衝動給自己設定乙個多麼偉大多麼高尚的理想目標，這種行為都是對自己的不負責任。一步步的來，先從小目標，然後再到大理想，這樣你就不會失望了。
2樓：神也無緣將你幽禁
不要給自己太大壓力，設定的目標也要符合實際一點，然後對自己自信一點。
3樓：往南向北
要想知道怎麼改變現狀，我們就需要想一想出現這種情況的原因。為什麼會對自己失望，是因為自己沒有能夠達到預期的目標，出現這種情況，要麼是自己給自己定的目標太高，不貼合實際。要麼就是自己的能力還不夠。
所以我們要做的就是沉下心來。努力的去提公升自己。至於說是對未來產生焦慮，光焦慮是沒有用的，只會是讓自己越來越痛苦，所有的未來都是基於現在的當下，只有從現在開始改變，才能不為未來焦慮。
4樓：說謊話的豬
你會失望，肯定是因為某件事沒有達到期望，你做事情之前就要把最壞的情況考慮到啊，別期望值太高，這樣如果成功了你會很開心，失敗了也不會太難過了。
5樓：莫了未了
失望太多了，就是因為想法太多了，目標太多了。所以再給自己目標的時候，不妨給自己定能力範圍內一定可以完成的目標，完成了目標，才不會有失望。對於下乙個目標，就會更有動力去完成。
6樓：夏娃視聽
我認為要腳踏實地，不要猶豫，不要對自己失望，一定要對自己充滿信心，相信自己能行，也要認為自己是最棒的，不要在乎別人的說法，不要想那麼多，未來那麼遙遠，活在當下，做好自己，走好現在的每一步。
7樓：新初遊戲
先去學習一些感興趣的技能，改變現狀最簡單的方式就是擁有一技之長，之後就可以在自己喜歡的行業進行打拼，積累經驗後就可以開創自己的未來。
8樓：網友
對自己失望，可能是對自己的期望值太高把期望值放低，做一些簡單的事情，就會有自信。
對於未來很焦慮怎麼辦？該如何調節自己？
9樓：魔法少女的情感日記
對於未來很焦慮，首先一定要調節自己的心態，不要給自己太大的壓力，如果總是對自己說，這樣做是不對的，你應該這樣做或者別人都能做到，你當然也能做到，其實這些話都會在無形當中給到自己很大的精神壓力，就會讓自己的生活變得不可控。同時也要相信自己，有些事情可能自己是能夠做到的，只是因為其他原因導致自己暫時無法做到，就需要讓自己放鬆下來去想想解決方法。除此之外，也要不停的去學習很多東西，提公升自我的價值，只有這樣才能夠讓自己有更多的選擇餘地，來解決生活當中的一些焦慮感。
其實相信大部分人都會面臨著焦慮的情況，對於未來迷茫，自我價值感低，這是非常正常的，尤其是在現在疫情的情況下，大部分人因為各種原因失業在家為自己的工作生活，未來焦慮擔憂。其實這主要是和大家現在的觀念有著直接的關係，很多人都喜歡拿一些外在的東西來衡量自己的標準，比如工作，金錢，學歷，情感地位等認為失去了這些東西，自己就沒有辦法活下去了，會覺得自己一無是處，開始否認自己，讓自己的生活變得混亂不堪，其實這只是外在的一些條件，我們每個人都有自己的優缺點，只有發揮自己的優點就能夠找到自己的人生價值意義。
我們能夠做的就是照顧好自己，讓自己的情緒穩定下來，平時可以去反思總結自己的事情，外出去和大自然接觸，或者選擇用運動的方式緩解自己的壓力，這些都是能夠讓自己的情緒得到緩解，當自己的情緒得到穩定之後，就能夠更加理性的去看待自己，來改變自己，讓自己的生活變得有意義有價值。
最後我們也需要去接納自己的焦慮情緒，因為當不管不顧的話，只會讓自己陷入到人生低谷。
10樓：阿斯達歲的說
調節好自己的心態，不要給自己太大的壓力，告訴自己時間還長，未來還遠，你從現在開始努力就可以了，不要給自己太大的壓力多休息，去找朋友傾訴，然後好好的努力，重新開始，去努力，去掙錢。
11樓：大事發生的
我認為在這種時候首先要保持心態平和，在面對這些事情的時候不要過於急躁，如果自己沒有辦法解決的話，可以求助自己的親戚朋友，幫助自己共同度過；首先要保持心態平和，可以做一些事情，轉移自己的注意力，要保持心態平和。
12樓：啥地方
我認為你應當擺正自己的心態，可以進行自我疏導，在於自己的注意力，不要太過焦慮，要行動起來；我認為只有行動可以調節，給自己制定一些目標，並努力去完成它。
總是抑鬱焦慮，很絕望，對生活失去信心，該怎麼辦？
13樓：何藥能醫腸九回
實際上，乙個人的心理狀態會影響你身體內的激素分泌水平、血壓、心跳等等一系列的生理指標，長期心情壓抑的人會有更高的幾率生病，當然壽命也就比不上那些心理狀態長期良好的人了。
人之所以抑鬱焦慮，是精神過於敏感，導致思維錯亂，不明白痛苦熬煎是因為自己的過失，還是別人的錯誤所導致。絕望，是對事物的認知走了極端，要麼一味否定他人，要麼全盤否定自己。無論成敗，對錯，將自己孤立的分析研判，一切的不順心，不如意，歸究於他人或自己，而走了兩個極端。
越想越迷茫，越深思越痛苦。
對生活失去信心內心的矛盾天長日久不能化解，便將一切的不愉快不順心之事，歸糾於個人的無能，深陷不自信，甚至自卑的泥沼，無力自拔！感覺生活毫無生機，沒有希望，沒有絲毫的意義，悲觀厭世之情纏繞心頭。輕生的念頭若隱若現，總想一了而解萬古愁。
判斷對生活失去信心的標準主客觀世界是否具有統一性，是否有自知力，比如說精神病人一般自己是覺得自己沒病的；精神活動的內在協調一致性，也就是你的感覺、知覺、情緒、情感、意志力等是協調一致的，也就是說你是高興了會笑，傷心了會哭，跟大部分正常人是一樣的，當然喜極而泣是另外一種高興的狀態。個性相對穩定，也就是你的人格是穩定的。
總是抑鬱焦慮，很絕望，對生活失去信心的解決辦法必須做到主觀意識，一定要實事求是的結合外部環境，讓理性認知主導感性認知，以清醒而堅強的意志控制自己的情緒波動。達到有自知之明，又有識人之智，走出困頓迷茫的深淵。
放開胸懷，再大的事都不是事，開慧眼，任何鬼途迷徑都不會失去方向。生活本來就充滿了選擇，而正確的選擇，是需要智慧，也需要勇氣和魄力的。正確的看待他人，必會善待自己。
14樓：陳遠紅紅紅
應該要調整一下自己的狀態，要相信生活肯定會有好的一面，如果自己總是有這種抑鬱情緒，就應該去看一下心理醫生，要學會調節情緒的方式，不要有這種消極的想法。
15樓：醉酒當歌嘛
你好，找個解壓方法：找個空曠的地方，用盡全身力氣喊，把壓抑在心裡的煩惱和痛苦大聲的喊出來，不停地喊，喊到累趴下！
提問錢是不是萬能的啊。
找點自己喜歡的事分散自己注意力提問。
不說它是萬能，但是沒有也真的是不能。
你對生活失去意義是因為感情。
提問如果家人與自己起爭執。
怎麼做我的花銷並沒有多少。
永遠要相信家人不會傷害自己。
家人說你開銷過大嗎？你是工作還是學習呢。
16樓：創作者
應該多出去走一走，看一看外面的世界，你就會發現，其實世界還是非常美好的，也可以找乙份工作努力動起來，這個時候有了新的社交，你慢慢的就會感覺生活還是有希望的，應該多和你的朋友傾訴，也可以做一些自己喜歡做的事情，或者是找乙個心理醫生。
17樓：帳號已登出
得了焦慮其實很痛苦，心理上的痛苦 焦慮 不安 胡思亂想，軀體上也會有反應像呼吸不上來 像尿頻尿急。
18樓：happy薛醜醜
首先要調整好自己的心態，如果有這種情況的話，可以來一場說走就走的旅行，出去散散心。
老是覺得焦慮，對現狀焦慮，對未來焦慮，怎麼辦？
19樓：子靜子的人
焦慮是一種心理疾患與壓力。所以，心病還得心理醫。如此，才能對症下藥。所以，我的建議是：
向親人和朋友傾訴與交流自己的心聲及焦慮，或者通過廣泛地交友與傾訴和交流，獲取正能量排解心中的焦慮。
強化 體育 鍛鍊與讀書學習和積極參加各類 社會 活動，稀釋和轉化焦慮情緒與心理。
必要時或過於嚴重時請教和看看心理醫生，更是必要的。
我們的常識，都會知道，世界的一切都會變化，也就是說，無論乙個人遇到了好的結果，也不會持續很久，遇到了壞的結果也不會持續太久，so，面對自己的焦慮，多半都是現實和自己的想象出現了差異導致的，但無論遇到什麼，也都是會有變化的那天的，不是嗎？
當自己能夠真正的理解到了這個層面，無論遇到什麼，只需要不斷的變化一些方式，努力嘗試，就一定會有改變的那天，焦慮的感受自然就會緩解很多！
我之前也是啊這樣啊！一事無成百不堪，每天都焦慮不安，可焦慮有什麼用？我一有空餘時間都找事情做或是看下人物傳記。
不去想那麼多，心情靜靜的平靜下來了。跟自己定了乙個短期的目標，看著目標一步一步將要實現，對未來的生活也充滿了憧憬。
這是明顯的杞人憂天的現象，多看看書，多出去 旅遊 ，最好看看易經的論述，孔子曰：樂知天命故不憂。人的一生包括兒女富貴貧賤生死休廢是大宇宙安排好了的，該受多大罪享多大福，自有定數，假如你懂得了易術，你就不焦慮了！
太在乎友情，卻一次次失望，一次次原諒，一次次失望是什麼歌曲！
我是李李啊 首先，你要分清楚，你太在乎友情，是不是適度的，會不會已經變成一種佔有慾，讓你的朋友感覺很不舒服，任何讓人不舒服的關係都會面臨分崩解析，這個時候你就會傷心難過，並且對朋友感到一次次失望。作為朋友，友情裡面也有濃濃的愛意，被人愛是舒服的，被佔有慾極強的人愛著如同坐牢。要遠離佔有慾極強的人，佔...
假如你是我，因為一次次讓女朋友失望徹底分手了在同一家公司上班她如果想跟別人在一起會不會當著你們的
寶石王子新 個人性格，因人而異。分手了，各自開始新的戀情，是各自的自由。既然分手了，就應該和過去來個一刀兩斷。都已經是前物件，如果不索性放下，只會出現剪不斷理還亂的煩人情形。戀愛就是相互瞭解的過程，合適就繼續，合不來分手也是很正常的事。不要過分糾結，放開心，只要努力做好自己。該來的終究會來 山東大漢...
我覺得男朋友一次次令我失望，是不是我要求太高了？我都不知道該
當你答應他的時候怎麼考慮過，愛一個人就要愛他的全部，而不是試著去改變他呢？試著去改變一個人，其實是種按照自己的偏好在製作商品，那他將不是他了 另外這也是某種程度上的佔有心態 其實每個人或多或少都會有 解決辦法 1 避開生活細節 比如同居不 living apart together 建議不要同居為好...