1樓：陳遠紅紅紅
春天的時候應該要多注意一下身體的保養汪螞嫌，而且也要多喝物知一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣就困手可以避免便秘的發生。
2樓：每日話題心說
一定要多喝水，多吃蔬菜，注意睡眠，就能預防便秘。
春季孕媽媽更容易便秘，該怎麼預防呢？
3樓：愛情來了擋不住
在春天應該哪迅胡多吃一些新鮮李攔的蔬菜昌咐水果，最好多吃一些火龍果和香蕉，也可以多喝一些溫水，適當的去做一些有氧運動，都是可以預防便秘的。
4樓：王祿
可以多喝一些水的，而且可以輪閉在飲食上多吃一些新鮮的謹桐睜蔬菜祥歲和水果，適當的進行一些鍛鍊，而且要有乙個好的生活節奏，要放鬆自己的心情。
5樓：愛吃西瓜的熊
多注意休息，而且保持心身愉快，也要多吃蔬菜和水果，補充人體所需要的水分，也正數態可以適當舉源的新增一些運動就可畢橘以了。
春季孕媽媽更容易便秘，為何呢？
6樓：賽跑的小蝸
孕酮的分泌。懷孕後，孕媽媽體內的黃體酮分泌會迅速增加。孕酮可使橫紋肌鬆弛，有助於減輕孕期子宮的收縮，保證胎兒在子宮內安全生長發育。
但是，黃體酮的鬆弛肌肉功能屬於未分化的 "攻擊"。它還會導致腸道肌肉鬆弛，減緩腸道蠕動，從而延長消化和排洩時間。如果大便銀做在腸道內停返磨留時間過長，會導致大便乾燥，造成孕期便秘。
子宮對腸道的壓迫。懷孕後，隨著孕媽媽懷孕週數的增加，子宮逐漸變大，佔據了骨盆和腹部，壓迫了身體的其他器官。特別是在懷孕的第三個月，增大的子宮壓迫鄰近器官（腸道和膀胱）和血管，使腸道變窄，排便更加困難。
懷孕之後的準媽媽都會補充一些營養物質，以為這樣更有利於寶寶的生長發育，其實這種做法反而會出現營養過剩的情況，給腸胃增加負擔，導致便秘的發生。便秘應以預防為主，平時就要養成良好的生活習慣，如果孕期發生便秘，也要注意從飲食、運動、習慣等方面進行調理，實在無法緩解，一定要去醫院就診，絕對不能亂用藥物，切記保證大人和孩子的健康是第一位的。
讓子宮收縮停止的同時，亦順帶著讓胃腸的收縮活動減弱了，因此孕早期會發生妊娠嘔吐。腸道的蠕動減慢後，食物殘渣、糞便中的水分被腸道重吸收，大便就會幹結而發生便秘。毒素堆積：
排鋒世衡便其實是人體排除代謝毒素的過程，孕婦便秘會導致毒素無法有效排盡，會造成體內毒素推積，誘發內分泌失調等。毒素堆積對於寶媽而言，會讓孕婦膚色暗沉，不利於**保養。
女性懷孕以後，體內激素會不斷發生變化，胎盤分泌出大量的孕激素，使得胃酸分泌減少，胃腸道的肌肉活動能力明顯減弱，孕婦在孕期本身吃的食物就比較多，這樣吃進去的東西在胃腸道停留的時間比以前加長，還有因為子宮大小的變化，會壓迫到腸道的一些部位，也會影響到腸道的蠕動。子宮還會導致一些肌肉的力量變弱，比如腹肌，比如盆底肌，而人在排便時候都需要這些肌肉用力。
孕期便秘怎麼預防啊？
7樓：生命裡有太多問號
晚宴會親朋，多吃喝傷身，少吃喝傷情。
孕期便秘怎麼預防？
8樓：
調早春孫節飲食，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬森遊菜多喝溫水。補充美好蘊育潤康讓身體的營養均衡又陸鏈全面。還有不明白去問。
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