我溜冰不用腳抬一下的，直接s溜的~還有怎麼倒溜（雙排）
1樓：網友
倒著滑(右邊的。)
一開始最好找個朋友幫你扶著。.
右腳s型滑動。
左腳在轉彎時儘量抬起來。
身體要會擺。
可能一開始腳會抬不起來。
多多練習就好勒。
還有。.剛開始可能你倒滑時。會經常看著腳。
我以前就這樣。經常看著腳。後面有人勒都不知道。
自己摔倒不要緊。還被別人說沒長眼 -
所以一定要記著看後面。
差不多就這樣吧。
這種東西主要是要多練習。說在多。不如實踐。
早點學會哦。哈哈。.還有很重要的一點。不要怕摔倒哦。好的技術就是摔出來的。.不過摔的時候手掌不要撐在地上。.很痛的。
2樓：井虹雨
我昨晚剛去的 裡面的高手太多了。
練倒流要先用手扶住溜冰場裡的扶手，然後站好，用手用力推一下扶手，人自然往後退，反覆練習，直到自己習慣往後溜，然後就可以慢慢開始自己練著倒溜了，剛開始要小心哦。
溜冰怎麼剎車還有倒溜？（雙排的）
3樓：渾赩
剎車：（雙腳急轉）如果您習慣用右腳，剎車時身體稍稍向左傾（這時您會左轉彎，但前進方向仍是向前的），之後左腳腳尖稍向外側撇，右腳邁出至左腳右前方，就剎住了。
倒滑：（不推欄杆的啟動）身體重心向前移至腳掌部位，彎腰讓重心靠下以防止跌倒受傷。雙腳稍內八字自然向後輕蹬（注意！
請始終保持重心在腳掌部分）這時，您的身體會自然向後滑。如同向前滑一樣，雙腳保持內八字，並向兩邊登出，兩隻腳蹬出的不同力度會決定您的方向，兩腳蹬出力度相同時如果您幅度加大，則會加速。
原創答案，希望能對您有幫助！
溜冰怎麼倒著溜
4樓：網友
倒著溜要學會內八字！
1練習轉身，行進中右腳成與左腳90度向右側邁開，保持身體平衡，左腳自動跟進。
2左腳自動轉為倒滑方向，然後將右腳矯正為倒滑方向3矯正重心，調整重心，保持平衡。
4踮起雙腳尖，剎住停下來。
5練習倒滑，先是扶住牆，練習倒滑找感覺，重心落於兩腳間，保持右腳在前，並以此畫s形划動，6左腳保持不動。
7轉身與倒滑結合起來練習。
溜冰倒溜技巧
5樓：營養師張英
1、要想學習倒溜，首先要先調整重心，保持身體的平衡。
2、然後練習轉身，滑的時候右腳與左腳知指要呈直角向右邁，這時身體一定要保持平衡，左腳再跟進，這滾猛喊時要將左腳轉為倒滑的方向，將大野右腳矯正為倒滑方向。
3、注意一些初學者開始最好扶著牆或者支撐物，慢慢地找找感覺，這樣也比較安全，學習的時候轉身跟倒滑可以一起來練習，滑的時候呈s形開始滑動，剛開始可能會滑不動，沒經驗，不過慢慢找感覺可以做到的。
溜冰怎麼溜
6樓：敬敬談教育
滑冰的方法是：單腳蹬地雙腳滑行練習，右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。
除此之外還有：
1、接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。
2、單腳蹬地單腳滑行，上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地。
左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反覆進行。
3、初步體會直道滑行方法，上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
4、直道滑行的擺臂動作，有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。
同時兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
溜冰怎樣轉圈
7樓：網友
溜冰轉圈的三個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。
1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---建議每天有近20分鐘的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。
2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。
3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。
4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰鬥機一樣。
5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。
注意事項：
1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續練。
2、乙個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來；然後用追手來獲得動力；再然後就是用收手來獲得動力。
3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是最薄弱的環節。
溜冰怎麼轉彎?
8樓：溫柔暖流
第一，你轉彎會較容易摔倒，跟你剛學會也有關，許你已經認定自己會滑了，但其實在動作的平衡點上你是還沒抓準的，所以動作的札實平穩度還有腳踩的方式很重要。
第二，或許你覺得你平衡其實已經抓的很好了，那就可能是你轉彎時的速度過快，到自己還不能控制的程度，所以一轉來不及，只有腳壓角度了，但身體卻沒確實跟著轉過去，這時就很容易摔倒。
事實上我也可以很簡略的帶過，但還是希望您上面的能大概看一下，然後我在把大略重點講一下。
記得，因為您也才剛學會，所以建議直溜先溜順，然後要在要轉彎時，速度儘量不要過快，無論你的慣習是往左，或右轉，記得內側的角彎曲之外，身體也要跟著你現在傾斜的邊一起轉，別腳已經壓了方向在轉，結果身體卻沒跟上，這樣都是可能造成你在轉彎時的不順，而摔倒的。
儘可能還是找個會溜的人在旁在看一下你的姿勢，做個調整會更切確，沒有比現場有人教更快的了。
以上希望對您有幫助噢。
9樓：
正滑的話右腳收進來可以轉彎，倒滑的話左腳後腳跟抬一點。
10樓：泥珠雨
壓步可以轉 前後腳 自己捉摸一下啦 轉著轉著就會了。
11樓：網友
想起灰太狼，你心中就會有一股元氣從你的身體裡爆發出來。
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