1樓：小霸王麻將匯
這個世界上有很多人經歷過這種經歷。像我們這樣的人在高三的時候花了太多的自尊。我睡不著，焦慮而憤怒。
我受不了這樣的打擊，從在第一次失敗面前自信東山再起，到無數次失敗後痛哭流涕。我不知道奇蹟發生的概率，反正我沒遇到。高考沒考好。
我一直沒有回到高二的時候。我高二的時候幾乎參加了所有的學校活動。我的作業是在我的後桌給我寫的，我每天上課發筆記，但總是班級前三。
但是高三開始了，這一天已經過去了。參加活動的時候沒有笑，每天考試也沒有取得好成績。那時候我覺得我已經失去了一切。
我可能給不了你雞湯，因為上大學的狀態還在繼續，我們可能有一天要承認自己很普通，但這並不妨礙我們繼續努力。懷疑自己能不能有自己的心，抑鬱不是一件說不出的傷心事，但你要知道明天太陽照常公升起，一切自然執行，什麼都不會改變。我們只能愛自己，盡力而為，因為其實總有一天我們會放下成功和失敗。
就好像你還在想著曾經遇到的乙個困難，你還這麼苦惱嗎？
也許你已經接受了，繼續前進。因為往前走是天生的本能，我們沒辦法，記憶會被遺忘，所有的痛苦都會過去。我們的心理壓力**於我們在意別人的看法，對自己的期望太高，所以我只想告訴你那些老套的話：
其實別人並不怎麼在意你，所以那些飯後嘲諷或者傷害你的人就不用聽了；你還必須學會往好的方面想。人生那麼長，變數那麼多。
高考可能只是對你無數打擊的開始；最重要的是，你要相信父母對你足夠的愛，接受不夠完美的你，希望你遇到挫折也能接受自己。那麼如何調整這個問題，我覺得是沒有辦法的。因為當你有那種心情的時候，你很難忘記。
如果可以，就按照我上面說的去想。
冷靜下來很蒼白，我覺得很難做到。我只是希望你能轉移自己對痛苦的注意力。一切都會好的。只是時間問題。也許生活不會再快樂了，但請給自己一點對未來的信心。請期待。
2樓：酒精雨亂噴
在高三的最後階段，在成績上體現越來越差，要儘量避免消極緊張的心情，今天化整為零，耐心的尋找自己有問題的地方，一處一處解決，千萬不要被眼前的處境嚇呆，而是要保持冷靜，認真分析，不斷提公升自己。
3樓：譚談社會
越臨近搞考試，越要平穩情緒，不要想那麼多，給自己放兩天假，好好做規劃，把基礎知識給弄牢固，多刷題。
4樓：小戴很酷
首先不能操之過急，要將自己的時間重現管控，可以找老師談心，尋求學習方法，也可以和同學一起探索，共同進步。
高三最後階段如何調整心態
5樓：笙歌散盡遊人
高三最後階段如何調整心態方法如下：
1. 要有水滴石穿的恆心。高三後期槐猜的複習要做好善始善終，始終如一的堅持，利用好剩下的時間，每天按部就班的完成各科的複習任務。
一方面，不要後悔。不要去想「假如怎樣」，「如果重來一次怎樣」的問題。不要為打翻的牛奶而哭泣，而是要儘量避免再去打翻第二杯牛奶。
不要把時間浪費在後悔上，有可能在你懊悔的時候，又會錯過下一次反超的機會。所以「凡是過往，皆為序章」，現在的情況就是最好的情況，高考的狀態就是最好的狀態。另一方面，不要放棄。
雖然距離高考還有不到乙個月的時間，千萬不要有高考的大局已定，再做什麼也都無濟於事了的思想。「塵埃尚未落定，一切皆有可能」「乾坤還未定，你我皆黑馬」。如果把最後的時間安排好，也是可以大有可為的。
2. 要有無堅不摧的信心。要有捨我其誰的霸氣，「狹路相逢勇者勝」。高考是千軍萬馬過獨木橋。如果你沒有必勝的信心，還沒有上戰場就繳械投降了，如何取得高考的勝利？
要相信自己高中這三年的付出，相信自己早起晚睡的辛苦，飢明差相信自己背誦記憶的知識，相信自己做過的厚厚的練習冊，相信自己整理過的精緻的錯題本，你一直都在付出，你一直都在努力！
要相信有付出就會有收穫，這種收穫有可能不是體現在成績上，有可能是思想上的成長，體現在人生經歷的豐富上。最後的日子裡，大家一起「奧利給！」幹就完了！
一方面，不要盲目的自信，過分的樂觀。不要覺得高考就那樣了，高考就是那麼回事了，沒問題了。不要有這種思想，我們要在戰略上藐視高考，在戰術上重視高考。
儘自己最大的努力去研究它，解決它。另一方面，也不要消沉低迷，懷疑自己。不要覺得這也不會，那也不會，基礎知識都忘了，主觀題也不會分析了。
我想告訴大家：什麼是能力，能力就是你忘記了所有的知識和套爛皮路，剩下的東西。此時無招勝有招，看似無招，實則見招拆招。
高三考試考差了怎麼調整心態
6樓：名成教育
高三考試考差了怎麼調整心態，這個心態問題，肯定是得你自己調的，外人是幫不了你的，首先不知道你父母有沒有給你壓力，如果沒有，你自己就更不應該給你自己壓力了。
1.要時刻相信自己，自信是成功的基礎，如果你自己都不相信你可以考好，別人又怎麼相信你呢？就算成績不好，也不能丟自信，如果你感覺成績不好，一直沒有自信，或者感覺不自信的時候你就握緊拳頭，在心裡默唸：
2.擺正心態 ，不要放棄，不管成績怎樣，還沒有放棄就還有希望，沒有到考試前一天就還有複習的機會，會一道題就多拉人家一段距離，說不定你就實現你自己的理想了。
3.適當運動，可幫助緩解緊張情緒，增強抵抗力，在課餘時間可以找一些自己喜歡的運動去做。此外，做一些自己喜歡的事也可以緩解緊張情緒。
4.保證營養和充足睡眠，高三時期腦力和體力消耗都很大，休息好了，複習乙個小時可能比疲勞狀態下複習半天的效果還好，此外，如果長期精神緊張、身體疲勞，容易造成慢性疲勞，最後到高考的時候成績可能反而不好。
以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底 深，不論考試如何變，都能遊刃有餘；有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素 質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。
不管怎樣，在每次考試之前，尤其是中考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和 潛力，激發自信心。
信心孕育著成功，信心能使你創造奇蹟。拿破崙說：「在我的學典裡沒有不可能這一字眼。」正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
高三考試考差了怎麼調整心態
7樓：瑞瑞
高三考試考差了調整心態方法可以進行積極的心理暗示、學會轉移情緒、培養抗壓能力。
1、積極的心理暗示。
高三的學習是非常的緊張的乙個階段，在高三學習的時巖旦候，我們一定要給自己積極的心理暗示，給自己增強自信心，一次考試的失敗並不代表以後也要失敗，我們要學會給自己心理暗示，給自己打氣，而且我們也可以從這次考試失敗中找出自己的不足，並加以改正，這樣我們的成績才有可能會提高。
2、學會轉移情緒。
如果我們的考試失敗了，我們要學會轉移自己的情緒，跑跑步、唱仔旁唱歌等這樣會使我們很快的放鬆，也可以忘記煩惱，將自己的狀態調整到最佳，這樣也會使我們更加的學習更加的有動力，能夠很快的調整狀態，為下次考試做準備。每個人都有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以已之短比他人之長，必然壓粗戚擾力重重。高中學生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適度的奮鬥目標，這樣更有利於健康。
3、培養抗壓能力。
大部分的壓力**都是源於自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標，家長的期望，以及太過於在意老師的認可、同學之間的對比等原因。其實這樣的思想是錯誤的，要及時的糾正！太過於在意無關緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西！
如果把這些精力放在專心學習上，學習成績自然會***。
高三為什麼越考越差，為什麼高三成績越來越差了？怎麼辦？還有不到兩個月就高考了，好急啊！！
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