1樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：
十二歲正是長身體的時候 青春發育期還沒到呢 身高一般是中和父母的身高 所以有的人比父母高 有的比父母矮 遺傳因素有一部分 平時注意營養的合理搭配 不要挑食 才十二歲不要擔心哈。
3樓：小小老漁夫
多吃、多睡、多蹦、多跳。
4樓：叢冷松
順其自然就行，別考慮太多，十二歲還有很大的成長空間的……
5樓：依舊很黃很暴力
有啥好怕的。我是為分來的。
12歲沒來月經沒什麼麼。
好了。隨便說說的。
12歲來月經後還能長高麼
6樓：鋁幫辦現貨平臺
女性在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。
女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。
女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。
因而，來月經之後的女性需要注意彌補營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入過量，容易形成性早熟，然後致使身高增加中止。
同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排洩，達到長高的目的。
我們在這個成長髮育的過程中，每個人身高增加的速度都不是相同的，有些人在十幾歲就現已定型，而另一些人到了二十多歲身體還在發育。
其實，我們大可定心，月經對身高的影響並不是非常大。取決人體身高的首要要素應該即是遺傳要素，子女的身高應該有百分之七十五都是遺傳爸爸媽媽的身高，此外的百分之二十五取決於外在條件、營養、還有環境等等。
7樓：匿名使用者
可以的，你現在多高呀。
12歲，來例假了。還能長高嗎？
8樓：網友
肯定能長個7，8公分，別緊張。
多吃多運動。
多睡覺一定可以。
9樓：網友
能，放心吧，注意運動和飲食。
10樓：次濤酒安怡
月經和身高沒有直接的關係，放心吧沒事的可以長高。
11樓：敖元洲
肯定會的。。一般20歲左右骨骼閉合了就不長了。。。平常多跳繩，比跑步有用。。。多吃水果、適當曬太陽，有利於鈣的吸收o(∩_o~
12樓：慎鶴問幼
會，25歲以前長的比較快。
也有很多人是在22~24歲之間才突然猛長的呢。
13樓：匿名使用者
病情分析：例假是女性月經的俗稱，人們知道，婦女在月經期不能從事較重的勞動，最好能給予適當的休息，逐漸形成了慣例。長此以往，女性開始把月經婉轉地稱為「例假」，多多少少有點榮耀的意思在裡頭。
意見建議：
我12歲白帶來了一年多了，為什麼月經還沒有來？如果月經來了會影響身高麼？
14樓：猶擾龍彤
病情分析：您好。
根據你的情況，12歲了快進入青春期，這個時候應該會出現月經來潮，如果月經旦燃來寬遲老了說明你的生死器官發育成熟，子宮內膜增生和剝脫形成月經來潮。
指導意見：來月經後女生還會有身長的增長，這個與體內生長激素水平和骨骺端有無閉合有關，建議可注慎公升意體育鍛煉有利於身高的增長。
我才12歲，就有了白帶，而且月經也沒來
15樓：泣丹丹
病情分析： 女子第一次來月經稱為月經初潮，它是青春虧虛期到來的重要標誌之一，少女顫空虛的初潮年齡約在10-16歲。初潮的年齡各有不同，可以早在11一12歲，亦可晚到16一18歲。
超過18歲不來月經，屬於異常現象。
意見建議：初潮來的早晚茄燃與遺傳、環境、營養和經濟狀況等因素有關，氣候炎熱地區初潮較早，寒冷氣候來的偏晚。
12歲的女孩子來月經了可以長高嗎
16樓：滄海浩波
來月經說明發育了，還是可以長高的，12歲年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
17樓：網友
會的就這段時間要多補補身體。
十二歲來月經還能長高嗎？
18樓：勤昆迴心諾
病情分析：你好，根據你描述的情況分析，來月經不影響長高的。現在12歲的女孩來月經是很正常的，是正常的生理現象，是不影響身高的。
指導意見：建議平時應該注意加強孩子的營養同時，幫助孩子積極調整情緒，避免學習壓力過大等。月經期間還必須注意保暖，避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月經失調，還要避免游泳、冷水浴、盆浴及劇烈的運動，充分地休息和睡眠，並且保持心情愉快。
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