1樓：秀我
劉芸媽媽已經62歲，但是她的狀態很好，和劉芸在一起看上去也顯得年輕又有氣質。兩個人同框更像是姐妹一樣，作為已經62歲的女人還能有這樣的好狀態著實讓人羨慕，可以稱得上是凍齡女神了。
劉芸一邊分享了和母親同框的**，還自嘲自己永遠美不過媽媽，確實劉芸雖然算是長相還不錯的女星，但是跟她的媽媽比起來，氣質還是差一點的，她的媽媽看上去更有優雅端莊的韻味，整個人的狀態都是極好的。今天我們來說一下年紀大了如何保持好狀態。<>
一、保持身體的健康在年紀大了的時候，沒有什麼比擁有健康的身體更重要的事了，擁有健康的身體才能有高質量的生活，而且能夠保持好的狀態，讓自己看上去更加年輕有活力，在保證健康的同時，最好能夠保持勻稱的體型，雖然老年人不追求以瘦為美，但保持好的體型，更有利於身體的健康，和擁有乙個好的狀態。<>
二、 保持適度的運動在年紀大了的時候，也要注意保持適度的運動，因為生命在於運動，長久不運動就會造成身體血液迴圈不良，會給身體帶來很大的影響，如果能夠保持適度的運動，不光對於身體健康有幫助，而且還能夠讓自己顯得更加年輕有活力，而且年紀大了身上也是容易堆積贅肉的，適度的運動有利於保持好的體型。<>
三、保持愉快的心情在年紀大了的時候要想保持好的狀態，那麼保持愉快的心情也是非常重要的，心情不好就很容易顯得狀態不是很好，讓人覺得蒼白無力，會讓人看上去老很多，保持愉快的心情對於身體健康也非常重要，特別對於年紀大的人來說，心情愉快能夠讓自身的免疫力增強，可以抵抗疾病的侵襲。
2樓：湯胤文
隨著年齡增長，**狀態會慢慢變差，所以我們每天要做好補水工作，出門的時候一定要做好防曬，每天要注意飲食，多吃健康食品。
3樓：小楠書屋
可以通過飲食清淡和加強身體鍛鍊來保持良好的狀態，比如吃素食和練習瑜伽。
4樓：始實
首先就要保持乙個年輕的狀態，其次就是多運動，多花一些錢在自己的**上。
5樓：網友
年紀大了，首先要調整心態，心態好了才能比較顯年輕，然後在生活習慣、飲食及保養上都要下功夫，多運動也很重要，這樣才能保持乙個好的狀態。
6樓：帳號已登出
年紀大了一定要學會保養，而且不能生氣，要經常鍛鍊身體，飲食要清淡。
劉芸媽媽不會讓體重過百，你年紀大了還會注意保持身材嗎？
7樓：lemon傑姐
劉芸媽媽不會讓體重過百 ，年紀大反而越活越精致了，變得更加自律起來，這不但有利於自己身體健康，也有利於保持自己的美麗容貌 。我覺得年紀大了之後，我還是會註意保持自己的身材，一方面是為了保持老公對我的熱愛，另一方面是為了保持我自己的自信心 。
運動健身
我覺得女人老了之後身體很容易發胖，身體管理是乙個非常艱難的事情 。但這並不意味著可以挑戰我們女性的美麗 ，越多的艱難只會讓我們更加堅強 ，面對越來越難以管理的身材，我們的選擇就是運動健身 !老了之後並不建議做一些劇烈的運動，比如打籃球，踢足球，但是我們可以選擇做瑜伽運動 ，偶爾約上自己的夥伴去散步，或者說慢跑，都是非常有意思的 。
這可以延長我們的壽命，同時也能保持我們的身材，促進新陳代謝 ，乙個健康的體魄在四五十歲顯得觸手可及 。
戒掉爛習慣
很多時候，人們生老病死乙個很關鍵的原因就在於病，而病的重要**就是生活中的一些爛習慣 。到了越來越老的年紀，我們就要更加注重睡眠質量 ，千萬不要在睡之前拿著手機一直刷小** ，這會讓你很難以入眠。我們可以在睡之前適當的喝些溫水和熱牛奶，然後聽一些節奏很慢的輕** ，這些都是非常有助於我們進入睡眠狀態的 。
切忌抽菸喝酒 ，抽菸喝酒本來對我們身體就是有害的，不管是年輕還是年老 ，如果年輕的時候女人有酗酒抽菸的習慣，那麼就應該戒掉這些習慣了 ，對，那非常不利於我們身體健康 ，會使我們的容顏很快就蒼老 。
女人為自己保留自律和信心 ，保持身材保持健康 !
8樓：網友
我年紀大了會註意保持身材。因為女人無論是什麼年紀都應該是美的，都應該保養自己。
9樓：娛動天下
我認為我年紀大了，還是會註意保持身材的，因為我對自己的樣貌和身材管理非常的重視，無論是到哪乙個年紀，也要活出自己的自信。
10樓：圖喔喔喔
會的。因為注意自己的身材可以展現自己的個人魅力，活得精彩才是真的快樂。
11樓：開個心冒個泡
就算我年紀大了，也會註意保持身材，而且還會更加的自律，更加注重自己的身材管理，因為年紀大了以後，人的身材可能會面臨一些因為年紀所造成的發福現象，所以更要更加注意保持身材。
12樓：黑貓貓崽崽
會。因為我對自己本身是有要求的，所以會保持自己的身材，控制自己的飲食。
13樓：柒晚灣
我估計我不會保持身材。畢竟都老了，也該放縱自己了，對自己管理太嚴苛感覺很壓抑。
62歲的劉芸媽媽狀態太好了！女性到中年該如何繼續煥發光彩？
14樓：曦曦
當劉芸曬出自己與媽媽的合照的時候，真的是驚豔了很多的人，畢竟劉芸的媽媽真的是好年輕號有氣質，狀態非常的不錯，堪稱凍齡女神，爸爸也經常說自己的女兒是美不過媽媽的，由此可見真的是美人了，關鍵是六十多歲的年紀還能夠有這麼好的體態和狀態，是非常難得的，想必平時肯定是保養有方了。對於女人來說，雖然說我們留不住歲月，但是卻能夠讓歲月變慢，這其中最重要的還是自己的努力了。女性不管是在什麼時候都應該保持自己的優雅與魅力。
一：首先保持自己的身材。不管是什麼時候的自己想要看起來年輕有氣質，最重要的就是保持好自己的身材，因為只要你發福了，不管是多美都會被肥肉遮擋，整個人也是氣質全無，所以說想要狀態好，先要保持好自己的身材，只有身材好了整個人才有氣質。
身材永遠都是女性的殺手鐧，也是自己最高傲的底氣，擁有好的身材，能夠打扮的很漂亮，穿漂亮的衣服，這是每個女性做夢都想擁有的。<>
二：學習一些養生之道。對於女性來說養生還是很重要的，尤其是上了年紀的女性，就需要自己下很大的苦心，生活很精緻才行，畢竟容顏易老，自己比不上年輕人，所以說在養生上自己就要多學點東西。
平時多吃點美容養顏的食物，還有滋補食品，讓自己紅潤有氣色。不管是內服外敷都是非常的重要的。這就要求自己有很強的自律性了，畢竟好的狀態也不是一天兩天就能夠培養出來的，這都是需要日積月累才行的。
三：保持愉悅的心情。生氣容易讓女人變老，所以說在生活中最重要的就是要保持愉快的心情，只要你人開心，看起來就會年輕很多，如果說整天發脾氣的話，是很容易變醜的。
人活在這個世上，開心是一天，不開心也是一天，況且不開心是解決不了事情的，還不如微笑去面對。<>
任何年齡對於女性來說都是最美好的年紀，只有不斷的提公升自己，過精緻的生活，我們才能夠不斷的散發光彩。歲月不僅僅是帶走了我們的容顏，同樣也給我們留下了溫柔的歲月，足以驚豔任何人。所以說作為一名女性，我們都要成為最好的樣子，驚豔歲月。
15樓：有知居
第一要保持良好的心態，不要生氣，生氣是促使女性衰老最直接的原因。第二要做到作息規律，平常不要老熬夜，早睡早起，進行適當的體育鍛煉。第三可以找一些正規的整形美容機構，做一些光子嫩膚等系列的保養，另外護膚品也要選擇大廠家正規品牌的。
16樓：斜陽樹下一漁人
通過外調的方式給**補充**需要的養分起到抗皺的效果來減緩**衰老。美膚專家提示，在選用產品的時候一定要注意產品的成分，最好是選用沒有激素和化學成分的產品，以免**過敏或者是有***。
17樓：變美修煉手冊
我覺得女性到中年一定要保持樂觀的心態，其次還可以去做一些小范圍的醫美，最後，中年女性一定要注意服裝搭配，多穿一些顏色明度比較低的衣服，不要穿大紅大綠的衣服，這樣會顯得比較有氣質。
18樓：嘟嘟肚肚吖
首先乙個人的心情真的可以展現在臉上，我們應該時刻保持我們心情的愉悅，讓我們做到舒心，其次，我們應該讓我們處於一種舒服的生活狀態中，而不是一種壓抑，急切的生活狀態，我應該讓自己處於一種維持自己童心，盡量的遠離嘈雜的狀態，這樣的可以保持我們最好的一種狀態。
19樓：帳號已登出
保持好的身材，要經常健身，少吃高熱量產品，學會保養，少生氣。
20樓：小白龍君
讀書，到了中年最能換發光彩女性的特質就是氣質，而讀書卻能增添女性雅緻的魅力。
21樓：網友
女性要想到中年還煥發光彩，必須要做到精緻的護膚以及健康的飲食，只有由內而外的調理身體，才能夠保持青春靚麗。
22樓：帽子
老了以後可以適當的旅遊，或者多健身把自己的身材管理好。
62歲的劉芸媽媽狀態太好了，女人應該如何保養自己的身體？
23樓：正能量師妹
說到女人，我們應該要注意的就是說對於女人而言應該應該要好好保養自己的身體，因為對於女人來說他們的身體都是非常的珍貴的。她們的青春只有那麼幾年，如果說在這個時候他們的乙個身體進行乙個相應的變化的話，那麼可以看出來是就是說變老也是非常之快。而劉芸這個女生我們是非常清楚的，就是她曬出了她六十多歲的乙個媽媽，而我沒有看出來是瞎洞劉芸媽媽的狀態，給人的感覺非常好的和劉芸可以說是以姐妹相稱都可以。
對於這樣的事情，很多的網友的感覺驚訝，是因為對乙個六十多歲的媽媽來說，怎麼還能有如此的**狀態，是讓人感覺到非常不可思議。同時這就要嚴格要求我們在以後的生活中一定要去準備好保養自己身體，這個事情並不是簡單的就能夠說出來，同時也是乙個長期的乙個事情。保養對於女生的事讓人感覺到非常的日常的重要了，而我們看出來在**上，由於媽媽的**也是非常的細膩和劉芸的**狀態沒有任何的乙個區別，保養給巖滑人的感覺也是非常之好的。
這個氣質完完全全就是像乙個年輕人我們應該看出來，她真的是非常會保養。<>
所以說對於女人來應該要做的就是說更好的保養自己的身體。而對於保養而言，我們應該最注意的不僅僅是我們自己的容貌磨棗枯，而對於女性來說，她的21歲就開始進行那個相應的變化，而面部出現了乙個抬頭紋，法令紋，這個眼角這樣的狀態也下垂了。而女性開始進行乙個相應的衰老時候，在這個時候我們應該進行乙個相應的保養，就是生活中我們也進行乙個早睡早起，對於美麗來說，它很容易隨著歲月的流逝。
而對於氣質來說，它不會隨著時間的變化進行乙個相應的變化。
如果說人的眉毛會進行相應的變化，我們在的時候也可以去加強我們那個氣質，因為氣質這個東西是不會進行乙個時間進行相應的變化了。對於健康來說，我們每乙個女生她們的健康都是乙個非常重要的，所以對於這個時候我們一定要進行乙個強身健體，只要有個好的身體，我們才能夠去做更好的事情，這些事我們都能夠理解的事情。最後我們要保持乙個良好的心態，因為對於任何事情而言，我們保持乙個良好的心態才能去做更好的事情，這也是大家都能夠想到。
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