1樓：體壇嘚啵得
非常高的水平的，目前我們國家大學生體測引體向上。
的及格線是11個。初中生初一為4個，初二5個，初三為6個及格。高中也是在此基礎上進行疊加每高乙個年級及格數量增加乙個。
初中及格線的數量雖然只有4個，可是100分的數量卻是13個，這也是各級體測引體向上滿分的最低數量。到了大三和大四引體向上的滿分的數量都為20個。
由此也可以看出來，引體向上想要做到100個確實非常困難，不僅僅需要非常良好的臂力，而且後天的訓練也是必不可少的。筆者在部隊曾見過有戰友可以做到35個左右，但是這個35個都是「擺浪」完成的，按照現在的要求，引體向上都是不允許「擺浪」完成，都要求硬拉完成。硬拉的話普遍的都在10個左右，當然也有可以做到20多個，但只有少數的人可完成（部隊裡全部要求正手完成）。
普通正常練習的話，做到10個以上肯定是沒問題的， 但如上文所說的那樣想要達到20個以上難度就會變得非常大。想要做的更多，除了超強的臂力以外就是自身的體重要輕。而且還要掌握一定的技巧，雖然現在不允許「擺浪」，但是上拉時吸氣，下垂時呼氣，不可長時間憋氣，而且在槓上的擺動是不易過大，以免消耗更多的體力。
現在世界引體向上的紀錄是每分鐘54次，世界紀錄。
保持者是來自保加利亞。
的53歲保加利亞人鮑里斯納爾班托夫。三分鐘世界紀錄1988年，越南人吳春傳正手100次。半小時世界紀錄2007年10月24日，德國人史蒂芬海瀾反手457次。
2006年3月26日，美國人馬太博格丹諾維茨正手433次。也有**報道一位叫羅德尼·哈恩退役海軍，曾在24小時做了6737次引體向上。
總的來說，對於大多數人來說，能做到20個以上不限時間的，已經是非常不錯的成績了。對於這種體能的測試我覺得因個人的身體素質。
不一，能做到極限才是自己的滿分線。
2樓：小阿星
這是乙個比較中等的水平。我作為乙個女生也可以做到這樣的地步，而且我覺得引體向上100個也沒有什麼難度。
3樓：阿樂秋季雨
是乙個高階水平了，因為引體向上是非常困難的，而且也會有著很大的傷害，尤其是對胳膊上的肌肉來說，有著很大的問題。
4樓：巨集盛
是乙個特別厲害的水平，如果乙個人可以做100個引體向上，說明這個人的力氣特別大，而且我感覺也是很好的。
5樓：慧慧答題
引體向上一百個是高水平了，我覺得非常厲害了，普通人應該最多10個這樣就很累了。
引體向上一百個是什麼水平？
6樓：情感專家洪老師
引體向上一百個的水平非常高了，對於一般人來講，還是比較困難的。
第乙個方面，對於學生來講，對於不同年齡段的考生設定了合格的標準，比如初三學生只要做到7個引體向上，就可以算作合格了，如果水平比較高，做到了15個，那就是體質非常優秀了。對於高三學生，引體向上的要求有所提高，但也只需要做9個引體向上，就可以算作合格了，一旦做到18個引體向上，就可以獲得優秀的評分。大學生因為身體發育比較成熟了，所以引體向上想要拿到合格的成績，需要做到11個，要想獲得優秀的評分，需要做到20個引體向上。
相比之下，如果能做到一百個引體向上，所以這個人的身體素質遠遠高於一般的大學生了。
第二個方面，一般對於軍人的身體素質要求是比較高的，但在引體向上方面，也只需要完成12個，就可以算作體質及格了，一旦能做到16個，那這個軍人的身體素質算得上非常棒了。所以，從這個意義上來講，引體向上的完成難度是比較大，不是那麼容易就可以做很多個的，想要一次做一百個引體向上，對於一般人來講，幾乎是不可能完成的事。
第三個方面，做引體向上需要依靠背部的肌肉，但一般人沒有針對這部分的肌肉進行專門訓練，加上很多人平時運動量也不大，體重也比較大，想要依靠手臂的力量將沉重的身體拉上去，做一兩個引體向上或許勉強可以，但要做很多個引體向上，就沒那麼容易了。所以，對於普通人來講，想要做更多一些的引體向上，需要控制飲食，讓體重保持在乙個合理的範圍內，然後加強背部肌肉訓練，才能有希望練好引體向上這項運動。
7樓：灰灰慧闖天涯
是特別厲害的乙個水平，因為很少有人可以引體向上做100個，應該就已經達到了運動員的乙個級別，我們普通人根本就做不了100個引體向上。
8樓：雙魚愛仕達
是非常高的水平，現在我國大學生體測，引體向上的及格線是11個，如果你可以做100個，你的身體素質真的是相當可以了。
9樓：超級開心哦是
是乙個非常高的水平了，一般的成年人可以做十幾個，如果可以做100個的話，說明自己的身體狀況是非常好的。
10樓：創作者
屬於高等水平，一般人的手臂力量不可能做到100個引體向上，所以這樣的水平已經相當高了。
引體向上一百個是什麼水平？
11樓：文必火
不得不說，現在的網路世界讓我見識到了越來越多的能人。有的時候，我都懷疑我們是不是生產在同乙個世界。不過，我還是平復了一下情緒來這個問題。
你問我這是什麼水平？好傢伙，一口氣做100個引體向上。
你還問是什麼水平。這麼跟你說吧，現在的大學體測，引體向上這個專案六個就能幾個，十個就能滿分。當然，我說的是標準的引體向上，不過如果你能做一百個 ，動作標不標準也沒必要去**了。
可能是我太激動了，這個問題應該是問100個引體向上的運動量相當於什麼水平。不過我還是要插一句，你說你做一次性100個俯臥撐。
我投來羨慕的目光，你說你做100個仰臥起坐。
我說厲害啊，可如果你說你一次性做100個引體向上，我也會投來目光。不過這種目光和看到神經病人的目光是一樣的。
我不知道這個問題是在表達什麼，還問這是是什麼水平？那我也要問了，200公尺12秒是什麼水平？身高兩公尺八是什麼水平？
這種情況，要麼是去醫院要麼是去精神病院。有的時候，你自己推理一下，經過大腦思考一下，你就不會問出這個問題，一次性做十個就能讓你大汗淋漓，手臂發酸，更何況是連續做一百個呢？
最後再認真地加一句，如果真的是我孤陋寡聞，見識淺短了，那請這位能一次性做一百個標準引體向上的人才趕快去參加比賽，什麼綜藝活動，迪尼斯世界紀錄。
啊，快去參加，讓更多的人認識你這位「人才」。引體向上能力的衡量標準而言，國內目前沒有類似的參考資料，可參照的是初中、高中和大學的男生測試標準和軍人體能測試標準。就大三/大四的男生而言，11個及格，18至20個優秀；就軍人而言，單槓。
標準引體向上12個及格。
12樓：劉心安兒
是乙個非常高的水平，說明這個人的身體素質比較棒，然後臂力也比較強，各方面能力都比較強。
13樓：結婚發的
水平相當的高，一般人是做不到的，說明他的體質非常的好，簡直太令人敬佩了。
14樓：無能為力大蒜
是非常厲害的水平，我覺得應該沒有幾個人可以辦得到，體力真的是非常不錯。
引體向上一百個是什麼水平？都受哪些因素影響？
15樓：拉布拉斯不變換
引起向上時依靠手部抓取單杆的摩擦力支撐身體，同時腹部也需要提供一定的力量，這對做引體向上之人的要求很高，能夠做100個引體向上的人少之又少。
16樓：巨集盛星辰
屬於中等的水平，如果能做100個引體向上的話是非常厲害的。要受到身體素質的影響，還需要受到腰部力量的影響，會受到個人狀態的影響。
17樓：浩海永寧
這是非常強的水平，能夠在短時間裡面坐100個引起向上，這個人的臂力一定很厲害，會受到溫度，溼度，力量，這些因素的影響。
20個引體向上什麼概念
18樓：千冥靚傲
非常厲害的水平。
如果是標準的引體向上動作，能堅持一次性持續做20個，是非常厲害的水平。
引體向上是非常耗費力量與體力的動作，需要通過背闊肌、肱二頭肌、腹肌、斜方肌等多肌肉群參與，將身體大部分重量往上移動並作短時間的停留，一般身體嬌小的人做起來會更簡單些，但也要做到20個的水平也是相當不容易的。
歲以下：15—20個優秀，10—15個良好，5—10個略差，5個以下差。
歲~25歲：20—30個優秀，12—20個良好，8—12個略差，8個以下差。
歲~32歲：16—22個優秀，10—16個良好，6—10個略差，6個以下差。
歲~40歲：12—15個優秀，8—12個良好，4—8個略差，4個以下差。
一般人引體向上多少個
19樓：劍經業
引體向上是經典的單槓訓練，可以用來計劃鍛鍊上肢力量、背部力量和肩部力量。引體向上要動作標準，做到位了才能達到最大的效果，如果一開始做不了猜念幾個也不要擔心，一般人體能好的，也才可以連續做5個以上，我們可以循序漸進地練習，找準發力部位，然後慢慢突破自己的極限。
影響引體向上水平的因素有很多。 我們的身體素質、肌肉力量、體重、年齡都會導致每個人的引體向上能力不同。 一般來說，沒有鍛鍊過的人要拉起一兩個是不容易的。，在健身房裡能連續完成5-10個標準引體向上的人，身體素質算不錯的了。大多是已經鍛鍊了2到3年的人。 要想達到優秀的水平，至少一組可以完成10個以上的標準引體向上。
至於能連續做20個以上標準引體向上的人，基本就是高手了。
1. 引體向上訓練者，除了注意體重的控制之外，應加強背闊肌為主的肌肉訓練。具體來說，應以正確的訓練動作堅持常規訓練，正確的引體向上上拉動作，上拉時，要挺胸，有意識以背闊肌收縮的力量上拉。
2. 常規的引汪消體向上訓練，是根據健身者的承受能力，每週訓練二到四次，或者隔一天訓練，或者隔兩天訓練，每次訓練四組以上，每組困兆知訓練到接近力竭。
3. 以其他方式，加強背部肌肉、二頭肌和核心訓練。 例如背部肌肉訓練練習，除了引體向上，還可以做槓鈴俯身划船、單臂啞鈴划船、橫槓寬握坐姿划船、橫槓寬握下拉等動作。
1、手抓握力不足，抓不住槓。可以買個助力帶，一端纏在手腕上，另一端掛在單槓上。 這減少了對握力的要求，等你拉起的個數多了，次數自然會增加。
2、小臂力量弱，拉時前臂痠痛。 可以多練習前臂力量，比如掌心向下的槓鈴彎舉等前臂練習，加強前臂肌肉，也可以增加引體向上的次數。
3、嘗試用背闊肌發力，減少手臂的參與，背闊肌是一塊很大的肌肉，平身多練習他的收縮，引體向上時候收緊核心，身體後傾，感受背闊肌發力。
20個引體向上什麼概念 20個引體向上代表什麼
20樓：血刺熊貓
1、如果是標準的引體向上。
動作，能堅持一次性持續做20個，是非常厲害的水平。
2、引體向上是非常耗費力量與體力的動作，需要通過背闊肌、肱二頭肌。
腹肌、斜方肌。
等多肌肉群。
參與，將身體大部分重量往上移動並作短時間的停留，一般身體嬌小的人做起來會更簡單些，但唯磨也要做到20個的水平也是相當不容易的，通常評判標準可參考以下資料：18歲以下：15—20個優秀，10—15個良好，5—10個略指遊鬥差，5個以下差。
18歲~25歲：20—30個優秀，12—20個良磨禪好，8—12個略差，8個以下差。25歲~32歲：
16—22個優秀，10—16個良好，6—10個略差，6個以下差。32歲~40歲：12—15個優秀，8—12個良好，4—8個略差，4個以下差。
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