1樓：寧風範
蛙泳腿，還是蛙泳腿，我們今天要再與大家分享一下蛙泳腿，今天主要討論的話題是蛙泳腿的最基礎動作，收腿。
也許你會說收腿很簡單，也許你看完這篇文章後會說原來收腿也有那麼多講究阿，不得不歎服游泳細節之精。
收腿主要注意環節有以下四個，腿收得好不好跟以下四個細節很有關係：
一、腿收得不夠。
很多人蛙泳收腿都是做做樣子，看著像是在收腿，其實只是走形不走實，收得不夠是主要原因。較成熟的蛙泳腿收腿完成後，腳後跟與臀部的距離是幾乎靠近，而很多初學者在這點上都沒做到。收得不夠會直接影響蹬水效率，導致蹬水行程不足，蹬水無力。
二、膝分得太開。
有不少初學者在收腿時會為了實現教練所說的外翻而把大腿岔開得太多，導致膝蓋分得太開，直接影響到小腿的外撇。其實，在收腿後膝蓋與肩同寬即可，如果分開得太大，會直接將小腿立起來，不利於後面蹬水。
三、腳比膝近。
收腿一般呈「v」字收，而不是倒v字。很多人收腳後雙膝是分開了，但雙腳跟卻靠得比雙膝近，這種收腳法很容易養成後面拍水或鋤水的習慣，正確的收法應該是收腿後雙腳跟的距離比雙膝略大。
四、躲在大腿後。
這點是最難的，一般初學都很少會去留意，要等到進階時才會去注意。躲在大腿後收腿就是要求收腿時整個小腿是躲在大腿後面收的，而不是在大腿內側。很多人，包括蛙泳有一定經驗的人在收蛙泳腿時小腿都是在大腿內側收，這無形中增加了小腿反向阻力。
要練習躲在大腿後收小腿就要多次練習小腿略外分收腿。
2樓：網友
收腿慢，將小腿藏在大腿後，大腿儘量不收，小腿主動收。收腿時不應該一邊收一邊翻腳腕，因為這樣會增加阻力。收腿不要收得太緊，因為大腿就會全部對水，本來就緩慢的前行就會靜止不前了，阻力還會增加。
收腿時，大腿與小腿不超過50°，相當於人在水面收腿腳不會露出水面的度數。翻腳腕要快，蹬腿時快而小，不能過大，太大了會影響下乙個動作的速度。
請問蛙泳腿部動作，教練給我講的是先收腿，收緊時腿是併攏的，然後在翻腳，蹬腿，夾水，可是我看游泳運動
3樓：大小吉子
自然的把小腿收到大腿的後面，然後快收到位的時候邊翻腳 ，你看的運動員的動作肯定是標準的。
4樓：子沐綾
你老師教得沒錯，是收反蹬夾，，多多練吧。
5樓：泳者無憂
作為蛙泳的初學者，他的主要目的是為了儘快掌握動作要領。此刻他的老師就需要讓他儘快形成正確的動作概念。因此，游泳老師在蛙泳腿部技術的教學過程中，為了使學生儘快掌握蛙泳腿部技術，就會把完整的腿部動作人為地分解為收，翻，蹬夾三個環節。
實踐證明，這麼做能夠提高教學效果，被游泳教師普遍採用。
至於運動員在競技時，技術環節的淡化，一方面是他們的技術水平已經到達乙個高的自動化的層次，技術環節之間的過度自然，你就看不出技術環節之間的界線了。另一方面，隨著運動強度的增加，技術環節之間的界線也會淡化。
游泳 收腿
6樓：
想學游泳，首先要感覺到水的浮力，然後才是動作，你知道，身體越往下沉，水的浮力越大，很多初學者就是犯的乙個錯誤就是，拼命想讓身體浮出水面，身體越上來，水的浮力越小，你就只會恰得其反。所以首先你要學會潛水，讓身體飄在水中，慢慢去感受水的浮力，然後只要輕輕划動你的手腳，不用在意動作的標準與否，狗刨也可以的。
你沒弄明白這個道理，動作再標準也是沒用的，你要融入水中，其實當你學會游泳以後，隨便怎麼動都不會沉下去的，就像學走路一樣，你認為有標準的走路動作嗎，不需要，隨便一站都不會摔倒的，游泳也一樣。
7樓：網友
可以兩手在一條線上一上一下拉住泳池的扶手，上面的手拉，下面的撐，重要的是整個身體全部放平在水裡，只將頭抬出水面。然後在做腿部的動作，就可以能不沉了，但前提是動作正確並熟練。
如果還不行，在練好動作的情況下，將頭也埋在水裡，身體自然會浮起的。
8樓：網友
難道你們教練練完握牆打水後就直接把你們扔水裡遊了麼？太業餘了吧…=
一般標準的教學流程中還有乙個重要環節，就是打腿（用手在水中握住一塊泡沫板，然後靠蹬腿前進，這樣既不會沉下去，也起到乙個從岸上到水下的乙個承上啟下的過程。其實，這是一門相當必要的功課，沒有哪個游泳運動員不練的。這個練順了，再配合手的動作，和整個身體的協調，再笨的人，不過幾天，沒有說還會出現你那狀況。
9樓：網友
蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距同肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖朝兩邊。用力後蹬快夾水，兩腳併攏飄一會兒。
10樓：
別怕水，放鬆。試試不去想自己在水裡沒扶池壁，全心全意想動作要領應該會好些。
蛙泳收腿是收大腿還是收小腿
11樓：情感諮詢言無盡老師
青蛙游泳當然是收大腿了，只有大腿收動，小腿能跟著一起折回來，如果只收小腿，以小腿的力量，怎麼可能劃得動呢？
12樓：網友
蛙泳收的是大腿大腿帶動小腿而不是單純瘦小腿那樣的柔術是不會很快的。
13樓：捷長星
收腿是收那個小腿在游泳的時候，姿勢是不斷的瘦小腿，然後助力往前遊。
14樓：人品贏天下
收大腿，同時帶動小腿一起收，腳掌蹬水。
15樓：帳號已登出
你好！蛙泳收腿是收大腿，帶收小腿。
16樓：網友
蛙泳手腿應該是瘦大腿還是瘦小腿，當然是瘦大腿帶動著小腿一起。
17樓：白淨又安定的喜鵲
游泳教學：你們分得清楚，蛙泳縮腿和收腿的區別在哪嗎？
18樓：街角小白
蛙泳收腿是收大腿還是收小腿？蛙泳還是先收小腿呀。
19樓：網友
蛙泳收腿是收大腿還是收小腿？同時收大腿與小腿，之後同時往後伸。所以蛙泳是同時收大腿與小腿的。
20樓：度詩壘
蛙泳收腿是大腿還是小腿？我覺得應該是小腿。
21樓：城聽芹
要是瘦小腿了，不小心不收小腿，你怎麼登呀？
教練說我腿上肉多,腿收不緊,學習游泳會比一般人慢,是這樣的嗎?
22樓：網友
蛙泳不是踢腿腳，是蹬腿，我感覺不存在教練所說的問題，你又不是參加游泳比賽，游泳**主要是兩個方面，一是燃燒掉多的脂肪，二是幫助調節呼吸、血液迴圈系統。
為了**，選游泳是不錯的，堅持吧，青年。
23樓：網友
會的 因為蛙泳就是要靠腿部肌肉發達的。
24樓：蛙泳教練
那得看你和哪個教練學啦，還有你的努力程度啦，找我的話肯定快，哈哈。
25樓：網友
胡扯。頂多遊的慢一點，動作沒那麼好看罷了。又不是大胖子，有點肉不妨礙的哈。
我在游泳館教游泳課 教的也算一般 現在出現個問題 小孩在水中腿硬 而且總收大腿怎麼辦 請專業人士
26樓：網友
小孩子在水中腿僵硬的表現，很大問題在於對水還存在恐懼的心理。
收大腿的問題，是方法不對，糾正：收腿的時候，讓腳跟向臀部外側靠攏。收腿是小腿用力，並不是大腿用力，一旦大腿用力的話，其他的不說，臀部會翹出水面！
希望能幫到你！
27樓：motcj航道百川青娃
進行專項打水練習和超直岸上塑身。
你知道什麼是打水和超直嗎？
網上搜搜再來。
游泳教練說我腰收得太緊
28樓：公尺線公尺線我愛你
是否浮得起來與胖瘦無關。
我的體會是在心裡想象青蛙輕盈的泳姿，慢慢來，不能急，越急越不能放鬆。
29樓：北夏南殤
收腿的時候把膝蓋開啟往兩邊收。不要向胸前方向收。
30樓：我愛
你的 頭抬得太搞了 眼睛不能朝前看 要向下看。
頭和上身的脊椎要在一條直線上。
蛙泳時蹬腿是腳板主要用力還是小腿,收腿時膝蓋分開很重要嗎?
31樓：網友
資料怎麼不能看，看看資料有好處的。畢竟資料都是前人總結的經驗啊！
我來說的話就是：游泳的任何泳姿，都強調乙個大腿帶動小腿的動作，也只有大腿能夠發力推動人前進，你可以想象一下光動小腿的姿勢是如何的醜陋。而且只有大腿才有足夠的力量讓人前進的遠。
小腿主要是個控制調節作用。相當與尾翼。方向對了。
人才能前進。不然兩條腿的力量互相抵消，人是不能前進的。
還有你說的膝蓋需要分開是錯的。你可以看看高水平的蛙泳比賽，基本沒有人還在採用分腿蹬夾。普通人遊蛙泳的姿勢和高水平的姿勢是有區別的。所以說膝蓋的分與閉對普通人來說，沒有什麼區別。
32樓：小馬過河
當然是腿用力了，但是腳板在蹬水時要和水呈90度角，也就是所說的翻腳，收腿時膝蓋是不能分開的，不然就成了真正的青蛙游泳了，那樣是會產生阻力的，膝蓋要往裡收。
33樓：噬血殺手
腳板，膝蓋不分怎麼蹬得出去啊。
蛙泳怎麼改收大腿？
34樓：單三對老
結合上肢划水的時候。這需要自己找感覺，純粹理論知識說的再清楚你身體協調不了也不行。是需要動腦子琢磨的。
35樓：天道勤酬
大腿收得多對推進力沒有好處，還影響流線。
等學會了，再做這樣的嘗試（大腿收得多一些等），練習時想著踹人的動作，你會發現，教練說得對。等你有能力去分析，你會覺得，動作還是有改善的地方的。
36樓：李子成熟了
正確的對待疾病，其實並不可怕。
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