1樓：珺珺觀劇
大家好，現在生活節奏迅速，人們越來越忙，有時候甚至連飯都顧不上吃，就得投入到工作中，特別是年輕人。所以，一天中最有時間吃的就只剩下早餐了，這樣的話，早餐就必須要吃好、吃飽，最好是吃一些又營養又比較扛餓管飽的早餐，就比如下面4種。這樣才能夠在沒時間吃後面幾餐的時候保持體力，下面我們就來看看是哪四種早餐吧。
第四：生煎包
生煎包也是一種包子，不過它跟平常的包子不一樣，平常的包子餡比較少，皮又比較松，裡面很多氣孔，所以即使個頭比較大，依然很容易被消化乾淨。而生煎包就不一樣了，包子皮比較實，餡料也比較足，所以也就比較管飽。而且，生煎包的餡料比較油，所以吃下去會減緩消化，所以飽腹感會持續久一些。
第三：茶葉蛋
茶葉蛋也是一種比較管飽的早餐，而且味道、營養方面也還不錯。首先，茶葉蛋蛋白就比較實，內部沒有什麼氣孔，所以吃下去也不會消化得那麼快。再說蛋黃，蛋黃可以說是雞蛋營養的乙個核心了，雖然蛋黃質感比較鬆軟，但它其實比蛋白還容易讓人產生飽腹感。
第二：湯麵
我們都知道，麵條的吸水性是比較強的，一碗湯麵十幾分鐘不吃，湯汁就會被面條吸收，而麵條也就會膨脹。所以要是早上吃一碗麵條的話，也許當時我們並不能感覺到有太大的飽腹感，但是時間一久，你就會慢慢的感覺肚子比較脹，有時候甚至會有吃撐的感覺。
第一：糯公尺雞
糯公尺雞，光看名字就知道它的原材料了，沒錯就是糯公尺和雞肉，它是廣式早餐裡面的一種，也是最抗餓管飽的早餐，因為糯公尺本身就不易消化，而且有分量也比較足，吃上乙份，一整天都能堅持住。
2樓：真實一面
最管飽的4種早餐分別是生煎包，茶葉蛋，糯公尺雞，湯麵，我早上比較喜歡吃生煎包和茶葉蛋。
3樓：可靠的魏玲
包子，油條等。包子是早餐鋪最常見的早餐，也是最方便快捷的。油條雖然說是不健康，但是耐不住它香啊。
4樓：甜奶幼
我吃過雞蛋，還有油條，還有面包，還有烤香腸，這4種早餐是吃的最飽的4種特別好吃。
早餐吃到幾分飽才是最好的？
5樓：王老師聊家居
早餐吃到幾分飽才最好？如果是乙個生活質量比較高又注重身體健康的人一定遵循「早吃好，午吃飽，晚吃少」的吃飯原則。一日三餐的「好，飽，少」也要把握好尺度。
合理的飲食習慣和科學的營養搭配才是身體健康的重要保證。
<>合理的是一日三餐。早飯吃好，中午吃飽，晚上就儘量吃少一點。其實也沒有具體的幾分飽的嚴格規定，但一定控制食量，以免因為暴飲暴食而引發不必要的麻煩。
對加夜班和熬夜工作學習的人來說，晚上加一頓夜宵也可以，但一定要選脂肪少的食品，多食輕淡食品最好。
一日三餐是每個人都需要的，只有在三餐中獲取我們身體中所需的營養物質才能保證我們的身體健康，如今年輕人由於工作壓力大，飲食不規律造成身體健康狀況下降，有一日三餐變成一日兩餐或一日一餐，造成過飽現象，胃腸變得脆弱，合理的是一日三餐，早飯吃好6分飽，中午吃飽最好不要超過8分飽，晚上儘量吃少一點3分飽就夠了，一定控制食量，以免因為暴飲暴食引發不必要的麻煩，多食輕淡食品最好。
合理的是一日三餐。早飯吃好，中午吃飽，晚上就儘量吃少一點。其實也沒有具體的幾分飽的嚴格規定，但一定控制食量，以免因為暴飲暴食而引發不必要的麻煩。
俗語說：早吃飽，午吃好，晚吃少。早飯一定要吃，而且要定時定量。
很多人有不吃早飯的習慣，這是很不好的習慣。經過一夜的胃排空，胃已經沒有東西了，如果再讓胃空著，時間長了就會得胃病。中午要吃好，保證營養全面。
晚上要少吃，七分飽就可以了。吃的太多會增加胃的負擔，也容易增胖。
全國最有名的幾種早餐，你吃過幾種
蝦餃,牛雜,鳳爪,皮蛋瘦肉粥.牛腩飯.五花肉飯.海南粉.淹粉.好多好多.本人推薦 東湖那有個雞興雞飯店的包羅粉好吃 海秀路鑫源酒店後面的海南粉超有名 龍華二橫路電大旁的牛肉雞蛋粥超好吃.文明東路的豬腳飯也不錯.文明東路的粉條興店裡的粉 面 粥都好吃 義龍西路的早餐還不錯都是我去過的.有時間你也去常常...
聊一聊那些年你上學路上吃過的早餐吧？
山東雜糧煎餅，那時候在我們學校簡直就是早餐的標配啊，以五穀雜糧為原料製成 裡外全脆，有錢的吃豪華煎餅 加蛋，加菜，加香腸，沒錢的，吃個標配版，也能飽飽地撐過一上午呢。小學的時候，每天早上只有3塊錢，左手包子，右手豆漿，揹著書包。稀飯一小碗，饅頭半個，雞蛋一個，滷牛肉2片，炒一個大白菜。就是買個麵包和...
你吃過最正宗的火燒是在哪裡？
我們北方人最喜歡吃的就是麵食，我吃過最正宗的火燒就是唐山棋子燒餅，個頭大小如棋子，色澤金黃，裡外烤制酥透。都說保定的驢肉好吃，但是市裡的驢肉火燒並不好吃，其實最正宗的驢肉火燒還是保定徐水區的，我從小吃到大。我是河北保定人，我們這裡最正宗的就是驢肉火燒，每次在學校想念的是家鄉的驢肉火燒，放假回家第一件...