1樓：桂天
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操 眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
2樓：斂凝桖
1.學習一會兒就往遠處望望，放鬆一下，不要老盯著書看。
2.課間做做眼保健操。
3.買些眼貼在眼睛疲勞的時候貼，很舒服的。
4.多吃綠色蔬菜。
5.眼睛不舒服的時候，不要揉，手上細菌多，感染了會讓度數增加。要是實在不舒服的話，買的眼藥水，也可以，還可以放鬆眼睛。
3樓：秋梵星鵬
平時多注意用眼衛生，就可以預防近視眼，休息時應望向遠方，而且要注意多看綠色植物，可以保護眼睛。不要總是對著電腦，電視與書籍，要多加註意休息，防止用眼過度。而且平時要多洗手，不要用手揉眼睛，飲食上也需要均衡，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，這些都能夠有效的保護眼睛，不要長期熬夜，無規律睡眠。
定期檢查視力。
4樓：勤奮的海上追風
1、千萬不能長時間看手機，手機上的字型小，時間長了對眼睛視力下降很快。2、看書或者看電視1小時，向遠處眺望5分鐘（這個很重要，但堅持下去很不容易）3、眼睛近視一般都是玩遊戲、看遊戲造成的，很少是學習看書造成的（我自己的親身經歷）。我小時候初中的時候，天天中午就去文化宮看別人打遊戲，乙個月後我的視力就到了350度，以前我都是的。
5樓：網友
要想保護好視力，近視速度不要增加的太快，就得有意識的平時防護，首先不要過度的用眼，使眼睛太疲勞，要適當的休息眼睛，適當的做一做眼保健操，用眼的時候覺得疲勞，休息一會兒，往遠處看一看，緩解一下眼疲勞，不要熬夜，不要看手機，覺得看不清，就得佩戴適合自己的眼鏡。
6樓：城田等斯
少看電子產品，而且看的時候不要躺下看，下課儘量出去四處看看，減緩眼部疲勞。在看不見的情況下一定要帶著眼鏡看，不要用力的瞅。
7樓：小小小菓果
多做眼保健操，正確使用手機，不關燈玩手機，可以看看遠處的風景。
8樓：四川瑞利恆事務所
端正書寫姿勢，佩戴合適的眼睛。
9樓：天藍空
做眼保健操，看書時坐姿端正，眼睛累了就看下遠方，要是視力極差以後可以到醫院做手術矯正。
10樓：屈光胡學斌
您好，眼睛近視了可通過角膜塑形鏡來延緩孩子近視度數增長，控制孩子近視發展。
11樓：戴戴向前
適當休息，合理安排學習時間，多做做眼保健操！
12樓：甲奇文
別乙個勁學習，看書，眼睛也會累，學習一會，向遠處看看或者看看綠色的植物。祖傳秘方：近視帶一帶老花鏡可以矯正。
13樓：匿名使用者
端正坐姿，注意看書時的光亮度，中場休息時多看看綠色植物。
14樓：卻雅辰
首先要確定度數，在確定用眼方式方法是否正確。多遠望綠色植物，少玩手機，電腦。
15樓：墨夷音華
多吃點胡蘿蔔可以預防。
16樓：孤影清邪
眼鏡店一般有調整視力的儀器可以抽時間去做。
17樓：眼科醫生丁恩光
青少年如何預防近視及近視度數的增長。
初中的孩子近視了怎麼辦 如何提高視力
18樓：養生種草
兒童近視眼的症狀可以從患兒一些日常習慣中看出來，尤其是看東西時候，一些不正常的舉動往往就是近視眼的先兆。下面我就大家整理一下初中的孩子近視了怎麼辦，僅供參考。
近視瞭如何保護眼睛讓孩子看近處和遠處的物體
眼睛 的聚焦問題和近視也有關係。對於近視的孩子，家長們需要讓孩子學會放鬆自己的眼部。找到合適的訓練方法很關鍵，建議可以指導孩子看一下遠處的物體，然後看下近處的物體。
這樣的動作迴圈反覆，就可以起到活動眼部的作用。
多食含鉻食逗晌好品
研究表明，近視的發生、發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖公升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。
當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
轉動眼球運動
眼部保健的方式很多，為了保障孩子能夠每天都進行眼部鍛鍊，一般會選擇比較簡單的眼部鍛鍊方式，緩解孩子的近視現象。其中比較簡單的鍛鍊方式就是轉動自己的眼珠子。可以通過讓孩子上看，下看，左看，右看的形式，讓孩子的眼珠轉動，這也是一種很好的緩解近視的方式。
視眼有哪些症狀1、視力減退：近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。
2、外斜視：中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節，相應地減弱輻揍謹山作用，可誘發眼位向外偏斜，形成外斜視。
3、視力疲勞：近視眼 近患者調節力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調節與輻揍之間的平衡協調，導致肌性視疲勞症狀。其表現為山鉛眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺症狀。
以上就是我為大家整理的初中的孩子近視了怎麼辦。
孩子近視了，想讓度數增加的慢一點，誰有什麼好的辦法，除了戴眼鏡？
19樓：乜鑲煒
適當減少看書時間，休息時到田野有綠色植物的地方，經常做眼保健操，多吃雞蛋，雞蛋黃兒對眼睛有好處，裡面含有大量維生素a。
20樓：清影晗丹
朋友，這個可以看看抖音上或者就是快手上的有一些醫生還是比較有總的喲！
21樓：老徐
我的孩子的眼睛已經是近視的眼睛了，我想讓我的孩子的眼睛的視力增加得慢一點的，除了戴眼鏡之外，誰還有更好的辦法有沒有呀？如果有請你告訴我一下行嗎？謝謝你了。
22樓：網友
根據你描述的情況。眼睛近視了，想讓度數增加的慢一點。有什麼好的辦法，除了戴眼鏡，我感覺就是。
買個艾灸眼睛。眼睛，然後。一天訓兩次。
這樣子，眼睛會好多了，會慢慢的不會增加。都說。對眼睛很好。
還有還有艾灸貼都可以。你可以試一試。祝你身體。
23樓：呼正林
已經近視了，就不要想通過「視保」類視覺訓練**近視。既然近視了，就不要總幻想是「假性近視」，看看老專家怎樣說：
能讓孩子度數不長（或少長點）就已經是最佳結果了，想做到這一點，就需要科學合理地用眼，就需要健康合理的戴用眼鏡。
我今年初一了，近視300多度，應該怎麼預防才好？能教教我一些方法嗎？
24樓：網友
可以自己動手矯正近視。關鍵要提公升睫狀肌的力量、增強晶狀體的調節能力、疏通血管啟用視神經，我用過「西夏視力明眼膏」不錯，塗在眼眶，按摩眼穴位，效果有些神速，先是提公升視力，後是鞏固視力。在淘 寶中搜尋「西夏視力明」就有詳細說明，找對銷量最高的那個，**很低，可以試一試。
它還能疏通眼周圍血管筋絡，去除黑眼圈。
25樓：匿名使用者
1.合理用眼，少玩電遊，電腦，少看電視，注意休息，避免眼睛過度疲勞。 2.
合理飲食，多吃對眼睛有益的食物。 3.注意保健：
每早晚兩次用沸水泡濃茶燻眼。 普洱茶和紅茶最佳。 4.
少用耳機聽**，因為長時間用耳機聽**會使聽力受損，從而影響到眼睛。
26樓：網友
帶適合的眼鏡，不要讓近視加重是關鍵。注意合理用眼正確用眼。
孩子要上初中了，現在學習用眼也比較多，怎麼才能有效預防近視
27樓：五角飛碟
初中學習相對還是比沒鉛滑較多的，用眼也比較多，容易近視，如果你有近視的傾向，那就是用眼看書的時間是要減少的，而且要做眼睛保健操，這樣枯臘子會好好一些，但激尺是如果嗯，特別的嗯，學習比較累。那還是容易近似的。
28樓：這麼多人取這個名字
把學習任務打碎成30分鐘內可以完成的幾個小任務，每完成乙個小任務就起來活動活動，比如看看遠處，吃點東西等等。
看書的話可以買乙個支架，把書抬高，這樣頭就不會低得太厲害，對眼睛也好。
椅子桌子要調到適合孩逗鍵子的高度，椅子太低不好前指搏寫字，太高容慧祥易駝背。
我是一名初中生，視力有些下降，問一下如何提高視力？
29樓：網友
如果實在看不見，需要配眼鏡，但不需常戴，平常做作業半個小時就放鬆一下眼鏡，多盯一些遠處的樹，實在不行究中醫按摩穴位，不要老上網，不要老眯眼看東西，會散光，切記你現在是假性近視，一定要注意，變成真性就慘了。
我才初一就近視五，有什麼方法使視力不下降嗎，要實用一定的，最好是每天在學校都能做的
30樓：卷佩蘭
問題分析：近視五屬於中度近視，目前確實沒有很有效的辦法**真性近視，關鍵是要從日常用眼方彎衫面多加註意，防止度數加深。
意見建議：首先應按照正規程式散瞳驗光配鏡，平時檢查戴眼鏡。注埋瞎腔意養成良好的用眼習慣，不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放鬆或神含做眼保健操。
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