1樓：風溼專家王教授
風溼病患者只能進行適度鍛鍊，以不劇烈為度。比如 慢走散步，因病人關節疼痛，長期不運動此關節，關節周圍肌肉組織會發生萎縮，故鍛鍊會更好的維持關節周圍肌肉功能。
2樓：鍵盤
運動鍛鍊是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法，也是其他任何**和**方法無法代替的。生命在於運動，運動鍛鍊對類風溼患者更為重要。運動的方式可多種多樣，如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等，均可因人而異選擇進行，但以走路鍛鍊為最佳方式。
此方法簡單易行，長期堅持，循序漸進，對風溼病人**極為有利。
用藥：苗本風溼關節貼：其主要成分是白龍鬚、白金條、威靈仙、透骨香、三角風。
其中威靈仙作為苗族代表中草藥，對祛風溼止痛有特殊功效。其性善行，能通行十二經絡，故對全身遊走性風溼痛尤為適宜。這種藥貼用於風溼痛，適用餘風寒溼熱引起的腰、肩、背痛、四肢麻木、關節伸屈不利等的健康保健。
風溼性關節炎的日常鍛鍊護理？
3樓：微電熱護膝
建議慢走，不要負重，另外要穿厚點，最好佩戴熱護膝。
4樓：網友
多用溫水洗漱，少接觸冷水。
類風溼患者應該進行哪些鍛鍊？
5樓：零零控
，類風溼病患者應採取綜合**的方法，尤其應在醫生指導下進行必要的體質與關節功能鍛鍊，要動靜結合，以動為主。主動鍛鍊與被動鍛鍊相結合，以主動鍛鍊為主。切不可因關節疼痛而放棄功能鍛鍊，並且這種鍛鍊要循序漸進，不可急於求成或「三天打魚兩天曬網」。
堅持體質或關節功能的鍛鍊，絕大部分患者是可以恢復體質的，保持了較好的關節功能。而未堅持鍛鍊者體質日見衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形，而成為終身殘廢。堅持適當的體育鍛煉是保持和恢復關節功能的重要措施。
類風溼病的關節畸形並不是本病的必然結果，只要診斷及時，**合理，注意**鍛鍊，鼓勵患者樹立戰勝疾病的樂觀精神，就能使病情減輕。切不可因為鍛鍊時的輕度不適或疼痛而放棄功能鍛鍊。過多地生活照顧，不利於病人的功能恢復，凡是病人自己能做的就不要求助於人。
在關節功能的**鍛鍊時，一定要進行整體鍛鍊，這樣就可能保持整體關節、肌肉的平衡。但也不宜急於求成，以免發生意外。據研究，**鍛鍊可以起到以下作用：
保持關節動度，避免僵直攣縮；防止肌肉萎縮，保持肌肉張力；促進血液迴圈，改變區域性營養狀態；振奮精神，增強體質，增強**的信心；有利於五臟六腑、氣血功能的保持與加強。再配合一些有效的**方法，一定能夠獲得良好的**效果。
類風溼患者如何鍛鍊
6樓：網友
類風溼病**不明，**難度大、致殘率高，已經成為不爭之事實。目前，國內外尚無有效的**方法。但是類風溼性關節炎（ra）並非不治之症，只要堅持合理的綜合**，多數病人會獲得滿意療效，有的還可以**。
鍛鍊作為綜合**類風溼的乙個組成部分是不可或缺的，那麼類風溼患者應該怎麼鍛鍊有利於身體恢復呢？下面看看專家的分析。 類風溼病患者應在病情允許的情況下，積極加強整體和關節區域性的功能鍛鍊，以增強體質，保護或修復關節功能。
早期的關節功能鍛鍊對保持關節功能，防止關節變形有積極作用。長期患病在床或過多的休息，只能加重關節的僵硬和變形。加強體質及關節功能的鍛鍊，不僅有利於關節功能的恢復，而且對調節病人的情緒，改善消化功能，促進功能**、增強**的信心等也有促進作用，而這些作用又恰恰都是其他**方法所不可替代的。
風溼專家說，鍛鍊應根據體質情況、關節結構、生理功能及受累關節的病情而選擇適當的鍛鍊方法，方法不當反而無利。所以鍛鍊應該在醫護人員指導下進行，無論病情輕重，均應採取動靜結合，以主動鍛鍊為主，既注意整體鍛鍊，又不忽視區域性關節對體內免疫狀態的影響，並且循序漸進的進行鍛鍊，不可急於求成，也不可因一時未見成效而放棄鍛鍊。 鍛鍊是六步一結合免疫平衡**的一部分，該**把一般**、心理**、**鍛練、中西醫結合**有機結合起來，充分發揮各自特點、有機結合，合理分工，**目的是：
在無任何***的**條件下，減輕或消除痛苦，盡最大努力保護患者的關節功能，保持一定的勞動能力和自理生活能力。不同時期的患者有不同的**目標，早期病人應爭取**，中期患者控制病情發展，保持和恢復關節功能，減少致殘，後期病人應恢復部分關節功能，保持一定的勞動或自理生活能力。 主動鍛鍊對類風溼的恢復起到非常重要的作用，多年的臨床經驗證明，過分強調患者臥床休息，對患者關節功能的恢復有害無利；而積極、合理、正確的關節功能**鍛鍊，對於恢復患者體質，防止關節畸形，肌腱攣縮，肌肉萎縮，保持和恢復關節功能具有重要意義。
7樓：邊叡沃寒香
在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛鍊，運動量由小到大，時間由短到長，以不加重腫痛、不疲勞為限，儘量維持關節的正常生理功能。
類風溼手患者怎麼鍛鍊與調護？
8樓：匿名使用者
呼和浩特中安第一分院告訴您。
類風溼關節炎是一種全身性炎症性疾病，**不明。自身免疫功能紊亂是其病機。雖其為全身性疾病，但以關節腫痛為主，尤其是雙手小關節早期出現僵硬、腫痛，晚期出現畸形、強直，稱為類風溼手。
中醫認為該病系外受風寒溼邪侵襲，內因肝腎精血虧虛以致經絡閉阻，氣血凝滯，則為腫為痛。「肝主筋，腎主骨」，久病邪侵筋骨，加之久病必虛致肝腎更虛，不能濡養筋骨，則出現筋攣、骨枯餓，形成關節應變形。 該病除全身**外，還應該注意預防類風溼手的發生。
具體方法如下： 一、自我推拿鍛鍊： 1搖法：
每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節的正常功能。 2按揉捻指法：堅持每天雙手交替捻動十指關節，按揉各關節和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。
二、自我調護： 由於手部經常暴露於外，與外界接觸最多最廣，最易感手風寒溼邪。所以患者平時應注意手部的保暖、防風、防溼。
還應注意保持各關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。 風溼性疾病患者在烹飪食物時應注意什麼？ 食物在給人體提供營養的同時，如果烹飪得當，又起到**疾病的作用，即食療作用。
凡用於食療的食品，一般不應採用炸、烤、熬、爆等烹調方法，以防止其有效成分過多地被破壞．或使其性質發生改變而失去食品對疾病應有的作用。食療食品應該採用蒸、燉、煮、煲湯等方法。進行食療應少量多餐，細水長流，不可一次食用過多，以免損傷脾胃功能。
中安第一分院希望對您有幫助。
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魅 風溼性疾病是一組 不明的自身免疫疾病，中醫稱之為 痺證 認為多由衛外功能不足，腠理空疏，因勞累之後，汗出當風或涉水冒寒 坐臥溼地等，以致風寒溼邪乘虛侵入，發為風寒溼痺。主要表現為多發性 遊走性 對稱性關節痠痛，累及四肢大關節，或部分肌肉酸重麻木，寶寶會出現跛行。遷延日久者，可致肢體拘急，甚則關節...
請問風溼病人如何養生，風溼病人怎麼養生
變形了的是類風溼性關節炎了,比較麻煩.在此建議用藥如下 川足10條 全蟲30只 地龍幹 完整的 20條 土狗幹5只 既蛄婁 烘乾研細末每天服1次甘草15克 綠豆10克煎湯服下,每次3克 5克.切記要用甘草綠豆湯送服,以解蟲毒,不然蟲毒積聚過多會引起毛病. 安拉蘇 其實在日常飲食中，可以較平時多吃辣椒...
風溼病的中醫治療，中醫如何治療風溼病
虛栽艆埂 在中醫看來，風溼病主要是由於風寒溼熱引起的，所以中醫 風溼病最常用的方法就是驅寒，祛風，除溼，清熱等。所以平時的時候要注意健脾胃，養氣血，補肝腎，另外風溼病是由於氣血循行不暢導致的，所以化痰軟堅，活血化瘀，一也是中醫 風溼病常用的方法。中醫如何 風溼病 魅 風溼性疾病是一組 不明的自身免疫...