我是名高中生，抽菸一年多點，求戒菸良方
1樓：匿名使用者
找個賊討厭煙的女人或者玩遊戲，兩手都佔著就沒發抽了。
2樓：雨
你想抽菸的時候可以選擇吃東西，分散自己的注意力。其實還是要靠你自己，你的煙齡並不久，想戒菸隨時都可以戒掉。並且多次蔬菜水果，多做運動，多注意休息，減少自己的壓力。
3樓：網友
想抽菸時就吃糖或者其他自己喜歡吃的東西。
怎樣幫助高中生戒菸呢？
4樓：一網情深的阿慧
吸菸有害健康，這是人人皆知的事情，由於孩子年齡小，自控能力差，或者根本不知道吸菸的危害，出於好奇心就會吸菸。家長髮現孩子吸菸先不要急，要細心引導其戒菸，應該做到如下四點：
一、家長要心平氣和地和孩子溝通，講解吸菸危害。
家長髮現孩子吸菸了，即便自己很生氣，但依然要剋制自己，心平氣和地和孩子好好談談，講解吸菸的危害，孩子在思想上懂得吸菸的危害，讓孩子切實感受到香菸的危害，看到那些有害物質對身體造成的損傷，從而提高孩子戒菸的積極性，這批評效果要好很多。
二、家長了解孩子吸菸的原因
家長和孩子溝通，或者從孩子的朋友入手，瞭解孩子吸菸的原因，特別是高二的女孩子抽菸，是否因為平時學習壓力大，父母又不理解自己，才會藉助香菸來釋放壓力；還是接觸了一些不良的社會青年才會去吸菸。所以在日常的生活中，父母一定要關注孩子，不要給他們太大的壓力，多傾聽孩子的內心，，杜絕吸菸的根源。
三、家長以身作則
父母是孩子最好的老師，所以家長的言傳身教對青少年影響是十分重要的，很多孩子第一次接觸香菸，都是看到了父母吞雲吐霧的樣子，從而進行模仿的，所以如果想讓青少年戒菸，家長一定要做好表率，給孩子營造乙個無煙的環境，這樣才能給孩子營造乙個良好的戒菸氛圍。
四、家長教育孩子遠離不良的社會青年
高二女孩子思想相對成熟，但是缺乏必要的判斷力和控制力。孩子吸菸也有可能是接觸到了社會上的不良青年，孩子覺得好玩，或者不吸菸覺得自己不合群，這種情況是比較糟糕的，家長要引起重視，教育孩子不要接觸這些人。
總之當家長髮現孩子吸菸後，千萬不要焦慮，要知道高二是孩子的學習關鍵時期，又是孩子思 想成熟的關鍵時候，作為家長，應在生活和學習中多關心孩子、多關注孩子，多和孩子溝通和交流，多為孩子減少壓力，和孩子一同成長，與孩子一同度過關鍵的高中時光，奔向美好的未來。
5樓：鋮殤
這麼小的年齡煙癮是不會很大的，只要自己下決心戒掉其實是很簡單的。
以上是對「高中生在學校如何戒菸」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
十八歲的高中生如何戒菸？
6樓：養生達人花花
分類： 煩惱 >>校園生活。
問題描述：他是我的同桌。曾經是個好孩子，學習努力，安靜，不張揚。可是後來認識了若干「朋友」，開始學著打架，抽菸，做低年級小孩子的「大哥」，很彪的樣子，身上的煙味比老師都重。
很多老師已經對他聽之任之視而不見了。可是我會擔心，因為已經高三。我想幫助他戒菸，不知道有什麼方法？
謝謝。解析：
其實戒菸還是看意志，只要下定決心，就可以戒掉。
1、煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想：我為什麼不抽菸？
抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？
很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽菸的時間太久了，所以有這種精神上的想法吧。在此期間，找一些有意義的活動參加，看到別人抽菸時，就想著他們煙從他們的嘴裡/鼻子裡進入肺。。。好惡心的想，就不會太難過了。
3、七天以後基本是維持期，生理和精神上都不是特別難過了，但偶爾還會想起，那曾經的神仙般的日子，只要時時抵擋住誘或即可。
4、強列建議你到「戒菸吧」開貼做為精神的支援。
關於戒菸的好處，以下是我的親身經歷：
1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多。親愛的口腔很健康了！
2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香菸加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕鬆很多，方便了很多，呵呵。
3、渾身上下沒煙味了，以前我經常在家裡書房抽菸，書房裡有一股煙味，現在也沒有了，實在太好了！
4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就為自已的成效而高興！
5、省了好多錢哦。
祝你戒菸成功朋友，我們在"戒菸吧"見！
17歲，現高一。想戒菸，煙齡差不多一年了。但是宿舍裡7個人抽菸的，本來才12個人的宿舍。想是想戒菸
7樓：諦聽者
乙個能控制自己的人將會是乙個有出息的人。
8樓：藍天
毅力，以後時間長了，更不好戒了。
9樓：李成
人一旦養成個壞毛病很難改的。
10樓：利紅民
煙這東西慢性要命的一定要戒掉他，
11樓：硝隨緣惜緣
只有靠自己的意志力，21天養成乙個習慣，由刻意不自然到無意識不自然到無意識自然。給 自己點心理暗示。
12樓：相見不如伓念
靠意志力！煙對身體沒好處！多喝水！
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